🔴 خوردن ماست برای این افراد توصیه نمیشود... 👈کسانی که حافظه شان کاهش یافته 👈افراد مبتلا به بیماری های گوارشی 👈افرادی که هنگام خواب آب دهانشان روی بالش میریزد 👈افراد دارای مزاج سرد #ماست #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آبی که روی ماست جمع می‌شود سرشار از ویتامین است ... ویتامین B12 و پروتئین، پتاسیم و کلسیم است ، میکس کردن آب ماست خاصیت مواد مغذی ماست را بالا میبرد ، آن را دور نریزید ! #ماست #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مناسب ترین زمان برای صرف ماست شب ها قبل از خواب است... • زیرا در ماست باکتری های مفیدی وجود دارد که به هضم غذا و پاک کردن معده و همچنین کاهش وزن کمک می کند.. #ماست #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ماست را با چه چیز برای چه بخوریم ... 🔹ماست و شوید برای چربی بالا ▫️ماست و زیره برای درمان چاقی 🔹ماست و شاهتره برای کبد چرب ▫️ماست و خرفه برای کلسترول 🔹ماست و تخم کتان برای چاقی #ماست #تغذیه ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ماست را با غذا بخوریم یا به تنهایی... مصرف ماست همراه با غذا در درازمدت منجر به اختلال عملکرد معده ودرنتیجه اختلال هضم 🍚ماست را دروعده های جداگانه یابه صورت میان وعده همراه با مصلحات: نعناع، آویشن،پونه مصرف کنید. #ماست #تغذیه ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman