📚تأثیرات آلودگی هوا بر سلامت نوزادان 📌گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم مرکز سلامت محیط و کار 📌مرکز تحقیقات کیفیت هوا و تغییر اقلیم 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿 🇮🇷https://eitaa.com/joinchat/1023411106Ce746313335

📚بیماری های ناشی از آلودگی هوا در کودکان 📌گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم مرکز سلامت محیط و کار 📌مرکز تحقیقات کیفیت هوا و تغییر اقلیم 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿 🇮🇷https://eitaa.com/joinchat/1023411106Ce746313335

📚حفاظت از کودکان در برابر آلودگی 📌گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم مرکز سلامت محیط و کار 📌مرکز تحقیقات کیفیت هوا و تغییر اقلیم 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿 🇮🇷https://eitaa.com/joinchat/1023411106Ce746313335

🍃🌱۲۹ دی 🍃🍃روز ملی هوای پاک 🍃❄️

📌رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت: 🖋در سال گذشته بیش از ۳۰ هزار مرگ منتسب به آلودگی هوا در کشور ثبت شده است. 🖋هزینه مرگ‌های منتسب در سال ۱۴۰۲ برابر با ۶۰۰ هزار میلیارد تومان بوده است

آلودگی هوا بر اساس آخرین گزارش بار بیماری‌ها دومین علت مرگ در جهان و مهم‌ترین تهدید محیط زیستی برای سلامت انسان است. 🖋بر اساس آخرین گزارش سازمان جهانی بهداشت، آلودگی هوا دومین علت مرگ‌های ناشی از بیماری‌های غیرواگیر در جهان شناخته می‌شود و منجر به بیش از 8.1 میلیون مرگ زودرس در جهان می‌شود. 🖋همچنین از هر 8 مرگ، یک مرگ منتسب به آلودگی هوا است. 🖋مطابق با نتایج گزارش اثرات بهداشتی منتسب به آلاینده ذرات معلق PM2.5 در پنجاه و هفت شهر ایران در سال 1402، تعداد کل موارد مرگ منتسب به مواجهه طولانی مدت با ذرات معلق PM2.5 در افراد بالای 30 سال در سال 1402 در شهرهای مورد مطالعه 30 هزار و 692 نفر بوده است. 🖋هزینه مرگ‌های منتسب در سال 1402 برابر با 600 هزار میلیارد تومان بوده است. 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿 🇮🇷https://eitaa.com/joinchat/1023411106Ce746313335

💠تقلبات غذایی 📌تشخیص کره اصل و تقلبی 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿 🇮🇷https://eitaa.com/joinchat/1023411106Ce746313335

💠رژیم غذایی مناسب و تقویت حافظه 🌱مصرف روزانه سبزی‌ها و میوه‌ های تازه و آجیل 🖋سبزی‌هایی مانند کلم بروکلی، اسفناج و بادام سرشار از ویتامین E و فولات است که به بهبود عملکرد شناختی و حافظه کمک می‌کند 🖋میوه ‏هایی ‏که حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها است، مانند انواع توت‌ها، به ویژه زغال‌اخته، به کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود ارتباطات عصبی کمک می‌کند 📌گنجاندن قهوه در برنامه روزانه 🖋کافئین و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در قهوه می‌تواند هوشیاری و تمرکز را افزایش دهد و خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی را کاهش دهد. 🌱مصرف چای با شکلات تلخ 🖋شکلات تلخ حاوی فلاونوئیدها و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به بهبود جریان خون به مغز و تقویت حافظه کمک می‌کند 🌱استفاده از زردچوبه 🖋کورکومین موجود در زردچوبه خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد که به بهبود حافظه و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک می‌کند. 🌱مصرف هفته‌ای دو بار ماهی در برنامه غذایی 🖋ماهی‌هایی مانند سالمون و ساردین حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ است که برای سلامت مغز ضروری‌ است این چربی‌ها به بهبود حافظه و جلوگیری از زوال عقل کمک می‌کند. در صورت نبود امکان، با مشورت پزشک گاهی از مکمل‏ های امگا۳ استفاده کنید. 💧تاکید بر مصرف روزانه آب کافی 🖋مصرف آب کافی برای حفظ عملکرد مغز بسیار مهم است، زیرا مغز از ۸۰ درصد آب تشکیل شده است 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿 🇮🇷https://eitaa.com/joinchat/1023411106Ce746313335