در اتاق خوابتان یک گلدان گل یاس نگهدارید❗️ تحقیقات ثابت کرده است که رایحه « گل یاس » به کاهش استرس، میگرن، افسردگی و حمله های عصبی کمک کرده و کیفیت خواب را بهبود میبخشد 😴👌 ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

🔻به این 6 دلیل خوابیدن به سمت چپ مفیدتر است ! 🌕کارکرد بهتر طحال 🌕پاکسازی روده ها 🌕جلوگیری از سوزش معده 🌕کارکرد بهتر کبد 🌕کارکرد بهتر قلب 🌕بهبود خونرسانی ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

🍹 فواید شربت ها 🖱بیدمشک: تب بر 🖱شربت لیمو: ضد تهوع 🖱نعناع: ضد نفخ، آرام بخش 🖱شربت به لیمو: تقویت معده 🖱خاکشیر: درمان یبوست و اسهال 🖱شربت آلبالو: اشتهاآور،درمان ورم معده، کلیه، روده ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

🔹دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است. ▫️باعث آزاد شدن دوپامین می شود. ماده ای شیمیایی که شما را در حالتی شاد و آرام تر قرار می دهد. ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

🍉 ⁣هندوانه و آب آن برای کودکان زیر ۱ سال ممنوع است. 🔸هندوانه نفاخ است و موجب دل درد کودک می شود اما برای کودکان بالای ۲ سال اگر بین ۲ وعده غذایی مصرف شود، حکم تب بر را دارد. ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

اگر روزانه بیش از 1ساعت با موبایل کار میکنید حتما خیار را با پوست بخورید 👈پوست خیار سرشار از《بتاکاروتن》 است که موجب تقویت بینایی و باعث شادابی پوست می‌شود کالری کمی دارد وچاق نمیکند☝️ ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

🔻چای 🟢عوارض زیاده روی در مصرف چای 🟡بیماری‌ های کبدی 🟡گرفتگی عضلات 🟡خشکی معده یا روده 🟡سرد شدن مغز 🟡کم خونی 🟡پوسیدگی دندان 🟡کمبود آهن ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

‍ ‍ 🔴 #پفک تا 9 برابر وزنش ، آب جذب می کند، پس معده کودکان را پر کرده و سبب #بی‌اشتهایی آنها می شود! ⬅️ در نتیجه کودک در اثر مصرف آن به #کمخونی، #کوتاهی_قد، #پوکی استخوان و #ریزش مو دچار می‌شود ! 👈ضمن اینکه در پفک #ذرت_تراریخته استفاده میشه، با مصرف #تراریخته ، #سرطان و بیماریهای لاعلاج در انتظار بچه هامون هستند . ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

#خیار چرا باید در روزحداقل یک عدد خیار خورد🥒 ✅ خیار به علت داشتن آنزیم هایی که به هضم مواد پروتئینی کمک می کند، فرایند هضم غذا را تسهیل می کند. ✅ خیار حاوی الیاف غذایی است که به کاهش وزن کمک می کند. ✅ خیار دارای میانگین بالایی از عناصر غذایی مانند ویتامین ب و ویتامین سی است و عناصر غذایی مانند کلسیم و منیزیم نیز درآن وجود دارد. ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

#چاق شدن_________ 🔸شیر وگوشت هفته ای دوبار 🔸حمام کم برود 🔸سویق جو وگندم 🔸ترک ماهی 🔸کدو حلوایی وسبز بسیار بخورد 🔸استفاده از روغن زرد وخامه 🔸پودر سنجد روزی یکبار 🔸باشکم نسبتا پر بخوابد 🔸شام را زیادتر بخورد 🔸برگ چغندر مصرف شود 🔸لبنیات نسبت بیشترمصرف شود 🔸ادویه جات فلفل کم مصرف شود 🔸ازخشم وعصبانیت بپرهیزد 🔸باقلا زیاد مصرف کند 🔸بعد از غذا اب بخورد. ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

❇️ #چشم_و_سیب 🍏⇦اگر بیش از⑩ساعت در روز کار مداوم کامپیوتری یا موبایل انجام میدهید حتما هر روز سیب بخورید 🍏⇦سیب از آسیب به سلول های چشم جلوگیری میکند ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

#کبد ⚠️ دو کار که باعث آسیب جدی به کبد می شود↯↯ ❶⇦ طولانی شدن اجابت مزاج ❷⇦ رعایت نکردن آداب آب خوردن مثلا: بین غذا آب خوردن یا بعد از غذای چرب آب ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat