✳️مصرف کشمش همراه باصبحانه👇 🔸باعث روشن شدن پوست میشود 🔸متابولیسم را افزایش داده و باعث چربی سوزی می شود 🔸همچنین مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه است #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️زنانی که فولیک اسید مصرف میکنند ۴۰ درصد شانس بیشتر برای دوقلوزایی دارند 🔸همچنین این مکمل از بروز بسیاری از نقایص در جنین جلوگیری می کند. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار کرونا سه شنبه ۲۰ مهر مبتلایان جدید 13391نفر جان‌باختگان 213 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbemanw

✳️ماساژ پوست سر به رشد سریع‌تر موی سر کمک می‌کند 💆‍♀️👇 🔸با ماساژ پوست سر به گردش خون کمک می‌کنید ریشه موهای شما بهتر تغذیه می‌شوند و مواد زائد راحت‌تر از موها دفع می‌گردند. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️فلفل دلمه ای حاوی اسیدفولیک است. این ویتامین از گرفتگی رگ‌ها و بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند 🔸این سبزی غنی از ویتامین C و A (آنتی اکسیدان‌هایی قوی) است و هرچه رنگی‌تر باشد، بهتر است. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/کدام افراد نباید به گوشت قرمز لب بزنند؟ #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عوارض دیر خوابیدن در کودک ونوجوان👇 🔸کاهش آمادگی جسمی و مغزی 🔸پوکی استخوان در دختران 🔸تجمع مواد سمی در بدن 🔸کاهش میزان یادگیری 🔸کاهش رشد قدی 🔸افسردگی 🔸بدغذایی 🔸چاقی ‏ #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️فواید صبحانه:👇 🔸توازن انسولین بدن را حفظ می کند . 🔸اعمال بدن را تنظیم می کند . 🔸علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند . 🔸 گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد ودر نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند . 🔸به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند . 🔸 تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند . 🔸 خلق و خو را آرام می کند . 🔸از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند . 🔸کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد . 🔸از یبوست جلوگیری می کند. 🔸 اشتها ، گرسنگی و حرص به غذا خوردن را تنظیم می کند . 🔸فرد را در طول روز شادابتر نگه می دارد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️❌❌❌در زمان قاعدگی، هیچوقت بدون تجویز پزشک آسپرین مصرف نکنید 🔸آسپرین خونریزی را زیاد و طولانی مدت میکند #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر به غلظت خون مبتلا هستید، باید به دنبال خوراکی‌هایی باشید که جریان خون درون رگ‌های شما را بهبود بخشند. 👇 🔸فلفل قرمز 🔸انار 🔸پیاز و سیر 🔸زردچوبه 🔸گوجه فرنگی #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار کرونا چهارشنبه 21مهر مبتلایان جدید 12298نفر جان‌باختگان 194 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عوارض دکلره‌ پوست 👇 🔸حساسیت های شدید پوستی 🔸چین و چروک 🔸پیدایش لک های قهوه ای 🔸دو رنگ شدن پوست 🔸التهاب و ناراحتی های چشمی 🔸سرطان پوست #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman