🔴 علائم دیسک گردن...
👈 درد گردن
👈 درد شانه
👈 خشکی یا گرفتگی عضله‌های گردن
👈 درد منتشر به بازو
👈 گزگز بازو یا دست
👈 ضعف بازو یا دست
#دیسک_گردن
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 روی سوختگی بلافاصله کرم یا پماد نزنید...
این کار باعث حبس حرارت دربافت و سوختگی بیشتر خواهد شد. بهترین کار قراردادن محل سوختگی درآب سردبه مدت 15دقیقه است. سپس از پماد و کرم استفاده کنید
#سوختگی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 ۷ ماده غذایی غنی از آهن ...
☑️ لوبیا سفید
☑️ اسفناج
☑️ دانه های چیا
☑️ کاکائو و پودر کاکائو
☑️ زردچوبه
☑️ عدس
☑️ آویشن
☑️ چای ترش
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 بعد از غذا چای یا قهوه نخورید...
نوشیدن چای و قهوه همراه غذا یا اندکی بعد از آن، جذب آهن غذا را ۶۰ تا ۹۰ درصد کاهش میدهد!
بهترین زمان نوشیدن چای و قهوه حداقل ۱ ساعت قبل یا بعد از غذاست.
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 مقایسه نوشابه با دوغ و شیر...
این عکس رو ببینید و بدونید چاقی، ناراحتی گوارشی،پوکی استخوان ارمغان نوشابه برای شماست
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 فصل سرما مایعات داغ نخورید...
☕️ مایعات داغ با تأثیر بر دندان‌های سرد،ابتدا باعث ایجاد ترک در دندان‌ها و سپس با رشد باکتری‌ها در داخل دندان‌ها موجب نابودی کامل آن‌ها می‌شوند
#سرما
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 افرادی که روزی ۲۰ نخ سیگار ميكشند در طول سال ...
👈۱۵۰ جهش سرطانزا در سلول های ریه
👈۹۷ جهش سرطانزا در سلول های حنجره
👈۳۹ جهش در سلول های حلق
👈۱۸ جهش سرطانزا در سلولهای مثانه خواهند داشت
#سیگار
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 دلیل گرسنگی های مکرر چیست ...
👈 بدنتان کم آب شده
👈 خوب نخوابیده اید
👈 دچار استرس هستید
👈 غذای خود را با سرعت می خورید
👈 معده خود را با کربوهیدراتهای نشاسته ای پر کرده اید.
#گرسنگی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 خواص جالب کلم سفید...
👈 کاهش خطر ابتلا به سرطان
👈 تقویت سیستم ایمنی
👈 تنظیم ضربان قلب
👈 کلسترول و فشار خون
👈 سلامت کبد و افزایش عملکرد ذهن
از مهمترین خواص کلم سفید است.
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 قرمزهای معجزه گر...
🍓 توت فرنگی: درمان سل وعفونت روده
🍒 گیلاس: تقویت کبد،رفع یبوست و اشتها آور
🌶 فلفل قرمز:کاهش خونریزی رحم ویبوست
🥗 انار: کاهش تنگی نفس وتصفیه خون
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 ۱۰ تا ۳۰ درصد گرمای بدن از طریق سر تلف می شود...
✔️برای مقابله با سرما بدون کلاه از خانه خارج نشوید بهتر است از کلاه هایی که گوش ها را نیز می پوشانند استفاده کنید
#سرما
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman