🔸با توجه به شیوع کرونا تابستون امسال باید بچه‌ها رو تو خونه سرگرم کرد. ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🩸چطوری در ایام کرونا خون اهدا کنیم 🔸رییس سازمان انتقال خون از کاهش ۱۰ تا ۱۵ درصد اهدای خون نسبت به سال گذشته خبر داده. #سلامتی ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🏥 خوراکی‎هایی که تمرکز را کم می‎کنند! ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

روش‌هایی مؤثر برای کنترل قند خون ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#مستند_کرونا اگر سنتان بالای ۶۰ سال و یا بیماری غیر واگیر و زمینه‌ای دارید بیشتر مراقب باشید! ❌ #کرونا_را_شکست_میدهیم ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

ضدعفونی‌کننده دست رو در خودرو نگه ندارید 🧴این روزها محلول ضدعفونی‌کننده‌ دستتون رو داخل ماشین جا نگذارین؛ گرمای شدید داخل خودرو، مخصوصا وقتی که در زیر نور خورشید پارک شده، می‌تونه باعث از بین رفتن کاراییش بشه. ❌ #کرونا_را_شکست_میدهیم ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برای جلوگیری از اضطراب و افزایش ایمنی چه غذاهایی را در دوران کرونا بخوریم؟ ❌ #کرونا_را_شکست_میدهیم ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

مراقب #لینک‌ها و یا برنامه‌های ارسالی از طرف افراد ناشناس باشید. کاربران سایبری با مراجعه به لینک‌ها و یا نصب نرم افزارهای ارسالی از طرف افراد ناشناس امکان دسترسی به #اطلاعات ذخیره شده بر روی سیستم خود را به آنها داده‌اند، در واقع #مهاجمین می‌توانند از این طریق به‌راحتی کنترل سیستم قربانی را در دست بگیرند و بدون اطلاع کاربر از اطلاعات شخصی کاربران که در دسترس آنهاست سوءاستفاده کنند. ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

۵ راه تقویت ایمنی بدن در روزهای کرونایی 🔸مصرف چربی‌های سالم مانند امگا۳ها و روغن زیتون: به دلیل خواص ضدالتهابی 🔸مصرف غذاهای گیاهی به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی، فیبر و ویتامین C 🔸خواب شبانه کافی بی‌خوابی زمینه‌ ابتلا به بیماری‌ها رو افزایش میده. 🔸فعالیت بدنی به دلیل کاهش التهاب و بهبود عملکرد مطلوب سلول‌های ایمنی 🔸آبرسانی کافی به بدن کم‌آبی، آمادگی بدن برای ابتلا به بیماری‌ها رو افزایش میده. ❌ #کرونا_را_شکست_میدهیم ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#ترفندهای_خانه‌داری چگونه نفخ حبوبات رو از بین ببریم؟ 🍋مواد نفاخ مانند حبوبات و غيره رو از یه روز قبل خيسانده و یه قاشق چايخوری جوش شيرين رو به آبِ اون اضافه کنید. 🍋روز بعد اول حبوبات رو بشورید؛ بعد يک آب بجوشونید و آب اون رو دور بریزید، سپس حبوبات رو به غذا اضافه کنید. 👈شما با اين اقدام نفخ حبوبات رو تا درصد زیادی از بين بردین، حالا با خیال راحت غذاتون رو درست کنید و نگران حبوبات و باقی موادِ نفاخ نباشید! ❌ #کرونا_را_شکست_میدهیم ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

😡 این خوردنی‌ها عصبیتون می‌کنه! گاهی عصبی بودن نتیجه‌ی زیاده‌روی در مصرف بعضی از خوردنی‌ها و یا کمبود برخی دیگر در برنامه‌ی غذایی است. ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

#سلامتی 👆🏼همه چیز درباره کمردرد ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman