✳️روغن گل سرخ👇 🔸روغن گل سرخ تاثیرات ضد آسیب بالایی برای پوست دارد. این روغن حاوی لینولئیک اسید، کاروتئونید، توکوفرول ( ویتامین E با خواص ضد پیری) می ­باشد. روغن دانه گل سرخ همچنین شامل مقادیر بالایی فنولیک اسید می ­باشد که از فشار اکسیداتیو و پیری جلوگیری می ­کند. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ هرگز با شکم خالی خربزه نخورید. 🔹خوردن خربزه بصورت ناشتـاو با شکم خالی موجب بروز سوء هاضمه،گرفتگی های شدید عضلات،فلج وتب صفراوی میشود. + بهترین زمان مصرف خربزه میان دو وعده غذای اصلی می‌باشد. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ ۱۱ عادتی که پوستمون رو چروک می‌کنه. 👇 🔹تو طول روز همه ما کارایی می‌کنیم که عادیه و در ظاهر کاملاً بی‌خطرن؛اما همین کارهای روزمره به مرور باعث ایجاد و تشدید چین‌وچروک پوستی میشن. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️​عوارض خطرناک زیاد خوابیدن از این سن به بعد! 👇 🔸خطر مشکلات قلبی 🔸زیاد خوابیدن یا طولانی خوابیدن افراد در سنین بالا خطر ابتلا به مشکلات قلبی را افزایش می دهد و این افراد را بیشتر در معرض مشکلات جدی قرار می دهد . حتی ممکن است عاملی برای گرفتگی عروق و تجمع چربی در رگ های خونی باشد. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر قبل از صبحانه آب بخوریم چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد👇 🔸رسیدن اکسیژن به میزان کافی به بدن 🔸جلوگیری از بیماری های قلبی و سکته مغزی 🔸دفع سموم از بدن به ویژه کبد #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اهمیت آبرسانی فقط در طول #بارداری افزایش می‌یابد. 🔸موسسه‌ی پزشکی پیشنهاد می‌کند زنان باردار و شیرده ۱۳ لیوان آب در روز مصرف کنند #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا شنبه ۱ مرداد مبتلایان جدید: ۶۹۲۱ نفر جان‌باختگان: ۲۶ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️جلوگیری از جوش زدن صورت👇 🔹 آرام بودن 🔸نخوردن چربی 🔹شستن صورت 🔸ماساژ دادن پوست 🔹استفاده از ضد آفتاب 🔸خوردن میوه و سبزی تازه #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ مصرف سیب زمینی آب پز با تخم مرغ،انرژی زیادی تولید میکند و مانع گرسنگی در طول روز میشود. 🔹این ترکیب نقش موثری در سلامت و تقویت عمومی بدن،استخوانها،مو و حافظه دارد. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ ۸ کمک نان جو به بدن #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بهترین حالت بدن درهنگام خواب،خوابیدن به سمت راست یاچپ است 🔸خوابیدن روی شکم سبب:👇 🔸بی تحرک ماندن بدن 🔸سنگ کلیه 🔸تضعیف عضلات شکم 🔸قوزکمر 🔸آسیب به گردن وستون فقرات میشود #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تاثیرات مثبت صبحانه بر حالات روحی و عملکرد مغز👇 🔸صرف صبحانه را نباید صرفاً روشی برای حفظ (یا از دست دادن) وزن دانست. صبحانه، به عنوان وعده اصلی، نقش مهمی در نحوه عملکرد مغز دارد. مغز اندام پیچیده‌ای است که برای داشتن عملکرد بهتر، به مواد مغذی مختلفی نیاز دارد. به همین دلیل است که بیشتر افرادی که صبحانه نمی‌خورند، احساس کسلی و خواب آلودگی دارند. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman