سلام صبح‌بخیر 🌸🍃 جمعه بهاریتون زیبـا🌸🍃 روزتون پر از مهربانی 🌸🍃 الهی که آخر هفته تـون پـر از 🌸🍃 برکت ،شادی و آرامش 🌸🍃 و دل خـوش باشـه بـا آرزوی بـهتـرین ها بـرای شمـا 🌸🍃

🧄مصرف منظم سیر به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد منجر می شود. سیر علاوه بر این باعث محافظت از شریان ها، بخصوص آئورت، شریان های عروق کرونر و مغز می شود ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

♨️دارچین، قهرمان مبارزه با قند خون و دیابت 👌دارچین در کاهش قند خون ناشتا عملکردی عالی دارد و به کنترل افزایش ناگهانی قند خون پس از وعده های غذایی کمک کند. ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🍑مصرف شلیل درکاهش وزن 👈هر شلیل تقریباً ۵۰کالری انرژی دارد و چون فیبر بالا داشته وچربی ندارد میوه بسیار خوبی برای کاهش وزن است ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

⚪️خوردن پنیر به تنهایی ودروعده صبحانه فرد را دچار: 🔸رخوت 🔸سستی 🔸کندی دریادگیری 🔸وکاهش تمرکز ذهن می کند 🔸👈بهترین زمان مصرف پنیر وعده شام با گردو می باشد. ‌ ‌ #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

⚪️کاهش چربی کبد 🔸بیشتر چربی‌های بدن شما از سوی کبد پردازش می‌شوند و برای همین هم کبد می‌تواند در افزایش وزن نقش داشته باشد 🔸از همین رو مکمل‌های روغن ماهی می‌توانند عملکرد و التهاب کبد را بهبود بخشند. ‌ ‌ #کبد #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔸« شیرخشک » به دندان های شما کمک میکند مثل مروارید سفید و سالم بمانند 🔸کافیست یک یا دو بار در هفته، روی خمیر دندان، مقداری شیرخشک بپاشید و طبق معمول مسواک بزنید. ‌ ‌ #پیشگیری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔸افرادی که دچار سرفه های شدید هستند خرمالو میل کنند تا به اصطلاح سینه شان نرم شود و سرفه ها از بین بروند ( یا از شدت شان کاسته شود ) ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔸مناسب برای افرادی با پوست خشک: کمبود پتاسیم باعث می‌شود خشکی پوست ایجاد شود، هویج غنی از پتاسیم است، نوشیدن آب هویج باعث می‌شود تا پوست شما هیدراته شود. 🔸سرشار از کلسیم: هویج دارای کلسیم زیادی است که برای رشد استخوان‌ها در کودکان و زنان موثر است. 🔸کنترل فشار خون: همانطور که گفته شد هویج دارای پتاسیم است که باعث می‌شود تا سدیم اضافی در بدن کنترل شود و فشار خون کاهش پیدا کند. ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌸خورشید و ببین ! 🌾حتی با اینکه گاهی وقتا 🌸پشت ابرها قایم میشه 🌾و همه جا رو سرد میکنه 🌸ولی بازم یه روزایی 🌾پر قدرت میدرخشه 🌸و تموم نبودناشو جبران میکنه 🌾بیا ما هم به خودمون قول بدیم 🌸که یه روزی همینجوری 🌾بدرخشیم و تموم 🌸تاریک شدنامونو جبران کنیم. #عصرتون_به_دلچسبی_طبیعت🌸