⭕️آمار جدید کرونا یکشنبه ۱۷ مهر 🔹مبتلایان: ۳۲۳ نفر 🔹فوتی‌ها: ۸ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️برای تسکین درد بعد از کشیدن دندان هرگز از آسپرین و بروفن استفاده نکنید👇 🔸این داروها به علت داشتن خاصیت ضد انعقادی، باعث تشدید خونریزی میشوند ! #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ نشانه های کمبود ویتامین را بشناسید #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️کمبود روی ، آهن، کلسیم و مس موجب بی خوابی میگردد. بنابراین مولتی ویتامین را فراموش نکنید. 🔸سیگار نکشید. نیکوتین یک محرک است و خواب را از سرتان میپراند. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ هفته ای دوبار صبحانه میوه بخورید.👇 🔹زیرا بهترین روش برای کوچک کردن شکم و پهلو است. 🔹خوردن میوه‌های به خصوص کم قند و کم چرب به دلیل فیبر بالا باعث کاهش چربی و کاهش وزن می شود یک عدد سیب و دو عدد خیار. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عوارض رابطه در قاعدگی👇 🔹انتقال بیشتر بیماریهای مقاربتی 🔸ابتلا بیشتر به عفونت ها 🔹بهم خوردن نظم سیکل ماهانه 🔸افرایش خونریزی و کم خونی #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ریزش موی نوزاد👇 🔸نگران ریزش موی نوزادتان نباشید . به زودی سر کودک با موهای تازه پوشیده خواهد شد. 🔹ریزش مو در شش ماه اول ، امری طبیعی است 🔸هیچ درمان خاصی برای این ریزش مو ، وجود ندارد . 🔹موی تازه ممکن است از نظر رنگ و نوع با قبلی متفاوت باشد . 🔸قسمتهایی از بغل سر نوزاد ممکن است کم مو یا شکل سر نا فرم باشد که همه این ها در اثر خوابیدن بیشتر در آن سمت سر است و به مرور برطرف می شود ( البته خود مادر هم می تواند هر از چندی وضعیت قرار گرفتن نوزاد را جابجا کند). #نوزادان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

⭕️آمار جدید کرونا دوشنبه ۱۸ مهر 🔹مبتلایان: ۷۲۴ نفر 🔹فوتی‌ها: ۴ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عادت‌های غذایی، چگونه بر روی پوست شما تأثیر می‌گذارد؟👇 🔸سلامت پوست شما با رژیم روزانه، ارتباط مستقیم دارد. یک رژیم غذایی حاوی غذاهای فراوری شده، قندها و کربوهیدرات‌های ساده می‌تواند به پوست شما آسیب برساند. 🔸بدون داشتن میوه و سبزیجات تازه کافی، ممکن است دچار پیری زودرس، جوش و حتی خشکی پوست شوید. ممکن است مواد مغذی مانند روی، آهن، مس و ویتامین‌های A و D که ممکن است باعث سلامت پوست شود را از دست دهید. 🔸بیشتر مواد مغذی حیاتی برای سلامت پوست در میوه‌ها و سبزیجات موجود است. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️نخوردن شام 🔸اگر شب در معده چیزی نباشد حرارت بدن به جای آنکه به آن بپردازد، به رطوبت اصلی بدن متوجه می شود و آن را خشک و لاغر میکند و این موضوع برای سلامتی تون مضر هست. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ داروهایی که قند خونتان را بالا می برند. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر نوشابه نمی خورید، اگر دلستر نمی خورید، اگر زیاد غذاهای چرب نمی خورید، اما شکم دارید علت را در خواب خود جست و جو کنید ! + تحقیقات نشان می دهد کمبود خواب باعث چاقی شکم می شود. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مصرف صبحانه و کاهش میل به ریزه خواری و فشار خون بالا 🔸اگر صبحانه بخورید میل به ریز خواری در میان وعده‌های اصلی کمتر شده و به شما کمک می‌کند وزنی ایده آل داشته باشید و از چاقی جلوگیری کنید. 🔸خوردن صبحانه در دراز مدت هم تأثیر خود را نشان می‌دهد که بهترین تأثیر آن جلوگیری از فشار خون بالا در سن بالا باشد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آیا کم‌تحرکی اسپرم قابل درمان است 🔸اضافه وزن ؛یکی از علل کاهش تحرک اسپرم است 🔸و اگر فرد مبتلا به اضافه وزنی باشد که در آن بیش از ۲۵ درصد از وزن بدن از چربی تشکیل شده باشد، تعداد، کیفیت و تحرک اسپرم کاهش می‌یابد. بنابراین، رسیدن به وزن متعادل می‌تواند تحرک اسپرم را افزایش دهد. 🔸تغذیه مناسب عامل مهم دیگر در بهبود تحرک اسپرم است؛ پرهیز از مصرف چربی‌های اشباع (به‌ویژه فست‌فودها) و کربوهیدرات‌های مضر (مانند نان‌های سفید و شیرینی) دریافت مقدار مناسبی از آنتی‌اکسیدان، ویتامین C، ویتامین E و روی، می‌تواند در این زمینه کمک‌کننده باشد. 🔸ترک یا کاهش مصرف سیگار، قلیان، حشیش، آمفتامین، تریاک و پرهیز از مصرف بی رویه الکل هم می‌تواند باعث بهبود تحرک اسپرم شود. #باروری_مردان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ناباروری، رهاورد ازدواج در سن بالا👇 🔸یک متخصص مرکز درمان ناباروری: بالا رفتن سن، باعث کاهش قدرت باروری زنان و افزایش احتمال سقط جنین می‌‌شود و بهترین راه جلوگیری از ناباروری، ازدواج در سنین مناسب و به تأخیر نیفتادن بارداری و ازدواج به هنگام است #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

⭕️آمار جدید کرونا سه شنبه ۱۹ مهر 🔹مبتلایان: ۴۰۸ نفر 🔹فوتی‌ها: ۸ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خانم ها برای آنکه پوستی زیبا و و جوان داشته باشند روزانه حدود ۲۰ عدد انگور سیاه یا مویز مصرف نمایند. 🔸انگور و مویز را با هسته آن بخورید تا از خواص هسته انگور بهره مند شوید #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️در طول روز این 4 خوردنی را فراموش نکنید! 🔸خوردن 1 سیب در روز ➕شما را از رفتن به دکتر بی نیاز می کند. 🔸خوردن 1 لیمو در روز ➕شما را از ابتلا به چاقی دور نگه می دارد. 🔸نوشیدن 3 لیتر آب در روز ➕شما راسالم و از بیماری دور می کند. 🔸نوشیدن 1 لیوان شیر در روز ➕شما را از بیماری های استخوانی و پوکی دور نگه می دارد. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چرا باید به وجود خون در مدفوع اهمیت داد؟ 🔹یکی از نشانه‌های سرطان کولورکتال که در بین جوان‌ترها هم شایع شده، همین وجود خون در مدفوع است؛ با تشخیص زودهنگام بیماری می‌شه برای درمان بهتر و موثرتر اون اقدام کرد. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ دانشمندان: افرادی که خروپف می‌کنند ممکن است بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان و زوال عقل باشند. 🔹بر اساس تحقیقات جدید افرادی که خروپف می‌کنند به میزان قابل توجهی با افزایش خطر ابتلا به سرطان،بیماری‌های قلبی عروقی و زوال عقل روبرو هستند.طبق تحقیق دانشمندان سوئدی،وقفه تنفسی در خواب (آپنه انسدادی خواب) که در واقع خود را به صورت خروپف نشان می‌دهد،باعث قطع اکسیژن بصورت مقطعی می‌شود./یورونیوز #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️صبحانه مفید برای افراد مبتلا به کبد چرب👇 🔸وعده صبحانه برای مبتلایان به کبد چرب این بیماران به عنوان صبحانه می‌توانند یک واحد نان سبوس دار با پنیر کم چرب و سبزی بخورند. مصرف یک لیوان شیر کم چرب یا چای بدون قند یا هر نوع نوشیدنی بدون قند دیگر هم در طول روز برایشان مجاز است. غذا‌های سرخ کرده برای این افراد مناسب نیست و بهتر است مواد غذایی آب پز یا بخارپز بخورند. 🔸تاخیر در درمان بیماری کبد چرب، نخست سبب اختلال در عملکرد کبد و بالا رفتن آنزیم‌های کبدی شده، سپس رفته رفته سیروز و بدخیمی‌های کبدی را به همراه دارد و خطر بیماری‌های قلبی، عروقی از قبیل: تصلب شرایین و نارسایی قلب و عروق را افزایش می‌دهد #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️طرز تهیه معجون ضد آنفلوانزا👇 🔸حتما لیموها را پس از شستن خشک کنید. ظرف را کاملا خشک کنید تا  لیموها  کپک نزنند. 🔸حتما لیموها را تا یک هفته جلوی پنجره آفتابگیر بگذارید و آنها را زیرو رو کنید. 🔸بعد یک هفته داخل یخچال قرار دهید و ده روز اجازه دهید تا لیمو‌ و عسل به خورد هم بروند. 🔸تا یک سال می توانید از این معجون استفاده کنید. #سرما #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تاثیر ورزش بر رشد قدی کودکان و نوجوانان 💠ورزش برای کودکان مهم است و باعث تحریک صفحات رشدی استخوان کودکان و رشد قدی آنها میشود. فشارهایی که از طریق ورزش به بدن وارد میشود به صفحات رشدی منتقل میشود اگر بیش از اندازه باشد باعث بسته شدن صفحات رشدی و تخریب آنها میشود. پس ورزش زیاد،سنگین و نامناسب هم برای قد کودک مضر است هم رشد کودک را متوقف میکند. ورزش برای کودک باید در حد متناسب باشد! 🔸 ورزش ژیمناستیک، طناب بازی و سایر ورزشهای پرشی پس از سن 9سالگی برای کودکان مناسب است چون پرشهای موجود در این ورزش ها اگر زیاد و بدون نظر مربی باشد، در سنین زیر سن 9سال سبب زود بسته شدن محل رشد استخوانی و کوتاهی قد کودک و کاهش رشد میشود؛ برعکس شنا از بد تولد برای کودکان بسیار مناسب است و تداعی کننده رحم مادر ست و نه تنها قد کودک بلکه عضلات و بنیه بدنی او را قوی میکند. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

⭕️آمار جدید کرونا چهارشنبه ۲۰ مهر 🔹مبتلایان: ۳۷۵ نفر 🔹فوتی‌ها: ۴ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️‌کاشت ناخن باعث سرطان میشود !👇 🔸 با توجه به فراگیر شدن کاشت ناخن و رابطه نزدیک آن با قارچ‌های پوستی و نیز وجود ترکیبات سرطانزا در مواد آن کاشت ناخن باعث سرطان می شود. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تنظیم ساعات غذاخوردن در زمانهای مشخص از روز، یکی از راههای اساسی تنظیم سیستم اشتها در مغز است. 🔹افرادی که نامنظم غذا میخورند، بیشتر در خطر چاق شدن هستند. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک | راهکارهایی ساده برای کاهش خطر ابتلا به سرطان #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بهار نارنج بی ضررترین و طبیعی ترین دیازپام دنیا است 🔸اگر مشکل کم خوابی یا بیخوابی دارید، پیش از خواب مقداری عرق بهارنارنج را میل کنید و یا دمنوش آن را تهیه و استفاده کنید. 🔸ترکیب عرق بهارنارنج با فرنجشمک برای خواب آرام از عالیترین ترکیبات است 🔸ضمنا بهتره یک ساعت فرنجمشک با بهار نارنج مخلوط شود بعد میل شود. ‌#خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مصرف صبحانه وکمک به فرآیند سم زدایی بدن👇  🔸سم زدایی فرآیندی است که بدن برای دفع سموم و مواد غیر ضروری از بدن انجام میدهد   🔸صبحانه به فرآیند سم زدایی کمک میکند و باعث میشود مواد اضافی و سمی در اول صبح از بدن دفع شود و در طول روز ، بدن بهتر و موثر تر به جذب مواد ضروری بپردازد   #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman