✳️ درمان افسردگی 👇 🔹️از مهمترین علل افسردگی ایرانی‌ها تغذیه ناسالم به خصوص غذای حاوی نمک است. 🔹️مصرف خرما و انگور با دفع نمک از بدن افسردگی را درمان میکند. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ چطور کهیر مزمن تابستونی رو کنترل کنیم؟ 🔹کهیرهای تابستونی که بیشتر به خاطر گرما و تعرق زیاد اتفاق می‌افتن،می‌تونن زندگی‌مون رو برای چند روز مختل کنن. 🔹برای اینکه درگیر این موضوع نشیم چندتا راهکار ساده می‌تونه خیلی موثر باشه. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️جلوگیری از سکته مغزی با مصرف آب قبل از خواب 🔸 جلوگیری از عفونت رحم با مصرف سیب قبل از خواب 🔸 جلوگیری از افسردگی با مصرف شیر قبل از خواب #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه👇 🔸کاهش چربی خون 🔸کاهش وزن 🔸عضله سازی 🔸کم شدن خطر بیماریها 🔸بهبود وضعیت پوست و مو 🔸دریافت کافی امگا 3 🔸کاهش استرس 🔸کاهش بیماریهای قلبی #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عوارض رژیم گرفتن بلافاصله بعد از زایمان👇 🔸افزایش بیماری های عصبی و افسردگی ریزش مو شدید بخصوص در خانم هایی که حبوبات مصرف نمی کنند 🔹پوکی استخوان و خرابی دندان ها #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ریزش موی نوزاد👇 🔸نگران ریزش موی نوزادتان نباشید . به زودی سر کودک با موهای تازه پوشیده خواهد شد. 🔹ریزش مو در شش ماه اول ، امری طبیعی است 🔸هیچ درمان خاصی برای این ریزش مو ، وجود ندارد . 🔹موی تازه ممکن است از نظر رنگ و نوع با قبلی متفاوت باشد . 🔸قسمتهایی از بغل سر نوزاد ممکن است کم مو یا شکل سر نا فرم باشد که همه این ها در اثر خوابیدن بیشتر در آن سمت سر است و به مرور برطرف می شود ( البته خود مادر هم می تواند هر از چندی وضعیت قرار گرفتن نوزاد را جابجا کند). #نوزادان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا سه شنبه ۲۸ تیرماه مبتلایان جدید: ۵۳۷۷ نفر جان‌باختگان: ۱۹ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️در انتهای حمام، سرتان را با آب سرد آبکشی کنید 🔸با بستن منافذ باز پوست سر و افزایش جریان خون، رشد موها را افزایش می دهد. 🔹موجب شفافیت بیشتر موها، افزایش قطر آنها و پر پشت شدن شان می شود. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ همه واکسن زده ها دوز یادآور تزریق کنند. 🔹دبیر کمیته علمی کشوری کرونا ضمن تاکید بر لزوم رعایت پروتکل‌های بهداشتی در سطح جامعه،گفت:توصیه ما این است که مردم استفاده از ماسک را فراموش نکنند و حتماً نوبت یادآور واکسن کرونا را تزریق کنند،چراکه واکسیناسیون باعث کاهش موارد شدید بستری در بیمارستان و مرگ و میر می‌شود. افرادی که ۶ ماه از آخرین تزریق واکسن آنها می‌گذرد، حتماً نسبت به تزریق نوبت یادآور واکسن کرونا اقدام کنند؛مهم نیست که آخرین واکسن،نوبت اول یا دوم یا سوم باشد بلکه اگر ۶ ماه از آخرین نوبت می‌گذرد، حتماً نوبت یادآور باید تزریق شود. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ نشانه های خاموش گرفتگی رگ ها #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خواب رفتن دستها موقع خواب👇 🔸هنگام خواب دستها را زير بالش یا سر قرار ندهید 🔸روی دستها نخوابید 🔸کف دست راهنگام خوابیدن مشت نکنید دستها را روی قلب قراردهیدتا بي حسی آن برطرف شود #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️فواید اعجاز انگیز هل در صبحگاه !👇 🔸مقوی معده 🔸رفع سردرد 🔸رفع بي خوابی 🔸مسکن دردهای عصبی صورت و کمر 🔸رفع کم خوابی 🔸معطر و خوشبو کننده 🔸دستور مصرف:همراه با شربت و چای مصرف شود وطبع گرم #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️پفک تا 9 برابر وزنش ، آب جذب میکند ، پس معده را پر کرده و سبب بی‌اشتهایی میشود !👇 🔹کودکان در اثر مصرف آن به👇 🔸 کمخونی 🔸کوتاهی قد 🔸 پوکی استخوان ریزش مو دچار میشوند ! #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عفونت رحم در چه زنانی بیشتر است👇 🔸احتمال عفونت رحم در زنانی که زایمان طبیعی انجام داده حدود 1تا 33% است 🔸در زنانی که با عمل سزارین فرزند خود را به دنیا آورده اند حدود 10 تا 30% میشود. #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا چهار شنبه ۲۹ تیرماه مبتلایان جدید: ۷۰۹۳ نفر جان‌باختگان: ۳۲ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️گياهان كاهش دهنده چين و چروك پوست:👇 🔹انبه 🔹لیمو 🔹آناناس 🔹مرکبات 🔹توت فرنگی 🔹فلفل دلمه اى #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ هرگز از روغن زیتون برای سرخ کردن استفاده نکنید. 🔹روغن زیتون درجه دود پایینی دارد و در دمای بالا ترکیبات سرطانزا تولید میکند؛از آن فقط بصورت خام یا برای تفت كوتاه استفاده كنید. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ #اینفوگرافیک/چطور از ابتلا به سنگ‌کلیه پیشگیری کنیم؟ 🔹کسی دلش نمی‌خواد درگیر مشکل سنگ‌کلیه بشه،برای این‌کار کافیه که که عادات غذایی رو کمی تغییر بدیم و حواسمون باشه که سرخود داروها و مکمل‌های غذایی مختلف رو استفاده نکنیم. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ آیا می دانستید.نصف مغز انسان وقتی جای جدیدی میخوابه بیدار میمونه ! 🔹واسه همینه که خیلیا فقط سر جای اصلی خودشون میتونن راحت بخوابن. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️صبحانه یک راهکار عالی برای کاهش وزن👇 🔸اگر می خواهید که به یک اندام ایده عالی دست پیدا کنید، بهتر است بدانید که حذف وعده های غذایی مهم کار اشتباهی می باشد و نتیجه ی عکس خواهد داد. 🔸صبحانه راه حل عالی برای داشتن اندامی مناسب و سلامتی است که بیش تر افراد باور های غلطی راجب آن دارند و تصور می کنند که با حذف آن به تناسب اندامی ایده آل دست پیدا خواهند کرد. 🔸بدن شما برای افزایش سوخت و ساز و تامین انرژی و افزایش متابولیسم به صبحانه نیاز دارد و موجب می شود که هم جسم و هم روح شما از سلامتی کاملی برخوردار باشد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مادر نباید در زمان شیردهی از عطر و اسپری استفاده کند زیرا نوزاد به بوی مادر عادت کرده است و هر تغییری می‌تواند او را آشفته کند و موجب پس زدن سینه شود. #نوزادان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خانمهای باردار حتما مویز بخورید👇 🔸مویز از سقط_جنین جلوگیری میکند 🔸در وزن گیری جنین موثر است،چرا که ارزش غذایی بسیاربالایی داردوطبیعت آن گرم است و مقوی رحم وتخمدان است #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا پنجشنبه ۳۰ تیرماه مبتلایان جدید: ۷۹۱۵ نفر جان‌باختگان: ۲۹ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ رفع مشکلات پوست👇 🔸رفع جوش:سیر 🔸پف زیرچشم:سیب زمینی 🔸آفتاب سوختگی:آلوئه ورا 🔸افزایش رشدابروها:آب پیاز 🔸سیاهی و بوی بدزیربغل:لیموترش   #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بدون رفتن به دندانپزشکی دندان های خود را جرم گیری کنید‼️ 🔸غرغره کردن ترکیبی از آب وسرکه سیب،جرم های ایجاد شده برروی دندان ها را ازبین می برد. 🔸این ماده خاصیت ضد باکتریایی دارد #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman