🔴 مضرات روزه گرفتن در بارداری ... این کودکان در بزرگسالی دچارفشار خون بالا،ناتوانی درتحمل گلوکز و دیابت، افزایش چربی خون،تنبلی تخمدان وچاقی و بیماری‌های سیستم عصبی و مغزی میشوند. #روزه_داری ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 رفع یبوست در روزه داری... هر شب 10 عدد انجیر خشک را با 20 عدد آلو بخارا در یک کاسه آب خیس کرده، هنگام سحر خورده شود و هر سحر همان مقدار را خیس و شب یک ساعت قبل خواب مصرف شود. #روزه_داری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 پرخاصیت ترین میوه برای روزه داران زردآلو ... ☜سلامت چشم‌ها ☜درمان کم خونی ☜تقویت سیستم ایمنی ☜مقابله با روند پیری پوست ☜پیشگیری از بیماریهای قلبی ☜سلامت دستگاه گوارش و درمان یبوست #روزه_داری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برای اینکه در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنید... 🥚در وعده سحر 1یا 2 «تخم مرغ آب پز» بخورید. ☜تخم مرغ آب پز بسیار دیرهضم است و مدت زیادی در معده میماند و باعث میشود کمتر احساس گرسنگی کنید. #روزه_داری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 پرخاصیت ترین میوه برای روزه داران زردآلو ... ☜سلامت چشم‌ها ☜درمان کم خونی ☜تقویت سیستم ایمنی ☜مقابله با روند پیری پوست ☜پیشگیری از بیماریهای قلبی ☜سلامت دستگاه گوارش و درمان یبوست #روزه_داری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بهترین خوراکی هایی که در سحر همراه غذا میتوانید میل کنید ... 🔸شربت خاکشیر 🔸سالاد کاهو 🔸سالاد گوجه و خیار 🔸سبزی خوردن 🔸شربت شیره 🔸تخم شربتی #روزه_داری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 سردرد روزه داری بیشتر در چه اوقاتی از روز رخ می دهد ... ✍ سردرد روزه اغلب بعد از ظهر و یا غروب درست قبل از باز کردن روزه اتفاق می‌افتد و حتی بعد از افطار هم ممکن است وجود داشته باشد. ✍ شدت سردرد معمولاً با گذشت روزهای روزه داری بیشتر می‌شود. ✍ معمولاً کسانی که در روزهای دیگر سال نیز تجربه سردرد را دارند بیشتر در خطر سردرد روزه قرار دارند اما افرادی هم هستند که سابقه‌ی سردرد یا میگرن ندارند اما در این ماه دچار سردرد می‌شوند. 👈 خبر خوب این است که این سردردها بدون شکستن روزه قابل مدیریت است. #روزه_داری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman