✳️صبحانه خوشمزه مفید و رژیمی👈 شیر بادام ( مزاج معتدل) 🔸بهترین معجون تقویتی برای مغز جلوگیری ازپوکی استخوان وآلزایمر ⏪ مواد لازم 🔹 مغزبادام:15عددمتوسط 🔹 آب:یک لیوان 🔹 عسل یاخرما:1قاشق غذاخوری عسل یا 2 عددخرما ✳️ طرز تهیه👇 🔸 بادام هارامیتوانیم ازشب قبل درمقداری آب خیس کنیم و بعدپوست آن راجداکنیم و یا میتوانیم بادام هارا درآب درحال جوش بریزیم یک قل که زد ازروی حرارت برداریم بعدازولرم شدن پوستشان راجداکنیم "بهتراست بادام هاباپوست استفاده شود". بادام هاراباآب وعسل یاخرمادرمخلوط کن میریزیم وآماده میکنیم. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بررسی های کارشناسان نشان می دهد نوزادان نارس با شنیدن صدای مادران خود در  بخش مراقبت های ویژه ، درد کمتری را احساس می کنند! 🔹متخصصان دانشگاه ژنو آزمایش هایی را بر روی 20 نوزاد انجام دادند و با آزمایش خون آنها  میزان و سطح هورمون اکسی توسین نوزادان را اندازه گیری کردند  و دریافتند هنگام صحبت مادران ، میزان درد  در نوزادان کمتر و سطح اکسی توسین بیشتر می شود.   🔹اکسی توسین - که اغلب "هورمون نوازش" نامیده می شود - با شادی ارتباط دارد. خاطر نشان می شود هنگام درد  نمی توان به نوزادان مسکن دارویی داد زیرا ممکن است در رشد عصبی اختلال ایجاد کند. #نوزادان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر کم آب بخورید کچل میشوید ! 👇 🔸به گفته محققان ؛ کم‌آبی بدن، نه تنها به سلامت چشم‌ها آسیب میزند و پوستتان را پیر میکند، بلکه زمینه را برای ریزش موهایتان هم فراهم میکند !! #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️علائم و نشانه های سقط جنین در هفته اول بارداری👇 🔸علائم اولیه سقط جنین بسیار متفاوت است، اما در اکثر موارد درد شکمی و خونریزی از رنگ های مختلف وجود دارد. درد که در قسمت پایین شکم رخ می دهد بسیار شبیه به احساسات در طول قاعدگی یا اختلالات روده است. 🔸سقط جنین در هفته اول علائم آن را به صورت تخلیه نشان می دهد. یک زن می تواند با دیدن چند قطره خون در لباس توجه خود را جلب کند و رنگ خون قهوه ای، بژ یا رنگ سفید است, با این حال، این واقعیت ممکن است نشانه ای باشد که تخم با موفقیت به اندومتر رحم متصل می شود.در هر صورت، پس از کشف علائم مشابه سقط جنین، یک زن باید از یک دکتر کمک بگیرد. تنها کمک متخصص می تواند حاملگی و کودک را نجات دهد ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/شایع‌ترین دلایل و علائم نارسایی قلبی #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ بهبود مشکلات خواب با دمنوش طبیعی 🔹افرادی که دچار بی‌خوابی و وسواس فکر هستند برای رهایی از این عارضه می‌توانند از دم نوش ترکیبی اسطوخودوس،بهار نارنج و گل همیشه بهار،سنبل الطیب و پنیرک که طبعی گرم دارند،استفاده کنند،این دمنوش تقویت کننده اعصاب و آرامش بخش نیز هست. 🔹افرادی که دچار وسواس فکر هستند ودر حین خواب بیدار می‌شوند،می‌توانند از دمنوش ترکیبی بید مشک،فرنجمشک به همراه گلاب استفاده کنند؛این نوشیدنی آرام بخش برای کاهش استرس سودمند و دارای طبعی معتدل است. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چرا بهتره برای وعده صبحانه از نون سنگگ استفاده کنیم؟ 🔸مصرف نون سنگگ برای صبحانه علاوه بر افزایش توان بدن در طول روز از اشتهای کاذب جلوگیری کرده و همینطور موجب لاغری پهلو ها میشود. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تغذیه برای تقویت بینایی کودکان👇 🔹سبزیجات سبز سبزیجات سبز مثل اسفناج، بروکلی، کاهو، کلم، همگی سرشار از ویتامین‌های C ,A و کلسیم هستند. تمام این ویتامین‌ها برای تقویت بینایی بسیار مفیدند. اسفناج را به صورت ساندویچ به کودک خود بدهید یا اینکه داخل ماست بریزید. با بروکلی و سایر سبزیجات می‌توانید سوپ‌های خوشمزه درست کنید. علاوه بر این، در انواع سالادها نیز می‌توانید از این سبزیجات استفاده کنید. هویج چرا که حاوی بتا کاروتن است و برای شبکیه چشم خوب است و از چشم‌ها در برابر اشعه‌های زیانبار خورشید محافظت می‌کند. 🔹ماهی ماهی حاوی امگا 3 (اسیدهای چرب مفید) است که برای چشم‌های کودکان بسیار مفید است. اسیدهای چرب امگا 3، باعث افزایش توانایی و قدرت مغز می‌شوند و به صورت مستقیم عضلات چشم را تقویت می‌کنند و بینایی را بهبود می‌بخشند. #تغذیه_کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️سرب ماده‌ ای است سمی که از طریق پوست جذب ميشود و خطر ابتلا به سرطان ‌های ریوی و سینه را افزایش میدهد. 🔸درصد بالایی از رژلب‌ها دارای مواد👇 🔹 پلی اتیلن 🔹 اکسید آهن 🔹 تیتانیوم هستند #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مصرف هم‌زمان ماست و گوشت در کنار هم👇 🔸منجر به تولید مواد هضم‌نشده می‌شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می‌کند #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman