✳️تاثیرکمبود ویتامین‌ها بر مغز👇 🔸افسردگی👈کمبود B1،B5 و B3 🔸زوال عقل👈کمبود B1،B3 ،B12 ،B9 و امگا3 🔸زودرنجی👈کمبود B1،B5 و B6 🔸بی‌خوابی👈کمبود B3 ،B6 و D 🔸سرگیجه👈کمبودB2 و B6 #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️انصراف از خوردن صبحانه دلیل است که نمی توانید قد بلندتر شوید 🔸تاثیر صبحانه در افزایش قد : رشد قد به عوامل بسیاری بستگی دارد که در آن تغذیه بیشترین سهم را تشکیل می دهد (۳۲٪ درصد آن ). امروزه گرچه بسیاری از جوانان هنوز در مرحله رشد قد قرار دارند ، اما قد آنها هنوز تغییر نمی کند. یكی از مهمترین دلایل این امر ، نخوردن مداوم صبحانه است #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خواص خاکشیر👇 🔹کمک به بهبود جوش صورت 🔹کنترل فشار خون 🔹دفع سنگ کلیه 🔹افزایش وزن در افراد لاغر مخصوصا با شیر 🔹ضد بدبویی دهان 🔹بهبود لک های پوستی همراه با ترنجبین #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار کرونا جمعه 11 تیر مبتلایان جدید: 13836 جان‌باختگان: 127 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️کمبود ویتامین D عموما منجر به چاقی میشود 🔸در صورتی که مقدار ویتامین D کم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید و کلسترول افزایش می‌یابد؛ در نتیجه چربی‌ها در بدن ذخیره میشوند. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️هفت دلیل برای آنکه همراه غذا پیاز بخورید: 👈کاهش قندخون 👈کاهش کلسترول خون بالا 👈کاهش فشارخون بالا 👈کاهش ریسک ابتلا به سرطان 👈خون ساز 👈ضد درد 👈استخوان ساز #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️توصیه‌های تغذیه‌ای برای حفظ سلامت کبد [اینفوگرافیک] #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عوارض تیرویید پر کار👇 🔸عصبانیت 🔸بیخوابی 🔸ضربان بالای قلب 🔸کاهش وزن بی دلیل 🔸تعریق بیش از اندازه 🔸تضعیف ماهیچه ها 🔸کار کردن بیش از حد روده 🔸موهای نازک #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مصرف شیر در وعده صبحانه👇 🔸نوشیدن شیر در وعده صبحانه بهترین راه تقویت انرژی موردنیاز بدن در طول روز است.مطالعه جدید محققان نشان می‌دهد شیر دارای توانایی کاهش میزان گلوکز خون است. 🔸متخصصان تغذیه همواره بر اهمیت صرف یک صبحانه سالم تاکید می‌کنند و این مطالعه مصرف کنندگان را به گنجاندن شیر در رژیم‌غذایی روزانه‌شان و به‌خصوص در وعده صبحانه تشویق می‌کند. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️⁩اگر کم آب می نوشید منتظر عوارض زیر باشید👇 🔸یبوست 🔸لاغر نشدن 🔸کاهش تمرکز 🔸اضافه وزن احتباس آب 🔸کاهش شدید انرژی بدن 🔸افزایش خطر سکته مغزی 🔸تحریک پذیری و عصبانی #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار کرونا شنبه 12 تیر مبتلایان جدید: 8341 جان‌باختگان: 111نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman