✳️مولتی ویتامینهای طبیعی میل کنید !👇
🔸به جای مصرف مکمل ویتامین C که زیادی‌اش باعث سنگ کلیه دردناک است، میتوانید مرکبات، کیوی و حتی توت فرنگی میل کنید
🔸ویتامین B3 را هم به سادگی با مصرف سالمون، تن و چغندر می توانید تامین کنید. اما مصرف طولانی مکمل B3 احتمال بروز عفونت، مشکلات کبد و خونریزی داخلی را افزایش میدهد
🔸به جای مصرف ویتامین E میتوانید اسفناج مصرف کنید.
#مراقبت
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️فوايد كاهو برای خانم ها :👇
🔸ميل جنسی را بالا ميبرد.
🔸خواب آور و آرام بخش است.
🔸موی سر را به رنگ سياه زيبايی در ميآورد.
🔸چهره را با طراوت و در گونه ها سرخی و زيبايی پديد ميآورد.
#زیبایی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️حاملگی خارج از رحم چگونه اتفاق می افتد👇
🔸در حاملگی خارج رحمی ، تخم بارور شده به رحم وارد نشده و در عوض، ممکن است به لوله فالوپی، حفره شکم یا گردن رحم متصل شود.
🔸 حاملگی خارج رحم یک بارداری اولیه است که در خارج از محل طبیعی (رحم) برای بارداری در حال رشد رخ می دهد.
🔸بیشتر حاملگی خارج رحم در لوله های فالوپی رخ می دهند. حاملگی خارج رحمی نمی تواند به طور طبیعی پیشرفتی داشته باشد و به طور معمول باعث مرگ جنین می شود. علت حاملگی خارج رحمی همیشه واضح نیست.
#بارداری
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️اگر کودک دائما خرخر میکند به پزشک مراجعه کنید👇
🔸 زیرا لوزه ها ممکن است به حدی بزرگ شوند که زمان بیداری نیز تنفس از راه بینی مشکل کنند این کودکان غالبا صبح بیحال و خسته خواهند بود.
#کودکان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️خرما و گردو مفید برای 👇
🔸کمخونی
🔸تقویت حافظه
🔸تقویت قوای جنسی
+ بعنوان یک وعده صبحانه میتوان بهمراه نان میل کرد.
#صبحانه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️فواید خواب خوب 👇
🔸 یک فردحدود یک سوم زندگی خود را در خواب می گذراند.
🔸مزیت بدون شک خواب در توانایی بازیابی موثر قدرت بدنی بسیار مفید است.
🔸خواب آرام و با کیفیت به شما امکان می دهد سلول های سیستم عصبی مرکزی را بازیابی کنید ، این روش یک پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
🔸در هنگام خواب ، ترمیم زخم ها و سوختگی ها بسیار سریعتر اتفاق می افتد. خواب کافی به مغز اجازه می دهد تا مواد شیمیایی و عاطفی سلول های عصبی را بازیابی کند ،کمبود منظم خواب به طور شگفت انگیزی عملکرد بدن انسان را تضعیف می کند
#خواب
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️#اینفوگرافیک/ غذاهایی که به شما در مبارزه با کم خونی کمک میکند
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️در طول روز این 4 خوردنی را فراموش نکنید!
🔸خوردن 1 سیب در روز
➕شما را از رفتن به دکتر بی نیاز می کند.
🔸خوردن 1 لیمو در روز
➕شما را از ابتلا به چاقی دور نگه می دارد.
🔸نوشیدن 3 لیتر آب در روز
➕شما راسالم و از بیماری دور می کند.
🔸نوشیدن 1 لیوان شیر در روز
➕شما را از بیماری های استخوانی و پوکی دور نگه می دارد.
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️عادت‌های غذایی، چگونه بر روی پوست شما تأثیر می‌گذارد؟👇
🔸سلامت پوست شما با رژیم روزانه، ارتباط مستقیم دارد. یک رژیم غذایی حاوی غذاهای فراوری شده، قندها و کربوهیدرات‌های ساده می‌تواند به پوست شما آسیب برساند.
🔸بدون داشتن میوه و سبزیجات تازه کافی، ممکن است دچار پیری زودرس، جوش و حتی خشکی پوست شوید. ممکن است مواد مغذی مانند روی، آهن، مس و ویتامینهای A و D که ممکن است باعث سلامت پوست شود را از دست دهید.
🔸بیشتر مواد مغذی حیاتی برای سلامت پوست در میوه‌ها و سبزیجات موجود است.
#زیبایی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️گذاشتن آی یودی باعث میشود خونریزی ماهانه شما 2 تا 3 روز طولانی تر شود و حجم خونریزی نیز بیشتر میشود
🔸لازم است خانمهایی که دستگاه ای یو دی برای جلوگیری استفاده میکنند حتما مکمل آهن همراه با اسیدفولیک استفاده کنند
#پزشکی_زنان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman