🔺 #سبزی خوردن در ماه مبارک رمضان - زمان افطار سبزی میل کنید زیراباعث احساس سیری بیشتر میشود. - زمان سحر سبزی نخورید زیرا در طول روز شما را تشنه تر میکند. ⚕جلوگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان ! ◽️اگر میخواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خود را با آب و نمک بشویید. + دو قاشق چایخوری نمک در یک لیوان بریزید و پس از حل کردن، آن را غرغره کنید، این کار باعث میشود که باکتری‌های انتهای زبان شما از بین بروند. #شیرخرما را در رمضان از قلم نیندازید! یکی از بهترین مواد غذایی برای افطار شیر و خرماست. شیرخرما نوشیدنی مناسبی در هنگام افطار و سحر بوده و علاوه برخواص فراوان به رفع عطش کمک میکند لبنیاتی مانند ماست و دوغ را از سفره افطار و سحر حذف کنید !❌ زیرا بسیار سرد است و برای مغز مضر بوده و ممکن است شما را دچار افت فشار خون و احساس کسالت کند. ❗️روزه دارانی که دچار #معده درد می شوند در #افطار و #سحر چه بخورند: ▫️سـحر: مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کرده و بنوشید. ▫️افـطار: یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنید. ✔️خاصیت نوشیدن #گلاب بر سر سفره افطار: ▫️اگر روزه‌ داران در لیوان آبی که میخواهند زمان افطار بیاشامند سه قاشق گلاب اضافه کنند میزان عطش و تشنگی آنها طی روز کاهش میابد. 🖱 گلاب به دلیل خاصیت ضد سودا که دارد، علاوه بر عطر و بوی خوش، خاصیت دارویی نیز داشته و برای تقویت معده مفید است. 🖌اگر شربت تخم شربتی را با عرق بادرنجبویه مخلوط و با عسل شیرین کنید و بنوشید خلق تان گشاده و خستگی مفرط ذهنی و تنش های عصبی از بین می رود، وقت سحر شربت #خاکشیر و #تخم_شربتی بخورید این دانه ها چندین برابر وزن خود آب جذب میکنند در نتیجه در طول روز از ذخیره آن ها استفاده میکنید و تشنه نمی شوید همچنین از سردرد و بیحالی شما در طول روز نیز می کاهد. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

❌ #شیرکاکائو برای صبحانه کودک ممنوع 🔸کاهش یادگیری 🔹خرابی دندان به علت قند بالا 🔸افزایش پرخاشگری به علت شکر بالا 🔹چاقی 🍶بجای شیرکاکائو از #شیرخرما استفاده کنید. 🆔 @salaamatkadeh ✔️