🔴 زمان مصرف ویتامین ها ... 🔹ویتامین C و B1 ▫️صبح ها 🔹کلسیم و منیزیم ▫️شب ها 🔹قرص آهن ▫️عصرها ترجیحا با معده خالی 🔹ویتامین A و E و D ▫️همراه با غذا میل شود #ویتامین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هنگام عطسه یا سرفه دست را جلوی دهان نگیرید ... وقتی هنگام سرفه یا عطسه کردن دهان را با دست میپوشانیم به میکروب ها کمک میکنیم تا در صورت ما پخش شوند که پس از مدتی سبب قرمزی پوست و گاهی بیماری عفونی خطرناک میشود. #میکروب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 گرسنگی دادن به بدن برای کاهش وزن اشتباه است ... 👈🏻گرسنگی باعث افت میزان هورمون سروتونین در خون شده و در نتیجه موجب بروز احساسات غیرقابل کنترل مانند اضطراب، عصبانیت، استرس و غم میشود ! #کاهش_وزن #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 طبق نتایجی که دندان پزشکان بدست آورده اند ... تأثیر نوشابه بر دندان همانند تأثیر مواد مخدر بر روی دندان است. #دندان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ۴ خوراکی مفید برای بانوان و آقایون عصبی ... 👈🏻دمنوش دارچین 👈🏻دمنوش چای سبز 👈🏻آب کرفس 👈🏻آب لیمو و عسل #اعصاب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 این سیزیجات را پخته بخورید ... در برخی از سبزیجات، پختن باعث تقویت ارزش غذایی آن‌ها می گردد. 👈🏻هویج 👈🏻کلم بروکلی 👈🏻گوجه فرنگی از این نوع سبزیجات هستند #سبزیجات #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چطور جای جوش را محو کنیم ... یک عدد سیر را با آب به شکل خمیر دربیاورید و درست در جای جوش بمالید سپس بعد از پنج دقیقه جای آن را بشویید #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها ... بیخوابی: B5 افسردگی: D بی اشتهایی: B ریزش موی شدید: B احساس خستگی: B2 اختلالات دید شبانه: A سردرد و سر گیجه: B3 حالت تهوع، یبوست: B12 #ویتامین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خوردن آب سیب را فراموش نکنید ... محققان‌ ‌دریافتند كه مواد شیمیایی موجود در آب سیب، فرد را در ‌برابر سكته، سرما خوردگی، بیماری ‌های‌ ‌قلبی و سرطان مصون می‌كند.‌ #سیب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌸مهربانان روزتان پراز محبت 🌺الهی سهم امروزتان شادی 🌸سهم زندگیتون عشق 🌺سهم قلبتون مهربانی 🌸سهم چشمتون زیبایی و 🌺سهم عمرتون عزت باشه 🌸روز خوبی پیش رو داشته باشید ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌    ‌‌‌‌‌‌‌‌

🔴 تاثیر نور آبی موبایل بر پوست ... اشعه های موبایل به بافت پوستی نفوذ کرده و باعث مرگ سلولی می شوند که در نتیجه با لکه های پوستی و چین و چروک همراه خواهد بود. #پوست #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ميخک مانع ابتلا به سرطان مي‌شود ... مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی ميخک داراي خواص زيادي از جمله درمان کننده سرطان است و حتي از ابتلا به سرطان نيز جلوگیری میکند #سرطان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman