#خواب_کافی خواب کافی مانع از ذخیره‌سازی چربی‌ها می‌شود. کم‌خوابی حتی به ‌اندازه‌ یک ساعت، باعث افزایش استرس و احساس ریزه‌خواری می‌شود. 💠برای لاغر شدن لازم است که هر شب 8 ساعت بخوابید. •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•