• هر چند وقت یکبار می توان تن ماهی خورد؟ تن ماهی یک گونه ماهی است که به طور گسترده میل می شود. با این حال، کنسرو تن ماهی معمولی ترین منبع جیوه در رژیم غذایی است. جیوه برای انسان بی بو و نامرئی است. با این حال می تواند به عنوان یک نوروتوکسین عمل کند و در مغز و سیستم عصبی اختلال ایجاد کند. قرار گرفتن در معرض جیوه می تواند به ویژه برای کودکان کوچک و زنانی که باردار هستند مضر باشد.در نوزادان و جنین ها، دوزهای زیاد می تواند منجر به مشکلات شناختی، فلج مغزی، ناشنوایی و کوری شود. در بزرگسالان، مسمومیت با جیوه می تواند بر باروری و تنظیم فشار خون تأثیر بگذارد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

ویروس چشمی یا کرونا چشمی⚠️ ◽️فعلا که هر کسی یه اسمی براش میزاره.از طریق هوا سرایت نمیکنه و خیلی زود از طریق اشک چشم و بزاق دهان سرایت میکنه ... حتما رعایت کنین ◽️سوزش و خارش چشم رو به همراه داره ... سفیدی چشم قرمز میشه.از قطره های استریل چشمی برای شستشوی چشم استفاده کنین حدود ۲هفته هم طول درمان داره کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔻مضرترین كالای خوراكی چیپس سیب‌زمینی است! عده‌ای مضرات چیپس سیب‌زمینی را فقط محدود به چربی زیاد آن دانسته و برخی نیز پرنمكی را عاملی برای خطرات آن برمی‌شمارند. اما به غیر از مضرات یاد شده، چیپس سیب‌زمینی تحت شرایطی ممكن است حاوی یك سم سرطان‌زا به‌نام آكریلامید باشد. در فرآیند تولید چیپس سیب‌زمینی، اگر از حرارت‌ بالای 120 درجه سانتی‌گراد به مدت طولانی استفاده شود، در اثر واكنش‌های شیمیایی سم آكریلامید تولید می‌شود. این سم به غیر از افزایش احتمال ابتلا به سرطان، ممكن است موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن و حتی ناباروری شود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

تاثیر کم‌خوابی بر چاقی! ◽️متیو واکر، دانشمند انگلیسی و استاد دانشگاه علوم اعصاب (نوروساینس) و روانشناسی در دانشگاه کالیفرنیا، برکلی می باشد. تمرکز تحقیقات او بر موضوع تاثیر خواب برسلامتی مغز و بدن است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

خواب نامنظمی دارید؟ منتظر فشار خون باشید!🥱 ◽️محققان دریافتند افرادی با الگوهای خواب نامنظمی دارند، مانند کسانی که در آخر هفته ها می خوابند یا زمان خواب و بیداری خود را در طول هفته تغییر می دهند، در مقایسه با افرادی که برنامه خواب ثابت تری دارند، بسیار بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون هستند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔻۵ عوارض خوردن ماکارونی 🔸ماکارونی یکی از غذاهای مورد علاقه همه انسان‌ها از کوچیک تا بزرگ است، اما مصرف زیاد ماکارونی خطراتی برای بدن دارد که بهتر است بدانید. مهم‌ترین آن‌ها شامل موارد زیر است: 🔸خطر ابتلا به دیابت 🔸نادیده گرفتن مواد مغذی 🔸خطر ابتلا به بیماری قلبی 🔸فشار خون بالا 🔸مصرف کالری زیاد و اضافه وزن کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

آجیل بخورید تا در پیری زوال عقل نگیرید 🔹یک تحقیق گسترده نشان داد خوردن آجیل از میانسالی به بعد می‌تواند به جلوگیری از دمانس یا زوال عقل کمک کند 🔹این تحقیق که در نشریه «سن و پیری»‌ منتشر شد، همچنین می‌گوید کسانی که هفته‌ای یک‌بار آجیل خورده‌اند نیز تقریبا از همان مزایا برخوردار شده‌اند، چراکه احتمالا ابتلای آنان به اختلال عملکرد شناختی در ۶۰، ۷۰ و ۸۰ سالگی، ۱۹ درصد کمتر بوده است کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

فلفل تند مفید است یا مضر؟ مصرف زیاد فلفل می‌تواند منجر به کاهش چربی‌ها و کاهش وزن شود.فلفل‌های تند می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و نیز سکته مغزی را کاهش دهند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

⁩در زمان اسهال از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید ▪️ لبنیات ▫️ فست فود ▪️غذاهای سرشار از آبگوشت ▫️ غذای چرب ▪️ لوبیا ▫️کلم ▪️ آلو و هلو ▫️گلابی ▪️ الکل ▫️ کافئین کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

نوشیدن چه مقدار چای در روز بی خطر است؟ هر فرد بالغ می‌تواند روزانه ۴۰۰ میلی گرم کافئین مصرف کند البته این ماده فقط در چای و قهوه وجود ندارد و نوشابه، کاکائو، شکلات و نوشیدنی‌های انرژی زا نیز حاوی این ماده هستند، اما برای سهولت در محاسبه مصرف روزانه کافئین، معیار را قهوه قرار دادیم که هر واحد قهوه حاوی حدود ۱۰۰ میلی گرم کافئین است. براین اساس هر لیتر چای دم کرده کم رنگ حدودا حاوی یک واحد قهوه است که از این رو می‌توان روازنه حدود ۴ لیتر چای نوشید. اما اگر چای دم کرده با رنگ متوسط باشد هر واحد قهوه آن حدود نیم لیتر است که براین اساس حداکثر دو لیتر می‌توان چای نوشید. در مقابل دوز روزانه چای غلیظ با ۴ واحد قهوه حدود ۱.۸ لیتر خواهد بود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

اگر خستگی روحی و عصبی به سراغتان آمده مرزنجوش را دریابید: برگ تازه آن را در یک لیوان شیر ریخته، داغ کنید و اجازه دهید بجوشد و درنهایت یک قاشق عسل به آن اضافه و میل کنید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

تعریق بیش از حد وقتی فعالیت بدنی زیادی می کنید تعریق شدید بدن تان طبیعی است اما نه زمانی که نشسته، در حال پیاده روی یا خوابیده باشید. این نشانه را جدی بگیرید. 🔹 تعریق بیش از حد و غیر طبیعی (هایپرهیدروز) می تواند نشان دهنده ی بروز اختلال در سطح هورمون ها باشد. 🔹این اختلالات هورمونی ممکن است از نشانه های شروع دوران یائسگی باشند. علاوه بر این، تعریق شدید یکی از علائم دیابت و نقرس است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on