#پیام_سلامتی 👈۱۰ خوراکی بسیار کم کالری برای کسانی که رژیم لاغری دارند👇 ۱. شاهی آبی ۲. آروگولا ۳. اسفناج ۴. چغندر برگ ۵. کاهو ۶. کرفس ۷. خیار ۸. تربچه ۹. کدو سبز #جان_فدا @salamat

#پیام_سلامتے 👈اگر دچار اضطراب و افسردگی هستید صبح ها چای زعفران بنوشید 🔹️شادی آور 🔹️ضد آلزایمر 🔹️پیشگیری از سرطان 🔹️تسکین دردهای شکمی 🔹️ضد اضطراب و افسردگی 🔹️پیشگیری از فشار خون بالا @salamat

#پیام_سلامتی ✅سرماخوردگی را بدون دارو درمان کنید 👌 🌿اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید توصیه میشود که مصرف سبزی به خصوص خوردن نعناع (چه به صورت خشک و چه به صورت تازه) را در کنار وعده غذایی خود قرار دهید ! 🍇همچنین خوردن مویز ناشتا در اول صبح برای سرماخوردگی مفید است و برخلاف آن لبنیات به ویژه پنیر گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند و در طی دوران بیماری باید کمتر مصرف شود. اگر عادت به خوردن آب خنک دارید بهترست به جای آن از شربت عسل رقیق شده استفاده کنید https://eitaa.com/salamat

#پیام_سلامتے ✅اگرمدام‌استرس.داریدجودوسربخورید👌 🌾جو دوسر یکی از مغذی‌ترین غلات محسوب می شود. 🌾 این ماده غذایی از محتوای فیبر و پروتئین زیاد بهره می برد. 🌾جو دوسر به دو روش بر سیستم عصبی انسان اثرگذار است: 🌾این ماده سطوح انرژی را تجدید کرده 🌾و با اضطراب و تحریک پذیری نیز مقابله می کند. https://eitaa.com/salamat

#پیام_سلامتی اگرسحرها باکسالت بیدار می‌شوید عدسی بخورید سرشار از آهن، فسفر و فولات که عملکرد مغز را بهبود بخشیده و به رفع خستگی کمک کنید. https://eitaa.com/salamat

#پیام_سلامتے 🔺#رفع‌کسالت‌صبحگاهی‌باسرکه‌سیب مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، این مخلوط سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد. 👉https://eitaa.com/salamat

#پیام_سلامتی ❗️عدم مصرف صبحانه به فاصله ی ۲ ساعت پس از بیدار شدن از خواب باعث بهم خوردن هورمون های سیری و گرسنگی شده و باعث می شود بدن شما برای جبران انرژی از دست رفته بیشتر از قبل در طی روز گرسنه شود. 🔸در نتیجه عدم صرف صبحانه با افزایش وزن همراه خواهدشد. https://eitaa.com/salamat

#پیام_سلامتے فلفل دلمه عوارض شیمیایی داروها را ازبین میبردوکودک #بیش_فعال راآرام میکند. فلفل دلمه زردخوراک تقویت چشم وضدآرتروز وبیماریهای التهابی است. فلفل دلمه منبع ویتامینC واشتهاآورست https://eitaa.com/salamat

#پیام_سلامتی ✅چند وعده‌ی مناسب برای یک صبحانه مقوی و کامل :👌🏻 ▫️یه کاسه عدسی با نان سبوس دار ▫️دوعدد تخم مرغ عسلی با نان سنگک ▫️کره بادام زمینی و عسل با نان ▫️املت کم چرب با نان سبوس ▫️پنیر و گردو با نان سبوس + در انتخاب وعده‌‌ی صبحانه حتما دقت کنید و سرسری این وعده‌ی مهم را به سر انجام نرسانید... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/salamat

#پیام_سلامتی ✅معجزات مصرف یک سیب قبل از صبحانه❗️ 👈🏻افزایش انرژی بدن 👈🏻کمک به روندلاغـــری 👈🏻پیشگیری ودرمان آلزایمر 👈🏻کاهش خطرابتلا به سرطان 👈🏻تقویت کننده دستگاه گوارش 👈🏻ضدفشارخون بالا https://eitaa.com/salamat

#پیام_سلامتی ‌۷سبز را بخورید👇 🥬کاهو:خواب آور 🥝کیوی:پیشگیری از سرما خوردگی 🫑فلفل دلمه:تقویت حافظه 🌿کرفس:تقویت اعصاب 🍈زیتون:دوستدارقلب 🥦کلم بروکلی:دشمن پوکی استخوان خیار زیبایی پوست https://eitaa.com/salamat

#پیام_سلامتی ‌۷سبز را بخورید👇 🥬کاهو:خواب آور 🥝کیوی:پیشگیری از سرما خوردگی 🫑فلفل دلمه:تقویت حافظه 🌿کرفس:تقویت اعصاب 🍈زیتون:دوستدارقلب 🥦کلم بروکلی:دشمن پوکی استخوان خیار زیبایی پوست https://eitaa.com/salamat