✅خواص #خرما و میزان کالری آن هر خرما شامل حدود 20 کالری هستند و حاوی 2.8 میلی گرم کلسیم و 5 گرم کربوهیدرات میباشند. خرما نیز غنی از آنتی اکسیدان ها است، تانن ها مهمترین آنها است این تانن ها از آسیب سلولی جلوگیری می کند و در برابر التهاب محافظت می کند. در واقع، خوردن خرما با معده خالی کرم روده را می کشد.  ✅خواص ، فواید و مزایای سلامتی #خرما: بسیاری از مزایای سلامتی خوردن خرما عبارتند از:تسکین یبوست، تنظیم سطح کلسترول، اختلالات روده، مشکلات قلبی، کم خونی و اختلالات جنسی. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

‌ ✳️#خرما بخورید افسرده نشوید! 👈خرما،‌ باعث افزایش سطح سروتونین مغز می شود سروتونین،‌ ترکیبی آرام ‌بخش است که افزایش ترشح آن در مغز،‌ کمک فراوانی به افزایش آرامش و کاهش استرس می کند مصرف روزانه 1 عدد خرما به حفظ سلامت قوه‌‌ی بینایی‌تان در تمام طول زندگی کمک می‌کند #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#خرما ❇️⇦خانم‌هایی که خرما مصرف میکنند و بجای قند وشکر باچای خرما مصرف میکنند ۷۰% کمتردچار 🔺کمخونی ⚜رنگ پریدگی پوستی 🔻وبدنی سالم ومقاوم دربرابر‌⇩ ⇦باکتری‌ها و ویروس‌ها دارند #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️فواید شگفت انگیز #خرما در #بارداری👇 🔸قد بلند شدن نوزاد 🔹جلوگیری از نقایص مادرزادی 🔸رشد استخوان جنین 🔹تامین آهن زنان باردار 🔸جلوگیری از مشکل کلیوی 🔹زایمان آسان تر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خرما در بارداری :👇 🔸بلندقد شدن نوزاد 🔸جلوگیری از نقایص مادرزادی 🔸رشداستخوان جنین 🔸تامین آهن زنان باردار 🔸جلوگیری ازمشکل کلیوی 🔸زایمان آسان تر +ویتامین K موجود در #خرما نقش کلیدی در قوی نگه داشتن استخوان های بدن خود مادر باردار و جنین داخل رحم او هم نقش حیاتی بازی میکند. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خانم‌هایی که بجای قند وشکر با چای خرما مصرف میکنند ۷۰% کمتر دچار... کمخونی رنگ پریدگی پوستی و بدنی سالم ومقاوم در برابر‌ باکتری‌ها و ویروس‌ها دارند #خرما #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تاثیرات فوق‌العاده خرما... ببینید👆 #خرما #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 صبح ها خرما بخورید ... 👈🏻کسی که با معده خالی خرما می خورد، کمتر دچار کم‌خونی می شود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می شود. #خرما #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چه افرادی باید خرما بخورند... 🔹افرادی که کم خونی دارند. 🔹افرادی که ریزش مو دارند. 🔹افرادی که بدغذا هستند. 🔹افرادی که زیاد عصبی می شوند. #خرما #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چه افرادی باید خرما بخورند ... 💥افرادی که کم خونی دارند 💥افرادی که ریزش مو دارند 💥افرادی که بدغذا هستند 💥افرادی که زیاد عصبی میشوند #خرما #تغذیه ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 شیر را با شیرینی و شکر نخورید ... 👈 #ویتامین های آن را کاهش می دهد . 👈خطر ابتلا به #دیابت را افزایش می دهد. . 👈شیر را با #خرما یا #توت خشک میل نمایید. #شیر #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خرما زیاد مصرف کنید ... خرما کاهنده افسردگی است مخصوصا اگر با گردو مصرف شود باعث آرامش میشود و غصه را کـاهش میدهد برای همین در مراسم های عزاداری از خرما و گردو استفاده میشود خانم ‌هایی که با معده خالی، زیاد #خرما مصرف میکنن؛ کمتر دچار #کم‌.خونی و رنگ پریدگی میشن و بدنی سالم و مقاوم در برابر ویروس‌ ها دارن. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman