🔴 ‌‌‌‌‌5 گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان ... ▫️اسفناج: ضد پوکی ▫️کنـــجد: ضد درد و التهاب ▫️بــــادام: استحکام استخوان ▫️تخم کتان: ضد تحلیل بافت ها ▫️کلم بروکلی: تامین کلسیم #استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چی بخورم تا استخوان هام سالم بمونه ... 👈سیر 👈پیاز 👈تخم‌ مرغ 👈مارچوبه مواد غذایی سرشار از گوگرد هستند این ماده ی معدنی برای ترمیم و ساخت استخوان‌ها غضروف‌ها و بافت‌های همبند مفید است. #استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 براي تقويت استخوان ... کشک، کنجد، بادام، پنیر با گردو، انواع کلم، سبزیجات بخصوص اسفناج ومیوه جات با پوست و ماهی ميل كنيد..👌 #استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چی بخورم تا استخوان هام سالم بمونه... 👈سیر 👈پیاز 👈تخم‌ مرغ 👈مارچوبه مواد غذایی سرشار از گوگرد هستند این ماده ی معدنی برای ترمیم و ساخت استخوان‌ها غضروف‌ها و بافت‌های همبند مفید است. #استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 5 گیاه تقویت کننده استخوان... 👈🏻 اسفناج: ضد پوکی 👈🏻 کنجد: ضد درد و التهاب 👈🏻 بادام : استحکام استخوان 👈🏻 تخم کتان: ضد تحلیل بافت ها 👈🏻 کلم بروکلی: تامین کلسیم #استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 درمان پوکی استخوان... 👈🏻 صبح، شیرعسل 👈🏻 ظهر، شیر خرما 👈🏻 عصرانه، پودر سنجد+شیر 👈🏻 شب، مغز گردو با پنیر 👈🏻 خوردن مخلوط شیره توت، خرما و انگور #استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 پنج گیاه تقویت کننده استخوان... اسفناج: ضد پوکی کنجد: ضد درد و التهاب بادام: استحکام استخوان تخم کتان: ضد تحلیل بافت ها کلم بروکلی: تامین کلسیم #استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مواد غذایی تقویت کننده استخوان ... 👈🏻کشک 👈🏻کنجد 👈🏻بادام 👈🏻پنیر با گردو 👈🏻انواع کلم 👈🏻نور آفتاب 👈🏻ماهی 👈🏻میوه ها با پوست 👈🏻سبزیجات بخصوص اسفناج #استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ‌‌‌‌‌5 گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان... 👈🏻اسفناج : ضد پوکی 👈🏻کنـــجد : ضد درد و التهاب 👈🏻بــــادام : استحکام استخوان 👈🏻تخم کتان : ضد تحلیل بافت ها 👈🏻کلم بروکلی : تامین کلسیم #استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 غذاهای مفید برای استخوان ها... ☆ کشک ☆ نور آفتاب ☆ روغن زیتون ☆ کنجد و روغن آن ☆ بادام، فندق، پسته، گردو ☆ انواع کلم، نعنا و پونه، پیاز، سبزیجات و میوه جات #استخوان ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 موز خونساز است ... علاوه بر آن پتاسیم موجود در آن مانع دفع کلسیم شده و به رشد و تقویت استخوانهای کودک کمک میکند. #استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ‌‌‌‌‌5گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان... 🔺اسفناج :ضد پوکی 🔺کنـــجد :ضد درد و التهاب 🔺بــــادام :استحکام استخوان 🔺تخم کتان :ضد تحلیل بافت ها 🔺کلم بروکلی :تامین کلسیم #استخوان ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مواد غذایی تقویت کننده استخوان ... 👈🏻کشک 👈🏻کنجد 👈🏻بادام 👈🏻پنیر با گردو 👈🏻انواع کلم 👈🏻نور آفتاب 👈🏻ماهی 👈🏻میوه ها با پوست 👈🏻سبزیجات بخصوص اسفناج #استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تسکین روماتیسم ... 👌یک فنجان روغن سیاه دانه را گرم کنید. سپس قبل از خواب آن را در محل درد بمالید و خوب ماساژ دهید. بعد محل مورد نظر را با یک تکه پارچه پشمی باندپیچی نموده و استراحت کنید. #استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کلسیم خانگی برای درمان پوکی استخوان ... ☜ 1 لیوان #شیر ☜ 1 قاشق غذاخوری #پودر_سنجد ☜ 1 قاشق غذاخوری #شیره_انگور 👈 هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید. #استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نشانه‌ پوکی استخوان درآقایان ... 🔹دردوگرفتگی عضلانی 🔸ناتوانی درفعالیت بدنی 🔹شکستن راحت ناخن‌ها 🔸کمبودویتامین D 🔹کاهش قد 🔸مشکلات لثه 🔹اشکال درگرفتن اجسام 🔸وضع اندامی ضعیف #استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman