#یبوست_بارداری شب هفت عدد انجیر خشک را در گلاب خیس کرده بعد از گذشت یکساعت قبل از خواب انجیرها میل شود. گلاب مانده را صبح ناشتا حداقل نیم ساعت قبل از صبحانه میل کنید. بعداز آن ده دقیقه پیاده روی داخل خانه توصیه می شود. این برنامه در صورت تکرار بسیار کمک کننده است. حداقل چهل روز تکرار شود. •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

📌رفع #یبوست_بارداری 🏖تاکید در پیاده روی ملایم روزی 20 دقیقه 🏖آلو و انجیر در حد لازم... 🏖سویق جو/گندم/ سنجد/شکر سرخ / و سبوس‌ها مخلوط شود👈 در روز یکی دو قاشق غذاخوری میل شود👌 🏖خرمای خشک چند عدد در روز (به تعداد فرد) 🏖و استفاده از غذاهای زود هضم مثل سوپ‌ها و... 🏖مصرف زیتون و روغن زیتون همراه غذا توصیه می‌شود 🏖بعد از غذا چند عدد انجیر میل شود 🏖داخل غذا یک قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین اضافه شود 🏖 گل قند میل کنید 🏖اگر موارد فوق اثر نکرد فلوس + گلاب دم کنید با شکر 🆔 @salaamatkadeh ✔️