✳️صبحانه مقوی برای کم خونی 🔸بهترین وعده غذایی برای جذب آهن، صبحانه می باشد. 🔸 خوردن نان سبوس دار مانند سنگک به همراه بالنگ و کره ی حیوانی می تواند برای رفع مشکلات معده و گوارش که از دلایل کم خونی هستند موثر باشد. 🔸همچنین مصرف میوه های مختلف مانند توت فرنگی، سیب و به؛ به شکل های مختلف مثل آبمیوه، مربا و همچنین مصرف عسل و دارچین بهترین خوراکی ها در وعده صبحانه هستند. 🔸یکی از اصلی ترین مشکلات کم خونی مصرف چای می باشد که باید آن را از صبحانه حذف کرده و حداقل دو ساعت بعد از مصرف صبحانه چایی را مصرف کرد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ نفخ و دل درد در نوزادان 🔸یکی از مشکلاتی که اغلب بین نوزادان مشاهده می شود و باعث آشفتگی پدر و مادر و خانواده های آنها می گردد نفخ و دل درد های نوزاد است. 🔸گریه های بی امان این نوزادان هر مادری را بی تاب می کند. نفخ شیر خوار به دلیل نفخ شیر مادر رخ می دهد. 🔸در نوزادان طول مدت این مشکل زمان خاصی دارد که بین ۴۰روز تا ۴ ماه متغیر است که با رشد نوزاد در این زمان مسئله خود به خود حل می شود #نوزادان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ماموگرافی چیست؟👇 🔸ماموگرافی یک عکس رادیوگرافی ساده از پستان و ابزاری برای کشف زودرس سرطانها یا توده های غیر قابل لمس پستان است. 🔸ماموگرافی می تواند سرطان پستان را سالها قبل از آن که قابل لمس شود، شناسایی کند. 🔸 همه زنان چهل ساله و بیشتر باید هر سال ماموگرافی انجام دهند تا برای سرطان سینه غربالگری شوند. #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا - دوشنبه 19 اردیبهشت مبتلایان جدید: 570 نفر جان‌باختگان: 12 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️گياه خوارها ديرتر پير ميشوند 🔸مصرف ميوه و سبزي عوارض حاصل از پيری را به تاخير مياندازند. 🔸برعكس غذاهاي پر كربوهيدرات و پر چرب باعث استرس اكسيداتيو، در نتيجه پيري زودرس ميشوند. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔸تاثیرات ویتامین E بر بهبود عملکرد جنسی👇 🔸اگر می خواهید عملکرد جنسی خوبی داشته باشید بهتر است نسبت به دریافت برخی ویتامین ها از جمله ویتامین ای بیشتر دقت کنید 🔸در این زمینه می‌توان ویتامین E را به‌عنوان نوعی ویتامین لذت‌آور در نظر گرفت، چون توانایی زیادی در افزایش هورمون‌های جنسی، تقویت میل جنسی و بهبود وضعیت خلق‌وخو دارد. 🔸ویتامین E، به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، شکل‌گیری نشانه‌های پیری را هم به تاخیر می‌اندازد و درنتیجه می‌تواند به‌طور غیرمستقیم، عملکرد جنسی مطلوب را در سنین بالاتر تقویت کند. بادام، بادام‌زمینی و اسفناج، همگی از بهترین منابع برای دریافت ویتامین E هستند. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/این نشانه ها را درباره سلامت کبدتان جدی بگیرید! #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ گل گاو زبان درمان بیخوابی 🔸گل گاوزبان آرام بخش است و می‌تواند به درمان بی خوابی به ویژه در افرادی که صفراوی مزاج هستند، کمک کند افرادی که فشار خون آن‌ها بالاست نباید از گل گاوزبان استفاده کنند، چون مصرف این گیاه فشار خون را بالا می‌برد. 🔸گل گاوزبان باید حتما با لیمو عمانی مصرف شود، چون گل گاوزبان گرم و مرطوب است و باید با استفاده از لیمو عمانی از خاصیت گرم بودن آن کم کرد. ۱۵ گرم از این گیاه را به همراه یک لیمو عمانی سوراخ شده باید در یک قوری استیل به همراه آب ریخت تا بجوشد و سپس به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️صبحانه پنیر بز بخورید👇 🔸هضم آسان 🔸حفاظت از روده 🔸سلامت استخوان 🔸عضله سازی بیشتر 🔸معدن ویتامین های لازم +همچنین عامل پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری هاست #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ ترشحات ژله ای واژن نشانه چیست؟ 🔸ترشح ژله ای واژن معمولا در چرخه قاعدگی زنان مشاهده می شود. 🔸 این ترشحات دلیلی برای نگرانی ندارد و معمولا نشان دهنده این است که بدنتان آماده بارداری است. 🔸 تغییرات مخاط دهانه رحم در سراسر چرخه قاعدگی معمولا رخ می دهد. این تغییرات به عنوان یک شاخص برای تعیین زمان تخمک گذاری استفاده می شود. 🔸ترشحات واژن به طوری کلی کمک می کند که سیستم تولید مثل در زنان سالم بماند. 🔸بنابراین ترشح واژن، به طور کلی چیز بدی نیست و جای نگرانی ندارد. این ترشحات همچنین کمک می کنند تا باکتری ها موجود در سیستم تناسلی از بین بروند #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مراقبت‌های پس از زایمان(فصل ۱) #نوزادان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔹فوتی‌های روزانه کرونا به ۳ نفر رسید ✳️آمار کرونا - سه شنبه 20 اردیبهشت مبتلایان جدید: 460 نفر جان‌باختگان: 3 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman