❤️افسانه نوشیدن شیر گرم برای خوابیدن آسان حقیقت دارد👇 🔸این کار باعث اثر روانی ناخودآگاه در ذهن شما می شود که ریشه در تجربه تغذیه با شیر مادر در کودکی دارد و شما را به خواب می برد. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️# اینفوگرافیک/9 غذایی که به سرعت باعث افزایش وزن می شوند #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️نسخه 120 ساله شدن👇 🔸روز را با میوه شروع کنید 🔸کشمش را جایگزین قند کنید 🔸نمکدانها را در ویترین بگذارید 🔸سیر و پیاز بخورید 🔸آب کافی بنوشید 🔸با نوشابه قهر کنید 🔸و با روغن زیتون آشتی #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️10 ماده غذایی مهم که بعد از 40 سالگی باید خورد 🔸با افزایش سن، دیگر بدن شما توانایی قبل را ندارد. زمانی که شما 40 سالگی را رد می کنید، چین و چروک روی صورت تان نمایان می شود، سیستم گوارش شما کندتر از قبل عمل می کند و حتی ممکن است دچار بیماری هایی چون قلبی یا پوکی استخوان... شوید اما راههایی وجود دارند که می توانید به کمک آنها روند پیری را به تعویق بیاندازید. یکی از این راهها خوردن مواد غذایی سالم است. برخی از مواد هستند که مصرف آن به افراد بالای 40 سال پیشنهاد می شود👇 🔸دارچین 🔸بادام 🔸آواکادو 🔸تخم مرغ 🔸سیر 🔸هندوانه 🔸چغندر 🔸اسفناج 🔸بروکلی 🔸روغن زیتون #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️افرادی که روزانه 3 مرتبه از لیموی تازه استفاده میکنند پوستی زیباتر دارند.👇 🔸صبح : لیمو +آب گرم 🔸نهار : همراه غذا 🔸شب : لیمو + عسل + آب ولرم #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ چه عواملی باعث کاهش حرکت جنین می‌شود؟⁉️ 🔸مدت خواب جنین حداکثر 75 دقیقه است و اگر بیش از 2 ساعت حرکت نکرد، مادر باید مساله را بررسی کند. اگر احساس کرد، جنینش 2 تا 3 ساعت است حرکت نمی‌کند، بهتر است کمی غذای انرژی‌زا مصرف کند و در حالت آرامش به پهلو یا پشت بخوابد، دستش را بر شکم بگذارد و با توجه کامل به جنین، حرکات او را بشمارد. جنین سالم روزی 15 تا 20 بار لگد می‌زند و کم شدن این میزان می‌تواند علامت کمبود تغذیه یا کاهش اکسیژن رسانی به جنین باشد که این وضعیت باید بررسی شود. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تغذیه کودکان👇 🔸کودکانی که شیر نخورند👈 زود به زود مریض می شوند 🔸کودکانی که حبوبات نخورند👈 دچار یبوست می شوند 🔸کودکانی که سبزیجات نخورند👈 دچار استرس می شوند #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه👇 🔸کاهش چربی خون 🔸کاهش وزن 🔸عضله سازی 🔸کم شدن خطر بیماریها 🔸بهبود وضعیت پوست و مو 🔸دریافت کافی امگا 3 🔸کاهش استرس 🔸کاهش بیماریهای قلبی #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خواب و سلامت جسم👇 🔸اگر بگوییم خواب یکی از قدرتمندترین ابزاری است که انسان برای تقویت سلامت جسم در اختیار دارد، اغراق نکرده‌ایم. 🔸بدن هنگام خواب تحت فرایند مهم ترمیم قرار می‌گیرد که به مبارزه با بیماری، ترمیم زخم‌ها و بهبودی از استرس‌های روزمره کمک می‌کند. 🔸خواب کافی پیوند نزدیکی با بدن سالم‌تر (چه از درون و چه از بیرون)، واکنش ایمنی بهتر و طول عمر بیشتر دارد. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

شعبه جدید #رایحه_سیب مکان 📌 : قم _خیابان هفت تیر_ بین کوچه ۸۰-۸۲ میدونستید کافه سنتی هم داره ؟🤗 با دمنوش های طبیعی به روحتون جلا بدین 😅👌 صفحه رسمی رایحه سیب در ایتا، تلگرام و اینستا @rayeheyesib @rayeheyesib #افتتاح #افتتاحیه #شعبه #قیمت_عمده #طب_ایرانی_اسلامی #دمنوش

✳️#اینفوگرافیک/ 🔹اگر علائمی مانند ریزش مو ، شکنندگی ناخن ها، احساس خواب رفتگی در اندام های بدن دارید احتمالاکمبود"بیوتین" دارید که باید سعی کنید 🔸 آنرا از منابع طبیعی تامین کنید #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman