✳️مضرات نخوردن صبحانه👇 🔸1. با نخوردن صبحانه قندخون پایین می‌افتد و احتمال ابتلا به بیماری هیپوگلیسمی افزایش می یابد که علائم آن لرزش،سرگیجه،سردرد،افزایش ضربان قلب وحس سوزن سوزن شدن در بدن می باشد. 🔸2. گیرایی و هوش کودکان راکاهش داده و توانایی حل مسئله درکودک کم میشود. 🔸3. نخوردن صبحانه درمغزاعلام گرسنگی می‌کند که این یک گرسنگی کاذب است و برای سیرشدن به هرماده خوراکی نامناسبی روی آورده و  دیرتر احساس سیری می‌کنید, چون بدن دچار ضعف است و خیلی زود احساس خستگی میکنید و درمیانه روز بی‌حال هستید #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️یک برنامه ی صحیح تغذیه‌ای برای کودکان‌ می‌بایست توسط چه مواد غذایی پوشش داده شود؟   🔹مواد غذایی که حاوی:👇 🔸ویتامین‌ها  مواد معدنی شیر و سایر لبنیات میوه و سبزیجات تازه مواد پروتئینی شامل مرغ، ماهی، گوشت و تخم مرغ نان و غلات +هر کودک و نوجوان برای رشد جسمی خود و از همه مهمتر ایجاد سلول جدید در بدن و همچنین داشتن استخوان‌های قوی و درشت نیاز به کلسیم، پروتئین و روی دارد که میبایست در برنامه غذایی اش گنجانده شود. 🔸اهمیت تغذیه مناسب در کودکان بیشتر از بزرگسالان است و هر گونه فقدان در این زمینه مشکلات جبران ناپذیری را به وجود می‌آورد. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار یکشنبه 8 اسفند مبتلایان جدید 9524 جان‌باختگان 241 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چند راهکار ساده برای داشتن دندان هایی درخشان و یک لبخند زیبا👇 🔸سیگار نکشیم 🔸کافئین را کم کنیم 🔸شیرینی را کم کنیم 🔸چای سیاه را کم کنیم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌ #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مصرف نوشابه در هنگام تشنگی اشتباه‌ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است 🔸آسیب فراوانی به کلیه‌ها میزند و باعث ایجاد سنگ کلیه میشود. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️شب بیداری خطر سکته مغزی را تا 54 درصد افزایش میدهد !👇 🔸به گفته محققان بیخوابی شبانه، نه تنها مغز را خسته و فرسوده میکند بلکه ميتواند مرگ اين عضو مهم را هم به همراه بياورد . #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️فواید و خواص صبحانه کامل👇 🔸از فواید صبحانه اینست که صبحانه توازن انسلین بدن را حفظ کره و اعمال بدن را تنظیم می کند. 🔸 صبحانه به دفع مواد زاید از بدن کمک زیادی می کند . 🔸 تمرکز را تقویت کرده و فعالیت ذهنی را افزایش می دهد. 🔸از یبوست جلوگیری کرده و اشتهای شخص را تنظیم میکند. 🔸صبحانه نخوردن هیچ تاثیری در لاغری اشخاص ندارد . 🔸 بلکه منجر می شود انها چاق شوند. چرا که شخصی که صبحانه نخورده برای وعده ناهار بسیار گرسنه است و ناهار بیشتری را مصرف می نماید #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️كودكی كه دچار پوسیدگی دندان شیری، میشود قادر به تغذیه مناسب نیست و به اختلالات رشد، سوء تغذیه و لاغری دچار خواهد شد. ✅بهداشت دندان شیری را جدی بگیریم! #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ماهی کیفیت اسپرم مردان را بالا میبرد. 🔸اسید چرب امگا ۳ که در ماهی به وفور یافت می شود، باعث بهبود سلامت اسپرم میشود #باروری_مردان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار دوشنبه 9 اسفند مبتلایان جدید 10962 جان‌باختگان 207 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️برای اصلاح فرم کمر و زیبایی اندام 🔸دست ها را مانند تصویر در پشت سر قفل کنید و 5 ثانیه در این حالت نگه دارید و سپس دست ها را تعویض کنید. 🔸10بار در روز این حرکت را تکرار کنید #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman