🌟هفت میان وعده مفید برای #افزایش_وزن 1⃣ موز + کره بادام زمینی 2⃣ خرما و پسته + شیر 3⃣ موز + عسل + شیر 4⃣ عسل + میوه‌ها 5⃣ ذرت و نخودفرنگی + سالاد 6⃣ تخم‌مرغ آب‌پز + سیب‌زمینی 7⃣ کره + سیب‌زمینی تنوری •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

🍚 به افراد لاغری که علایم #خشکی مزاج دارند و به دنبال #افزایش_وزن و شادابی پوست هستند، توصیه می شود #شیربرنج را در برنامه غذایی خود قرار دهند. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

🅾 میان وعده های مفید برای #افزایش_وزن 🔺عسل + میوه‌ها 🔺 کنجد + برنج 🔺ذرت و نخودفرنگی + سالاد 🔺 تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد 🔺 پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی 🔺 گردو + ماست و دوغ 🆔 @salaamatkadeh ✔️