🔴 اقدامات موثر رفع سر گیجه ... • دراز کشیدن و بستن چشم‌ها • طب سوزنی • نوشیدن مقدار زیادی آب و حفظ آب بدن • کاهش استرس و کنار گذاشتن مصرف الکل و دخانیات • خوابیدن در ساعاتی طولانی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🍰زندگی شیرین میشود اگر 🌼لحظه هایمان با یاد خدا 🍰پرشود 🌼عصرتون پراز نعمت و آسایش 🍰نگاهتون به زندگی زیبـا 🌼اصل حالتون نیک 🍰احوالتون خوش 🍰عصرتون پر از احساسِ خوبِ 🌼شــادی وآرامـش

🔴 تنقلاتی که دندانپزشکان خوردن آنها را توصیه نمیکنند ... ▪️تخمه ▫️میوه خشک شده ▪️پاپ کورن یا ذرت بو داده ▫️پاستیل ▪️نوشیدنی‌های قهوه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 پیشگیری از بروز سکته مغزی ... ▪️از آنجایی که کاهش خونرسانی (سکته ایسکمیک)شایعترین علت بیماری سکته مغزی محسوب می شود پرهیز از عوامل زمینه ساز انسداد مجرای عروق، بهترین روش پیشگیری از یبماریست. 🔻مهمترین عوامل عبارتند از : 1- فشار خون بالا (شایعترین و مهمترین عامل) 2- چربی خون بالا 3- قند خون بالا 4- مصرف سیگار و الکل 5- بیماریهای لخته ساز قلبی بویژه اختلالات دریچه ای و ریتم نامنظم ضربان قلب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 استرس در زنان بیشتر است یا مردان ... 🔹بر اساس گزارش جهانی شکاف جنسیتی مجمع جهانی اقتصاد در سال ۲۰۲۲ سطح کلی استرس در زنان بین سال‌های ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۱ چهار درصد بیشتر از مردان بود. 🔹در گزارش جهانی شکاف جنسیتی مجمع جهانی اقتصاد در سال ۲۰۲۲ که برابری جنسیتی را در ۱۴۶ کشور اندازه‌گیری می‌کند، مشخص شد شکاف جنسیتی سلامت و بقا در طول زمان فقط اندکی تغییر کرده و در سال ۲۰۱۸ به پایین‌ترین حد خود رسیده و از آن زمان به بعد اندکی بهبود یافته است. بر این اساس بین سال‌های ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۱ سطح کلی استرس، غم، اندوه، نگرانی و خشم میان مردان یک درصد افزایش یافت اما این رقم در زنان چهار درصد بیشتر بود. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 درمان آلرژی چشم ... 🔺آلرژی می‌تواند باعث خارش، تورم، آبریزش چشم‌ها و همچنین خشکی چشم شود که منجر به تاری دید پس از بیدار شدن از خواب می‌شود. 🔺 اگر صبح‌ها آلرژی چشمی شما تشدید شده، مشکل شاید از گرد و غبار یا موی حیوانات خانگی در اتاق خواب شما باشد. همچنین شاید به مواد شوینده‌ای که برای شستن ملافه استفاده می‌شود حساسیت داشته باشید. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تخم مرغ پخته تا چند روز قابل مصرف است ... 🔹تخم مرغ‌ها در یخچال نسبت به دمای اتاق، تازه‌تر می‌مانند. در دمای اتاق، این ماده غذایی پس از چند روز شروع به کاهش کیفیت می‌کند و باید در عرض یک تا ۳ هفته استفاده شود، اما اگر در یخچال نگهداری شوند کیفیت و تازگی خود را حداقل دو برابر بیشتر حفظ می‌کنند. 🔹تخم مرغ را نباید داخل درِ یخچال نگهداری کرد؛ با این حال بسیاری از افراد دقیقا همین کار را انجام می‌دهند! هر بار که یخچال خود را باز می‌کنید، این مواد غذایی را در معرض نوسانات دما قرار می‌دهید که می‌تواند رشد باکتری‌ها را بیشتر و غشای محافظ تخم مرغ‌ها را دچار مشکل کند؛ بنابراین بهتر است تخم مرغ‌ها را در قفسه‌ای نزدیک انتهای یخچال نگهداری کنید. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ۸ علت اصلی بی خوابی که نمی دانستید ... ببینید 👆 #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 علائم سرطان روده چیست ... ببینید 👆 #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

سلام ای صبح لبریز از ترانـه سلام ای مـــهـرزاد جـــاودانـــه بخوان تصنیف بیــداری برآیم تــویــی رمــز نـشـاط هـر کـرانه ســــلام 🙋‍♀ صبـــحـتون پـر شـــور و نــشاط 🥰 امروزتون پر از خبرهای خوب و یهویی‌ های شاد 🕊

🔴 میوه‌های کپک‌زده را نخورید!/ سمی هستند ... گلبن سهراب، متخصص تغذیه و رژیم درمانی: 🔹انواع کپک‌ها و قارچ‌هایی که وارد هسته هلو شده و موجب تغییر رنگ آن می‌شوند می‌توانند با تولید سم سلامت انسان را به خطر بیندازند. 🔹کپک خاکستری و یا سایر انواع قارچ‌ها موادی هستند که در برخی میوه‌های رسیده مشاهده می‌شود. 🔹زمانی که هلو را باز می‌کنید اگر هسته و اطراف آن کپک زده است، بهتر است از آن استفاده نکنید. 🔹معمولاً میوه‌هایی که روی درخت دچار کپک زدگی می‌شوند به این دلیل که در حال اتصال با شاخه شکاف‌های عمیقی دارند، مکان مناسبی برای ورود حشرات، کپک‌ها، قارچ‌ها و باکتری‌ها هستند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد ... این عادت موجب تجمع چربی در بدن می‌ شود و سوء‌ هاضمه ایجاد می‌کند. ✅بنابراین، بهتر است شام یک و نیم تا ۲ ساعت پیش از خواب میل شود. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman