🔸خواص ماش ▫️شستشوی کلیه ها ▫️پایین آورنده درجه اسیدی خون ▫️منظم کردن ضربان قلب به دلیل داشتن پتاسیم ▫️دارای فسفر و کلسیم و مفید برای رشد کودکان ▫️دارای آهن و مفید برای کم خونی کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

زردچوبه می‌تواند باعث سم‌زدایی از کبد شود و هم نفخ مواد اولیه موجود در غذاها را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

فعالیت‌هایی که مغز شما را شارژ می‌کند: 🔹یادگیری یک ساز موسیقی 🔹مطالعه 🔹ورزش منظم 🔹یادگیری زبان جدید 🔹یادگیری اطلاعات عمومی 🔹حل جدول و پازل 🔹ورزش یوگا ⁣ کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

رفتارها و عادت‌هایی که نمی‌دانستید به ریه شما آسیب می‌زنند! کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔸خوردن گیاه خرفه به ‌عنوان سبزی همراه وعده‌های غذایی، تأثیر بسیار زیادی در درمان خارش ‌پوست در فصل‌های گرم سال و از بین ‌رفتن تلخی دهان در این فصل دارد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔸خواص سیر درمان عفونـت های تنفسی درمان زخـم معده و درد ریـه برطــرف کننده ی ســرفه بهبود ســرماخوردگی دشمن ســنگ کلیه کاهش فــشار و چــربی کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

خوراکی های☝️ کاهش دهنده چربی شکم و پهلو چربی شکم نه تنها جذابیت را از بدن می‌گیرد بلکه خطر بالا رفتن فشار خون، دیابت و بیماری‌ چربی کبد را افزایش می‌دهد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

❗️افتادن درخواب زمانی رخ می دهد که بیش از حد خسته، کمبود خواب یا استرس زیادی در طول روز داشته باشید ! 🔸بنابراین مغز شما به سرعت وارد چرخه خواب می شود در حالیکه بدن هنوز وارد چرخه نشده است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

❗️فواید پوست میوه ها: 🍎 سیب👈 چربی سوز و ضدسرطان 🥒خیار👈 ضدچروک 🍆بادمجان👈 ضدگرفتگی عضله/مناسب لاغری شکم 🥝کیوی👈 آنتی باکتریال 🍊 پرتقال👈 ضدسرطان پوست زد سرماخوردگی کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

ارتباط کم تحرکی در دوران کودکی با بیماری در بزرگسالی‌‌چیست؟ 🤔 ▫️عدم فعالیت بدنی دوران کودکی و نوجوانی می‌تواند زمینه را برای حملات قلبی و سکته‌های مغزی در مراحل بعدی زندگی فراهم کند. ▫️محققان ارتباط بین عدم فعالیت بدنی در سنین ۱۱ تا ۲۴ سالگی و اندازه‌گیری قلب در ۱۷ تا ۲۴ سالگی را بررسی کردند. ▫️نتایج مطالعه نشان داد که تجمع زمان غیرفعال در کودکی، بدون توجه به وزن بدن و فشارخون با آسیب قلبی در سنین بزرگسالی مرتبط است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

قورمه سبزی مفید و مقوی برای کم خونی 👌🏻 ▫️خورشت قورمه‌سبزی به علت داشتن آهن و فولات برای افراد کم‌خون بسیار مناسب است. قورمه سبزی خورشت مفید برای تقویت رشد کودکان و کاهش دردهای عضلانی و جلوگیری از ریزش مو است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

خواب زیاد نشانه تنبلی نیست !😴 محققان دریافتند نیاز به خواب در افراد متفاوت است و به بعضی ژن‌ها بستگی دارد. بنابراین برخی با 3,4ساعت از خواب بی‌نیاز شده و برای برخی خواب زیر 10ساعت معنی ندارد! کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on