‍✳️درمان بی خوابی شبانه 👇 🔹 در وعده شام حتما کاهو میل نمائید 🔹 برگ چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است 🔹 مالیدن روغن بنفشه پایه زیتون به ملاج سر 🔹 نوشیدن یک لیوان شیر ۱۵ دقیقه قبل از خواب 🔹 پاشیدن چند قطره گلاب بر روی بالش 🔹 خوردن سرکه انگبین و کاهو قبل از خواب 🔹 استفاده از دم نوش های آرامش بخش مانند اُستوخدوس، گل‌ بهار‌ نارنج ، سنبل الطّیب نیز به داشتن خوابی راحت کمک می کند #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️قبل از صبحانه یک عدد سیب بخورید 👇 🔸اگر قبل از رفتن سر میز صبحانه و شروع به صبحانه خوردن یک عدد سیب میل کنید.معجزاتی در بدن شما رخ می دهد 🔸 بهتر است از سیب برای لاغری کمک بگیرید به این ترتیب که هنگامی که از خواب بیدار می شوید به خوردن آن بپردازید. 🔸پزشکان بر اهمیت مصرف این میوه به صورت ناشتا تاکید دارند 🔸خوردن سیب به صورت ناشتا به ویژه با پوست به پیشگیری از بیماری های متعدد کمک می کند. 🔸خوردن سیب در حالت ناشتا، باعث کاهش حرارت و تب می شود. 🔸 علاوه بر این سیب حاوی اسید مالیک است که به تنظیم فعالیت روده و کبد کمک می کند و مواد مغذی زیادی به ویژه برای مغز دارد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️کودکانی که مادران آنها دردوران حاملگی کمبود ویتامینD دارند درمقایسه باکودکانی که مادرانشان در دوران بارداری میزان مناسبی ازاین ویتامین رادریافت کرده اند ازنظرذهنی و حرکتی ضعیفترند #نوزادان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ از علل بروز کیست تخمدان 👇 🔹مصرف اغذیه سرد در ایام قاعدگی از جمله میوه هایی مثل خیار و گوجه فرنگی، عدس، کاهو، مرکبات ماست و دوغ است. 🔹همچنین مصرف زیاد غذاهایی مثل ماکارانی، لازانیا، قارچ، پنیر پیتزا، بادمجان و هر غذایی که باعث تولید خون غلیظ شود به طور کلی برای این افراد مضر است. 🔹 همچنین چهار زانو نشستن در مکانهای سرد و سفت و مرطوب مثلا روی سیمان و پله و موکت و چمن و داخل حمام میتواند باعث جذب رطوبت و رشد کیست در تخمدانها شود. #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا یکشنبه ۲۳ مرداد مبتلایان جدید: ۶۲۷۹ نفر جان‌باختگان: ۸۳ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️برای سفت کردن پوست صورت هر شب قبل از رفتن به رختخواب، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صورت را رو به بالا ماساژ دهید. 🔸 چون جاذبه پوست را به پایین می کشد و باعث شل و آویزان شدن آن می شود #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عوارض رژیم های نامناسب👇 🔸سردردهای شدید مداوم، خستگی، عدم کارایی، پرخاشگری، حساس شدن، حریص شدن به غذاها، آسیب به پوست و ریزش مو از عوارض ظاهری این نوع رژیم ها است. 🔸همچنین از دست رفتن آب بدن، از بین رفتن پروتئین و عضله، استخوان، یبوست، بار زیاد کلیوی در نهایت کم شدن از عمر را می توان از عوارض جدی این رژیم های نامناسب برشمرد #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ ۷ درمان خانگی ارزان برای کمک به از دست دادن چربی شکم #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ راه‌هایی برای شاداب ماندن در تمام شب های تابستان👇 🔸از ملافه سرد استفاده کنید. 🔸 لباس مناسب بپوشید. 🔸 پرده‌های رنگ روشن را آزمایش کنید. 🔸 قبل از خواب حمام آب گرم بگیرید. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️8 عارضه زیان بار نخوردن صبحانه: 🔸وعده صبحانه و شام در آموزه‌‌های طب سنتی از اهمیت مضاعفی در حفظ سلامتی و تندرستی برخوردار هستند و ترک این ۲ وعده غذایی کلیدی در رژیم غذایی روزانه می‌تواند عوارض و پیامد‌های وخیمی را در پی داشته باشد. 🔸عوارض نخوردن صبحانه 👇 🔸 پوکی استخوان‌ها 🔸 چاقی مفرط 🔸دیابت در سنین بالا 🔸کوتاهی قد در کودکان 🔸ریزش موها و ابروها 🔸ضعف فرایند گوارش 🔸خشکی پوست 🔸مشکلات تیروییدی #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

👇⁣علائم ناباروری در زنان چه چیزهایی هستند؟ 🔸دوره های قاعدگی غیر طبیعی 🔸خونریزی های شدیدتر از حد معمول 🔸دوره های قاعدگی نامنظم. 🔹عدم قاعدگی شما به طور کلی پریود نمی شوید و یا اینکه پریود شدن شما به طورت ناگهانی متوقف می شود 🔹در برخی موارد ناباروری زنان به یک مشکل هورمونی مربوط می شود. در این مورد علائم می توانند شامل موارد زیر باشند: 🔸 مشکلات پوستی از جمله آکنه 🔸 تغییر در توانایی و یا میل جنسی 🔸 رشد موهای تیره پشت لب ها، قفسه سینه و چانه 🔸 ریزش مو و یا نازک شدن آنها 🔸افزایش وزن #ناباروری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا دوشنبه ۲۴ مرداد مبتلایان جدید: ۷۳۴۸ نفر جان‌باختگان: ۷۱ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman