#سالم_خوری 🍏 ۸ ماده غذایی معجزه آسا برای کاهش چین و چروک پوست ستاد بسیج ملی‌ مبارزه با کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #سلامت_بمان @salamatbeman

🩺 ۱۰ نشانه دیابت کنترل نشده رو بشناسید 🔸از مور مور شدن دست و پا تا خونریزی لثه #سلامت_بمان @salamatbeman

📱۱۰ نکته مهم برای خرید اینترنتی مطمئن #سلامت_بمان @salamatbeman

#سلامتی چُرت زدن چه مزایایی برامون داره؟ 🥱برای شما هم اتفاق افتاده که بعضی مواقع، مخصوصا بعد از صرف ناهار، یه خواب خیلی شیرین میاد سراغتون و هرچی قهوه و چایی هم میخورین خوابتون نمیپره که نمیپره؟! 😴 توی این مواقع یک چرت کوتاه مثلا ۱۰ تا ۲۰ دقیقه‌ای هم حسابی سرحالتون میاره و هم باعث افزایش شادابی و راندمانتون میشه.‌ ‌🔸البته این هم بگم ۱۰ تا ۲۰ دقیقه و نه بیشتر؛ چرا که چرت با زمان بیشتر میتونه توی خواب شبتون اختلال ایجاد کنه.‌ 🤓در طول تاریخ افراد بزرگ و معروفی مثل ادیسون، انیشتین، چرچیل، ناپلئون و خیلی‌های دیگر بودن که هیچ وقت از چرت زدن‌های روزشون نمی‌گذشتن.‌ ‌ 🔸نکته پایانی: اگه شبا مشکل بی‌خوابی دارید و یا الگوی خوابتون به هم ریخته، چرت‌ نزنید. بهتره تا زمانیکه الگو‌های خوابتون رو تحت کنترل در نیاورد‌ین به قولی بیخیال چرت زدن بشید، مهم هم نیست که چقدر خسته‌اید و بیحال!‌ #سلامت_بمان @salamatbeman

🍏 ۹ روش علمی برای کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی #سلامت_بمان @salamatbeman

🤧 همه چیز درباره آلرژی 👆عوامل، علائم و درمان آلرژی در #اینفوگرافی بالا #سلامت_بمان @salamatbeman

📱خانم‌های باردار چطور از موبایل استفاده کنن که آسیب نبینن #سلامت_بمان @salamatbeman

🧠 عادت‌هایی که مغزتون رو پیر می‌کنه 👆یادداشت روزانه ندارید و کنار بزرگراه‌های شلوغ زندگی می‌کنید! ستاد بسیج ملی‌ مبارزه با کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #سلامت_بمان @salamatbeman

👨‍⚕چرا دچار تنگی نفس می‌شیم؟ ➕راهکارهای رهایی از تنگی نفس #سلامت_بمان @salamatbeman

#حسیݩ‌جاااݩ 😭 ◾️بعد از تو آفتاب بہ دردے نمےخورد شب‌هاے ماهتاب بہ دردے نمےخورد ◾️وقتى تو تشنہ ماندےاز آن روز تا اَبد دجلہ٬ فراٺ آب بہ دردے نمے‌خورد 💠ضمن عرض تسلیت 🏴#عاشورای_حسینی خدمت شما مخاطبین گرامی کانال #سلامت_بمان و آرزوی قبولی عزاداریهای شما بزرگواران ⬛️لطفا ما خادمین خود را از دعای خیرتان بی نصیب نگذارید #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#حسیݩ‌جاااݩ 😭 ◾️بعد از تو آفتاب بہ دردے نمےخورد شب‌هاے ماهتاب بہ دردے نمےخورد ◾️وقتى تو تشنہ ماندےاز آن روز تا اَبد دجلہ٬ فراٺ آب بہ دردے نمے‌خورد 💠ضمن عرض تسلیت 🏴#عاشورای_حسینی خدمت شما مخاطبین گرامی کانال #سلامت_بمان و آرزوی قبولی عزاداریهای شما بزرگواران ⬛️لطفا ما خادمین خود را از دعای خیرتان بی نصیب نگذارید #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🤧❌❗️❗️نکات مهم از سایت بهداشت جهانی درباره ویروس کرونا: • افراد مسن و با بیماریهای خاص باید بیشتر مراقب باشند. • حتی الامکان از حضور در مکانهای عمومی دوری کنید. افراد مسن از خانه خارج نشوند. • تماس با سطوح بیشترین امکان برای انتقال بیماری را فراهم میکند. در نتیجه: • در صورت خروج از منزل از دستکش استفاده کنید. دستکشها را روزانه عوض کنید. • به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی صورت (مخصوصا بینی و دهان) را با دست لمس نکنید. • در صورت لمس سطوح (و نداشتن دستکش)، بلافاصله بعد و قبل از زدن دست به بینی، دهان و چشم، دست خود را با آب و صابون یا محلولهای الکلی بشویید. • شستن مکرر دستها توصیه میشود. شستن یا باید با آب گرم و صابون و به مدت حدود ۲۰ ثانیه باشد یا با محلولهای الکلی. • برای ضدعفونی کردن سطوح دو روش توصیه شده. یکی استفاده از الکل ۷۰ درصد و دیگری استفاده از محلول ۱۰درصدی وایتکس • ماسک بیشتر در صورت ابتلا به بیماری و یا برخورد با فرد بیمار توصیه میشود. در صورت استفاده از ماسک باید ماسک با استاندارد n95 استفاده شود و به صورت منظم تعویض شود. • نترسید. به جای نگرانی آموزش ها را جدی بگیرید. #سلامت_بمان @salamatbeman