✳️ خواص توت فرنگی برای پوست👇 🔸ضد پیری: آنتی اکسیدان‌های توت فرنگی از آسیب به کلاژن و ایجاد چروک ممانعت می‌کنند. 🔸مقابله با جوش: اسیدهای موجود در توت فرنگی به از بین رفتن چربی اضافی پوست کمک می‌کند. 🔸محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش: آنتی اکسیدان‌ها و اسیدهای توت فرنگی یک محافظ قوی در برابر این اشعه برای پوست‌اند. عدم آسیب دیدن توسط اشعه ماوراء بنفش میزان چروک‌های پوست را نیز کاهش می‌دهد. 🔸روشن کردن پوست: آب توت فرنگی لکه‌های تیره پوست را کم‌رنگ می‌سازد و ظاهری روشن‌تر و درخشان‌تر به پوست می‌بخشد. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تنظیم ساعات غذاخوردن در زمانهای مشخص از روز، یکی از راههای اساسی تنظیم سیستم اشتها در مغز است. 🔹افرادی که نامنظم غذا میخورند، بیشتر در خطر چاق شدن هستند. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خانمها پیش از قاعدگی دچار علائمی میگردند که به آن‌ علائم سندرم پیش از قاعدگی میگویند که عبارتند از :👇 🔸 خستگی شدید 🔸 تغییرات خلق و خوی مانند زودرنجی، افسردگی و اضطراب 🔸 اختلال در تمرکز 🔸 تپش قلب 🔸 بدبینی و سوء ظن (پارانویا) و اختلال در خویشتن شناسی 🔸 اختلالات هماهنگی 🔸 فراموشی 🔸 نفخ شکم، افزایش اشتها و ناراحتی معده و روده 🔸 اسپاسم های عضلانی، بی حسی یا احساس سوزن سوزن شدن اندام 🔸 مشکلات پوستی مانند جوش، اگزما و تشدید دیگر مشکلات پوستی 🔸گرگرفتگی 🔸 سرگیجه 🔸غش کردن 🔸 بی خوابی 🔸حفظ مایعات در بدن، حساس شدن پستان ها، کاهش تولید ادرار #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مراقبت‌های پس از زایمان(فصل ۲) #نوزادان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بدترین خوراکی‌ها برای صبحانه که باعث افزایش قند و چربی می‌شوند👇 🔸شیرینی:این صبحانه برای افراد بسیاری یک صبحانه فوق العاده محسوب می‌شود، اما هیچ پروتئینی به بدن نمی‌رساند و احتمالاً حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات و قند است که باعث می‌شود کمی بعد از غذا گرسنه شوید و این امر شما را به خوردن میان وعده‌های بیشتر در طول روز سوق دهد که حفظ کالری در اندازه محدود را دشوار ساخته و به طور بالقوه منجر به افزایش وزن می‌شود. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️وقتی بدن شما به اندازه کافی نمی خوابد چه اتفاقی می افتد؟ 👇 🔸کم خوابی یکی از بزرگترین مشکلاتی روحی و سلامت جسمانی به حساب می آید که خیلی ها آن را تجربه می کنند. اثرات کم خوابی شاید ساده به نظر برسد ولی عواقب ناگواری در پی دارد و اگر بی توجه باشیم روز به روز نتایج آن احساس می شود. از استرس و اضطراب گرفته تا کاهش اعتماد به نفس و بی حوصلگی همه در اثر بی خوابی ایجاد می شود. در واقع عوارض کم خوابی بر سلامتی موضوع جدی است. 🔹عوارض کم خوابی👇 🔸۱.از دست دادن حافظه 🔸۲.تأثیر منفی بر ظرفیت عملکرد مغز 🔸۳. عوارض کم خوابی برای سلامتی، نوسانات خلقی 🔸۴. سوانح و حوادث ناگوار 🔸۵. عوارض کم خوابی برای سلامتی، کاهش ایمنی 🔸۶. منجر به افزایش خطر فشار خون می شود #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ 10 عامل تضعیف‌کننده‌ی سیستم ایمنی بدن #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خواص های درمانی سوپ پای مرغ 👇 🔸بهترین درمان برای افراد سرماخورده و افرادی ک کرونا گرفته اند 🔸 بهترین درمان برای پوکی استخوان 🔸 بهترین درمان برای راشیتیسم 🔸 بهترین جلوگیری پوسیدگی مفاصل 🔸 بهترین درمان صدای مفاصل 🔸 بهترین جایگزین قرص غضروف ساز 🔸 بهترین کمکی برای رشد کودک و نوجوان 🔸 بهترین درمان سرماخوردگی و ضعف شدید 🔸 بهترین منبع گلوکزامین و سولفات 🔸 بهترین ترمیم کننده شکستگی استخوان 🔸 بهترین بهبود دهنده کمردرد و دیسک +سوپ پای مرغ «15» برابر سنجد کلسیم دارد و سوپ پای مرغ در درمان راشیتیسم کمک می کند. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

‌✳️خواص روغن نارگیل برای پوست صورت کرم شب عالی شما👇 🔸با روغن نارگیل می‌توانید به راحتی در طول شب به ترمیم و بازسازی پوست صورتتان کمک کنید. 🔸مقداری از آن را به پوست بمالید و کمی ماساژ دهیدو تا صبح با آن بخوابید. 🔸اگر پوستتان آکنه‌دار و یا بسیار چرب است، چند قطره از آن را به کرم مرطوب کننده همیشگی خود اضافه کنید. تا از چرب شدن پوستتان جلوگیری نماید. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مراقبت‌های پس از زایمان(فصل ۱) #نوزادان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman