eitaa logo
مجله سلامت و بهداشت برای🌱زندگی🌿
1.9هزار دنبال‌کننده
727 عکس
118 ویدیو
11 فایل
هدف: 📌افزایش آگاهی بهداشتی 📌ارتقا دانش سلامت اعضا 📌حفظ سلامت جامعه 🍃لینک جوین https://eitaa.com/joinchat/1023411106Ce746313335 💼ادمین 🍃🍃 ✏️ادمین مسابقات/ پیشنهادات @JournalHealth
مشاهده در ایتا
دانلود
🌹💠بیش از ۴.۵ میلیون ایرانی «علی» نام دارند 🔹ترکیب‌های نام امام علی (ع) بیش از ۴ میلیون و ۸۶۲ هزار بار در پایگاه سازمان ثبت احوال کشور ثبت شده است که بیش از ۲ میلیون و ۵۰۱ هزار نفر با نام مبارک علی بوده است.
۲۵ دی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠حب مولا علی علیه‌السلام تو دل همه حق‌جویان عالم هست 💖. 🔹 جورج قرداحی، مجری معروف عرب، به خاطر این که توی برنامه‌هاش از صحبت‌های امام علی علیه‌السلام استفاده می‌کرد، حسابی تحت فشار رسانه‌های وهابی قرار گرفت 😟. اون حتی مجبور شد چندبارتوی‌استوریاش بگه که هنوزمسیحی هست وشیعه نشده🕊️. این یعنی حرف حق همیشه وزنه‌های سنگینی داره و بعضی‌ها تحملش رو ندارن ⚖️! ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎┄┄┅┅❅.💠.❅┅┅┅┄ 💠@Daneshbod 💠مجله سلامت و بهداشت برای زندگی 💠https://eitaa.com/joinchat/1023411106Ce746313335
۲۵ دی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
۲۵ دی
📸عوارض سقط جنین برای جسم مادر
۲۵ دی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
۲۵ دی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
۲۶ دی
💠بسم الله الرحمن الرحیم 🌱🌱چهار شنبه 🔆۲۶ دی ۱۴۰۳ شمسی 🎄 15 ژانویه 2025 میلادی 🌙 ۱۴ رجب ۱۴۴۶ قمری 🖋مناسبت های ۲۶ دی: 🖍خورده شدن مدیر باغ وحش تبریز توسط خرس (۱۳۴۹ش) 🖍فرار محمدرضاشاه پهلوي از كشور (۱۳۵۷ش) 🖍پيام ۹ ماده‏اي امام خمينی برای ملت ايران (۱۳۵۷ ش) 🕋📿 یا حی یا قیوم ۱۰۰مرتبه 🔆📿أَسْتَغْفِرُ اللّهَ الَّذِی لا إلهَ إِلاّ هُوَ، وَحْدَهُ لا شَرِیکَ لَهُ وَ أَتُوبُ إِلَیْهِ 🖍ذکر در تمام سجده های ماه رجب: «عظم الذّنب من عبدك فليحسن العفو من عندك». 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿
۲۶ دی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
۲۶ دی
🖋کمک به آنزیم های مغزی و افزایش شادی 🔹۱- دوپامین (مرکز پاداش) 🌱مصرف لبنیات، آجیل و دانه‌ها 🌱ورزش‌های هوازی 🌱تمرینات ذهن‌آگاهی 🌱تقسیم‌بندی اهداف به وظایف کوچکتر 🌱پاداش به خود برای انجام هر وظیفه کوچک 🌱خواب کافی 🔹۲- سروتونین (تنظیم‌کننده خلق و خو) 🌱قدم زدن در طبیعت 🌱نوشتن افکار 🌱تمرینات ذهن‌آگاهی 🌱گذراندن وقت با عزیزان 🌱تعاملات اجتماعی هدفمند 🌱روزانه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه در معرض نور خورشید بودن 🔹۳- اکسی‌توسین (هورمون عشق) 🌱بازی با بچه‌ها 🌱صحبت یا محبت کردن به عزیزان 🔹۴- اندروفین (از بین برنده درد) 🌱ورزش منظم 🌱شکلات تلخ 🌱تماشای کمدی 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی 🇮🇷https://eitaa.com/joinchat/1023411106Ce746313335
۲۶ دی
📚نتایج یک مطالعه که روی خانم‌های چاق انجام شد، نشان داد که حدود ۵۰ تا ۷۰ دقیقه پیاده‌روی برای ۳ روز در هفته، می‌تواند به طور متوسط ۱/۵ درصد از چربی‌های بدن را کاهش دهد و موجب ۲/۵ سانتی‌متر کاهش در اندازه دور کمر شود. https://eitaa.com/joinchat/1023411106Ce746313335
۲۶ دی
هر چقدر سرعت شما در زمان راه رفتن بیشتر باشد، کالری بیشتری می‌سوزانید
۲۶ دی