🔴 چرا دیر شام خوردن خطرناک است؟ ... غذاخوردن دیرهنگام می تواند موجب افزایش وزن، انسولین و کلسترول شود و تاثیر منفی بر متابولیسم چربی و نشانگرهای هورمونی دارد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 در وعده صبحانه از دارچین استفاده کنید ... دارچین خاصیت چربی‌سوزی دارد و نوشیدن چایی دارچینی یا ترکیب عسل و دارچین در کاهش کلسترول، آب شدن چربی‌های شکم و نیز افزایش عملکرد مغز موثر است. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ۶ خاصیت شگفت‌انگیزِ قارچ برای سلامتی ... ویتامین D: تحقیقات نشان می دهد مصرف قارچ‌هایی که در معرض نور خورشید قرار داشته‌اند، سطح ویتامین D را افزایش داده و می‌تواند به اندازه مصرف مکمل ویتامین D برای سلامتی سودمند باشد. احساس سیری برای مدت زمان طولانی‌تر: مصرف قارچ با افزایش احساس سیری و کاهش گرسنگی و نیاز به مصرف غذای بیشتر در طول روز مرتبط است و باعث می شود که این ماده خوراکی گزینه مناسبی برای افرادی باشد که وزن خود را تحت کنترل دارند. سلامت روده: قارچ همچنین حاوی پروبیوتیک های خاصی است که باکتری های خوب روده را تغذیه می کند و می تواند به رفع بوی بد دهان کمک کند. کمک به سیستم ایمنی بدن: قارچ حاوی میزان قابل توجهی از آنتی اکسیدان است که به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کرده و از عملکرد سیستم ایمنی بدن حمایت می‌کند. کاهش خطر سرطان: مصرف مرتب قارچ با کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان و جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات مرتبط است. خواص بتاگلوکان: همچنین دیواره سلولی قارچ حاوی بتاگلوکان است. این نوع فیبر محلول که معمولا در جوی دوسر یافت می شود، کلسترول را کاهش داده و سلامت قلب را بهبود می‌بخشد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌸              🌸             1403/7/15    🌱    🌸     🌱    🌸              🌱             🌱    سـلام روز قشنگ پاییزیتون بخیر🌸 امـیدوارم امـروز                       🌱 بهترین روز روداشته باشید🌸 الـهی حـال دلتـون خــوب  🌱 احوالتـون بـر وفق مراد🌸 روزوروزگارتون خوش 🌱 با آرزوی یکشنبه ای زیبـا🌸 وهفته ی خوب و عالی🌱

🔴 چای سبز را چه زمان بنوشیم تا لاغر شویم ... 🔹️بهترین زمان خوردن چای سبز، یک ساعت پس از صرف صبحانه است البته نباید پس از غذا بلافاصله خورده شود. همچنین بهتر است نیم ساعت قبل از انجام ورزش، چای سبز میل شود (و نه بعد از آن). دقت کنید، هنگامی که می‌خواهیم بلافاصله بخوابیم، چای سبز ننوشیم.🔹️نوشیدن چای سبز نباید حداکثر از سه فنجان در روز بیشتر شود.🔹️می‌توان چای سبز را بصورت سرد نیز نوشید. سرد و یا گرم بودن چای سبز، خواص آن را تحت تأثیر قرار نمی‌دهد؛ بلکه آنچه مهم است، پایبندی به زمان صحیح نوشیدن آن #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 فواید توت فرنگی ... ‌‎دندان ها را سفید می کندو ‌‎به کاهش وزن کمک می کندو ‌‎موها را درخشان می کندو ‌‎استخوان ها را تقویت می کندو ‌‎اشتها را کاهش می دهدو ‌‎استرس راکم می کند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 در زمان سرماخوردگی هرگز انگور نباید خورد ... انگور حاوی هیستامین است، هیستامین سرماخوردگی را تشدید کرده و اگر ویروسی خفته در بدن وجود داشته باشد آن را فعال میکند ! #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مرکبات دشمن چاقی و سکته مغزی ... 🔻اگر به طور مرتب مرکبات مصرف کنید مقاومت ذخیره چربی ها به مرور کمتر و کمتر می شود. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بارهنگ، یک گیاه همه فن حریف در درمان بیماری‌ها ... ▫️دانه «تخم» بارهنگ برای درمان مشکلات گوارشی از جمله یبوست و اسهال مفید می‌باشد و به درمان بیماری‌های مثانه و مجاری ادراری نیز کمک می‌کند. تخم بارهنگ خواص ضدالتهابی داشته و برای درمان آرتروز و روماتیسم هم مفید است + دانه بارهنگ برای درمان مشکلات تنفسی و درمان سرفه‌های خشک نیز مفید می‌باشد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

در این عصر دل انگیز پاییزیی 🍁 آرزو میکنم کلبه دلهاتون🧡 هـمیشه آرام باشه😇 و شادی و برکت مثل بـاران رحـمت🌦 از آسمان براتون بباره #عصر_یکشنبه_پاییزیتون_بخیر ☕️🍁

🔴 مصرف ویتامین ث نمی تواند از سرماخوردگی جلوگیری کند ... اما می تواند مدت زمان بیماری را کاهش و از شدت علائم آن بکاهد. 🍅گوجه حاوی 28.7 میلی گرم ویتامین سی است و می تواند نیمی از ویتامین C مصرف روزانه ی ما را تأمین کند و 28 کالری دارد . محتوای گوجه حدود 95٪ آب بوده و 5٪ باقیمانده را کربوهیدرات و فیبر تشکیل می دهد. گوجه ها حاوی مقدار خوبی ویتامین های آ، ث، کا و خانواده ویتامین های ب است. مواد معدنی همچون پتاسیم، منگنز، منیزیم، مس و فسفر در گوجه فرنگی نیز وجود دارند. این گیاه حاوی فیبر و پروتئین و مقداری ترکیبات ارگانیک مانند لیکوپن است که به شدت برای سلامتی ما مفید می باشد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برای تقویت معده هاضوم مصرف کن تا از زندگی لذت ببری ... 📌ترکیباتش👇🏻 🔹سیاه دانه ؛ 🔸اویشن ؛ 🔹 زنیان ؛ یک واحد 🔸کمی هم نمک دریا ♻️بجز سیاه دانه بقیه مخلوط و پودر شود و سیاه دانه درشت بماند ✍🏻قبل و بعد غذا ۱ ق م خوری بخورید 👈🏻بیمارایی بودندکه سالها مشکل داشتن با مصرف هاضوم خوب شدن نکته : به دلیل دارا بودن سیاهدانه برای بانوان باردار توصیه نمی‌شود. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بدن را سم زدایی کنید با ... ♉️ ترشیجاتی مثل: ⬅️آب انار و رب آن ؛ تمبر هندی و آلوچه که‌برای کلیه ها و کبد بسیار مفید بوده و سبب پاکسازی و سم زدایی کلیه و کبد می شوند #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نحوه استفاده از عسل جهت درمان سوختگی ... می‌توانید به ترتیب زیر عمل کنید: 🔹️ شما می‌توانید عسل را به طور مستقیم روی قسمت سوخته‌ی پوست بمالید‌ و اجازه بدهید عسل روی قسمت سوخته بماند 🔹️ روش دیگر این است که می‌توانید عسل را روی گاز پانسمان قرار بدهید. سپس آن را به طور مستقیم روی سوختگی‌تان بگذارید، اجازه بدهید به مدت ۲ تا ۳ ساعت بماند. + یادتان باشد که بانداژ را سه یا چهار بار در روز عوض کنید، شما باید این کار را به طور منظم انجام بدهید تا سوختگی به سرعت التیام بیابد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 زن حامله ای كه در مدت بارداری شلغم خورده باشد ... ❶ بچه اش زودتر رشد كرده ❷ زودتر حرف می زند ❸ و در مقابل امراض مقاومت بیشتری خواهد داشت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کشمش به علت داشتن فیبر زیاد برای خروج مواد زائد از بدن تاثیر زیادی دارد ... چرا که کمک شایانی به هضم غذا در دستگاه گوارش می کند و با خوردن این خوراکی خوشمزه می توان مانع بروز یبوست و اسهال در بدن خود شد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بنابر گفته ابن سینا، برای افزایش کارکرد مغز باید بیشتر گرمی خورد ... 🔹از جمله: عسل، خرما، گردو، كشمش و... 🔹اين درحالى است كه مصرف سردى ما ايرانى‌ها [همچون ترشی، لواشک، ماست و...] از گرمى‌ها بيشتر است. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 لیموشیرین دارای طبیعت خنک می‌باشد ... و برای کاهش تب پیشنهاد مناسبی است. 🍋 سرشار از ویتامینC و مفید برای گلودردهای شایع در فصل پاییز است. 🍋 حالت تهوع بارداری با بوییدن آن تسکین می یابد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🍁🍂      🌹 صبح بخیر  جانااا  🌹         زندگی زیباتر میشود ...         به شرطی که به اندازه‌ ی         تمام برگ های پاییـز         برای یکدیگر آرزوی         خوب داشته باشیم ... 🍂🍁

🔴 خواص شگفت انگیز آب سیب ... 👈🏻ضد سرطان تقویت چشم کمک به کاهش وزن تقویت سیستم ایمنی پیشگیری از زوال عقل پاکسازی و تقویت پوست 👈🏻جلوگیری از پیری زودرس سم زدای دستگاه گوارش و کلیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 با این سبزی خوش طعم قندخون‌تان را کنترل کنید ... 🔸 پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛ این نوع سبزی در حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان ها بسیار مفید است. 🔸 همچنین برای پوست، درمان سرماخوردگی، حفظ سلامت چشم ها، کاهش ریسک سرطان، کنترل قند خون، سلامت گوارش، برطرف کردن عفونت ها بسیار مفید است و می‌توان از آن بهره‌های زیادی برد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 فلفل سیاه و عسل برای کسانیکه از سرفه خلت غلیظ رنج می برند ضروری است ... این ترکیب طبیعتا ماهیتی تحریک کننده دارد، اما برای کسانی که از سرفه و خلت غلیظ رنج می‌برند ضروری است. ترکیب مورد نظر به تحریک جریان خون و همچنین جریان مخاط کمک می‌کند تا شما را از دست آنفولانزا خلاص کند. ۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه، یک قاشق غذاخوری عسل و آب جوش را با هم مخلوط کنید. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ۹ کاربرد باور نکردنی قهوه که تاکنون نمی‌دانستید ... 1خوشبوکننده دست 2خوشبوکننده یخچال 3ماسک صورت 4از بین بردن کک بدن حیوانات 5دافع گربه 6درمان مو 7جلادهنده وسایل چوبی 8خوشبوکننده هوا 9لایه‌بردار #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بهترین جایگزین قرص ویتامین D ... 🔷اصلاح غذا و پرهیز از مصرف سردی ها . روغن زیتون . روغن ارده کنجد . روغن حیوانی گاوی .. ظروف مسی . نمک دریا « نمک کامل »آب جوشانده شده و عدم مصرف کلیه مواد غذایی ساخت کارخانه ها!! 🔷 مخلوط بادام درختی پوست کنده با عسل و آب جوشیده ! در مخلوط کن بریزید و هر روز یک استکان میل کنید! 🔷میوه های رسیده با آفتاب میل کنید نه میوه های بازاری! هر میوه در فصل خودش مصرف شود! 🔷شیره های توت . انگور . خرما منابع سرشار از ویتامین هستن و خونساز !! 👌 قرص های ویتامینD میتواند صفرای سوخته تولید کند و ممکن است بعد از مدتی فرد به سرطان مبتلا شود. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 طرز تهیه معجون سحرآمیز شیربادام ... ☑️ درمان افسردگی ☑️ بهبود کارایی مغز ☑️ سرشار از کلسیم ☑️ و هزاران خاصیت دیگر ... #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مهمترين علت زردی پوست، سرطان کبدوکیسه صفرا است ... 👈این بیماریهاصرفا یک علامت ندارند دردشکمی، تب ولرز، کاهش وزن، خارش، بی اشتهایی، دفع مدفوع چرب، ضایعات پوستی ازعلائم توام بازردی هستند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اشتباهاتی که اضطراب را بیشتر می‌کند ... ببینید 👆 #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 2بار در روز دندان هایتان را مسواک بزنید... بهترین زمان برای مسواک زدن دندان ها، ۳۰ تا ۶۰دقیقه پس از صرف غذاست دراین فاصله زمانی، اسیدیته دهان به حالت خنثی درآمده و مینای دندان حفظ میشود #دندان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر جلوی عطسه خود را بگیرید... باعث پارگی رگهای سر و گردنتان می‌شوید!😱 عطسه از نعمت های پروردگار است و مغز های قدرتمند برای حفظ خود از فضولات، عطسه می کنند. #عطسه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خوراکیهای شب «امتحان»... 🖊شکلات تلخ 🖊کره‌ بادام ‌زمینی 🖊روغن زیتون 🖊ماهی‌ چرب 🖊اسفناج 🖊آووکادو 🖊تخم ‌مرغ 🖊ماست 🖊میوه‌‌ خشک 🖊بادام‌ هندی 🖊کربوهیدراتها 🖊شیر #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman