🔴برنج آبکش چاق نمی‌کند؟ 🔹️برخی از افراد با تصور اینکه موقع آبکش کردن برنج نشاسته آن از بین میرود و چنین برنجی لاغرکننده است، برنج را آبکش میکنند 🔹️اما باید گفت بیش از ۸۰% برنج را نشاسته تشکیل میدهد. آبکش کردن برنج نشاسته را از بین نمیبرد بلکه در این میان فقط ویتامین های برنج و از آن جمله ویتامین کمیاب B هدر میروند و برعکس چنین برنجی بیشتر چاق کننده است ! ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴شیر برنج غذای کامل برای افزایش وزن کودکان ! 🔹️شیربرنج اگر کامل پخته و یک دست شود، غذای بسیار خوبی برای افزایش وزن کودکان و افراد لاغر است و ضمن افزایش توان جسمی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب، و باعث خوش رنگی پوست نیز می‌شود. ‌ ‌ #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴پیاز بدلیل داشتن گوگرد 🔹️سبب افزایش رشدموی سرو بدلیل داشتن آهك،دندانها رامحكم میكند 🔹️سبب استحكام استخوانبندی بدن کودک میشود 🔹️ساقه پیازچه منبع آهن است در کوکو بریزید ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴رژیم غذایی مناسب برای گروه‌های خونی مختلف 🔹طبق بررسی‌های یک مرکز پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو، هر گروه خونی غذاهای خاصی دارد که هر فرد باید طبق گروه خونی خود آن‌ها را مصرف و برای کاهش وزن، بهبود سلامت گوارشی و سلامت کلی از برخی مواد غذایی نیز اجتناب کند. ‌ ‌ #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

❤️🍰آرزو میڪنم ❤️🍰نه حسرت گذشته ♥️🍰غمگینتون ڪنه ❤️🍰و نه غم آینده نگرانتون ♥️🍰در حال زندگی ڪنید ❤️🍰و لحظه هاتون ♥️🍰پر از آرامش باشه ❤️🍰زندگیتون شیرین ♥️✨عصرتون سرشار از آرامش 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

🔴نان سوخته نخورید! 🔹قسمتهای قهوه ای و تیره نان برشته سمی بنام آکریلامید دارد که خوردن آن در درازمدت باعث سرطان، تاثیر روی DNA، اختلالات باروری، قرمزی پوست، سقط و ناباروری می‌شود. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و یک مشت از آن 90% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند. آهن موجود در تخمه آفتابگردان با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴در هفته چندبارکف پاهایتان را ماساژ دهید! ▫️پا قلب دوم انسان است کف‌ پا دارای حدود زیادی پایانه عصبی است، که ادامه آن‌ها در سراسر بدن پخش شده‌اند. بنابراین ماساژ نه تنها باعث تسکین پاهای شما خواهد شد، بلکه باعث تسکین سایر قسمت‌های بدن هم می‌شود ▫️انگشت بزرگ با ریه‌ها و مغز در ارتباط است، در حالی که انگشت کوچک می‌تواند درد گوش را کاهش دهد. ماساژ سایر انگشتان نیز می‌‌تواند، باعث کاهش درد دندان شود برای عزیزانتون بفرستید❤️ ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴چای مانده نخورید! ◽️چای میکروب های دهان را کاهش می دهد . اما چای مانده در بدن تولید سم میکند ، مصرف چای مانده در دراز مدت باعث سردرد ، تپش قلب ، کیست و حتی زخم معده میشود + ترجیحا چای تازه و کمرنگ بنوشید☕️ ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴چرا دست و پا به خواب می‌روند؟ این اتفاق وقتی می‌افتد که یک یا چند عصب تحت فشار قرار گرفته‌اند یا اکسیژن و مواد غذایی لازم را مثلا به علت بد نشستن دریافت نمی‌کنند! ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴مایعات گرم در بی اثر کردن ویروس ها تاثیر بسزایی دارد. +نوشیدن آب، سموم بدن و باکتری ها و ویروس ها را دفع می کند. +با نوشیدن مایعات، سریعتر مواد سمی را از بدنتان دفع نمایید. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴چه كسانی دچار بیماری ام اس میشوند؟ 🔹 گروه نخست افرادی هستند فوق‌العاده حساس، زودرنج و عصبی ؛ با كمترین ناملایمات از حالت عادی خارج شده و تعادل خود را از دست میدهند 🔹گروه دوم شامل افرادیست كه از نظر ژنتیكی دارای طبع سرد هستند و مدام هم از غذاهای سرد استفاده میكنند یعنی علاقه زیادی به خوردن ترشی، سركه، تمر هندی، ماست، قره‌قروت و امثال آن دارند ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴۸عادت که مغز را نابود می‌کند! ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

خدا گويد : 🌸 تو اي زيباتر از خورشيد زيبايم تو اي والاترين مهمان دنيايم تو اي انســــان بدان هموارہ آغوش من باز است شروع ڪن يڪ قدم با تو تمام گامهاي ماندہ اش با من...🍃 سلام صبح جمعه تون بخیروشادی🌸 #صبح_بخیر 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

🔴چه چیزی باعث بوی بد بدن می‌شود؟ 🔹زمانی که باکتری ها و مخمرهایی که روی پوست شما زندگی می‌کنند با عرق مخلوط شوند، بوی بدن ممکن است ایجاد شود. 🔹هنگامی که میکروارگانیسم ها و عرق مخلوط می‌شوند، باکتری ها و مخمرها عرق را تجزیه می‌کنند. فرآیند تجزیه همان چیزی است که باعث بوی بدن می‌شود. 🔹انسان ها دو نوع اصلی غدد عرق در بدن خود دارند: غدد اکرین و آپوکرین. هر دو نوع غدد عرق تولید می‌کنند که می‌تواند منجر به بوی بدن شود. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴اطلاعات مفید از سلامتی افراد با یک تراشه! 🔹محققان یک تراشه ایجاد کرده اند که می‌تواند تشخیص PCR را تنها در چند دقیقه انجام دهد. PCR که معمولاً به تجهیزات آزمایشگاهی حجیم و گران قیمت نیاز دارد. 🔹برای مناطق کم منابع یا دورافتاده، نیاز به فناوری تست سریع و سیار حتی شدیدتر است، زیرا ممکن است آزمایشگاه بیمارستانی در فاصله مناسبی وجود نداشته باشد. شما از این آزمایش مانند نحوه استفاده افراد مبتلا به دیابت از آزمایش قند خون، با ارائه نمونه و انتظار برای نتایج استفاده می‌کنید. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴۸عارضه جانبی مصرف بیش از حد پنیر زیاده‌روی در مصرف انواع پنیر می‌تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد. 🔹ایجاد یبوست 🔹التهاب 🔹معده درد 🔹آکنه 🔹افزایش خطر ابتلا به سرطان 🔹کم‌آبی بدن 🔹بیماری قلبی 🔹اضافه وزن ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آن چه که باید در مورد خواص نارنج بدانید ! 🔹لاغری و کاهش وزن 🔹درمان یبوست 🔹درمان فشارخون بالا 🔹درمان دیابت 🔹مرطوب کننده پوست 🔹درمان آکنه و جوش صورت 🔹درمان قارچ پای ورزشکاران 🔹درمان ریزش مو 🔹نرم‌کننده طبیعی مو 🔹درمان سرماخوردگی 🔹استفاده از آب نارنج و عرق بهارنارنج، تپش قلب و دلشوره را از بین میبرد! 🔹خوردن آب نارنج سکسکه را قطع میکند. نارنج ضد سرفه، اشتها آور و غرغره آب آن گلودرد را قطع می‌کند. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴بهترین گوشت برای بدن انسان گوشت گوسفند است 🔹خیلی سریع هضم شده و خون زیادی تولید کرده و به همین دلیل مقوی بدن است. 🔹بهترین زمان مصرف گوشت: به عنوان وعده‌ی شام منتها قبل از ساعت ۸ شب ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴مصرف روزانه مولتی ویتامین ها با افزایش خطر مرگ زودهنگام همراه است! ◽️مطالعه‌ای جامع که توسط محققان انجام شده، نشان می‌دهد که مصرف روزانه ی مولتی‌ویتامین‌ها نه تنها به افزایش طول عمر کمک نمی‌کند، بلکه ممکن است خطر مرگ زودهنگام را نیز افزایش دهد. ◽️بر خلاف انتظار، افرادی که به‌طور منظم مولتی‌ویتامین مصرف می‌کردند، اندکی بیشتر از کسانی که از این مکمل‌ها استفاده نمی‌کردند، در دورهٔ مطالعه فوت کرده‌اند. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 احتمال چاق شدن افرادی که هرروز صبحانه میخورند1/3کمتر از کسانی است که ازخوردن آن پرهیز میکنند ... به علاوه احتمال ابتلای این افرادبه بیماریهای قندخون 50 درصدکمتراز سایرین است. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

یه ضرب المثل که میگه: راز زندگی موفق و عمر طولانی اینه که نصف بخوریم, دوبرابر راه بریم, سه برابر بخندیم و بی اندازه عشق بورزیم...❤️🍃🍃 ‌عصرتون بخیر🌹 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

🔴۷ ماده غذایی موثر برای پاکسازی و جلوگیری از ابتلا به سرطان روده ▫️بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بهترین انتخاب‌های غذایی برای پاکسازی روده بزرگ و جلوگیری از ابتلا به سرطان روده شامل موارد زیر است: 🔹برنج قهوه‌ای 🔹لوبیا و عدس 🔹دانه‌های چیا 🔹کلم بروکلی 🔹ماهی سالمون و قزل آلا 🔹گردو 🔹ماست/ ایسنا ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴بادمجان برای درمان کم خونی 🔹در بادمجان آهن و مس به مقدار زیاد وجود دارد و باعث افزایش تولید گلبول‌های قرمز خون شده و به درمان آنمی و کم خونی ناشی از فقر آهن کمک می‌کند. 🔹بادمجان باعث جلوگیری از علائم کم خونی مانند سردرد، خستگی، ضعف و افسردگی می‌شود. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌! 🔹١) هرگزعادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید. بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد می‌کند. 🔹٢) فقط به زمان حال فکر کنید گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید گذشته تمام شده است وآینده هنوز نیامده است. 🔹٣) به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه ، فیلم دیدن و استراحتهای هفتگی مانند وقت گذراندن بادوستان و خانواده در آخر هفته ها و استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴با ماست، شوره سر را درمان کنید 🔹ماست ساده را بردارید و آن را روی پوست خود بمالید. اجازه دهید ۲۰دقیقه بماند و سپس آن را بشویید، حالا از کمی شامپو برای شستن پوست سر خود استفاده کنید 🔹ماست، نه تنها ماده بسیار خوبی برای مو و پوست سر شما ست، بلکه یک راه عالی برای از بین بردن شوره سر هم هست‌. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴رژیم برای بیماران قلبی 🔹فقط از روغن زیتون،کنجد یا محلی استفاده کنید. 🔹گوشت گاو و فراورده‌های صنعتی مصرف نکنید. 🔹آش سماق فراوان بخورید. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴چند راه حل برای جلوگیری از رفلاکس معده 🔹۳_۴ ساعت پس از خواب از خوردن غذا خودداری کنید، زیرا دراز کشیدن با شکم پر می تواند ریفلاکس را تشدید کند. 🔹وعده های غذایی کوچکتر و مکرر در طول روز را انتخاب کنید. 🔹از لباس‌های تنگ یا کمربندهایی که به معده فشار وارد می‌کنند و ممکن است به ریفلاکس کمک کنند، خودداری کنید. 🔹اگر اضافه وزن دارید، برای کاهش وزن خود تلاش کنید ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴اگر محدودیت مصرف گوشت و لبنیات دارید روغن کنجد مصرف کنید 🔹 روغن کنجد سرشار از کلسیم و آهن بوده و برای تقویت استخوان ها مفید است. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

صُبح است بیا دوباره پرواز کنیم دروازه دل به دوستی باز کنیم دیروز که رفت رفته را غم نخوریم یک روز دگر به شوق آغاز کنیم ... نظامی_گنجوی ســـــلام صبــــحتون بخیر ونیکی #صبح_بخیر 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰