✴️ #کمردرد ناشی از #گرفتگی
✅ مالیدن روغن بادام تلخ
✅ انجام بادکش در ناحیه کمر
✅ روزی 20 تا 40 بار به پشت خوابیده و با پاها حرکت دوچرخه بزنید
✅ قرار دادن ضمادی از آرد نخود + سفیده تخم مرغ در محل درد
🆔 @salaamatkadeh ✔️
💢 #گرفتگی عضلات
⚜عناب ↫ ㊵ گرم
⚜گلسرخ ↫ 15 گرم
⚜برگ سنا ↫ 15 گرم
⚜بادرنجبویه ↫ 15 گرم
⚜گل گاوزبان ↫ 15 گرم
⚜سنبل الطیب ↫ 10 گرم
💠میزان یک قاشق از مواد در یک لیوان دم کنید.
⏰روزی 2 لیوان بخورید.
🆔 @salaamatkadeh ✔️