🔴 آبمیوه های کاهش دهنده ی کم خونی... • آب سیب • آب گوجه • آب آناناس • آب طالبی #کمخونی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نوشیدن چای زیاد و پررنگ بدلیل اختلال درجذب آهن سبب کم خونی میشود... • علائم کم خونی 👇 ☆ ریزش مو ☆ کم اشتهایی ☆ عصبانیت ☆ کاهش حواس و قوای جسمانی ☆ بی‌حوصلگی و خستگی زودرس #کمخونی ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مصرف قرص آهن ... بهترین زمان برای مصرف قرص آهن شب ها قبل از خواب است و باید از مصرف همزمان آن با شیر و فرآورده های لبنی خوداری نمود. #کمخونی ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 درمان خانگی کم خونی... 🔹خرما 🔹پسته 🔹گزنه 🔹زیره سیاه 🔹شیره خرما ‼️ البته در میزان مصرف آنها نباید زیاده‌روی کرد #کمخونی ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خونریزی های زیاد دوران قاعدگی باعث کم خونی خانم ها میشود ... ✔️خوردن ماهیانه 10 روز قرص های اهن به همه خانم ها توصیه میشود. #کمخونی ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 رفع کم خونی در زنان با اسفناج... 💠 مخلوط آب اسفناج با آب هویج باعث رفع کم خونی در زنان میشود ☑️ روزانه یک لیوان تا سه لیوان آن را می توان نوشید #کمخونی ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برای رفع کمخونی چه کنیم... دختران نوجوانی که از کم خونی رنج می بردند، تنها با ۲۰ روز مصرف روزانه یک لیوان آب چغندر سطح آهن خون شان را بهبود بخشیدند آب چغندر باعث تصفیه خون میگردد #کمخونی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خرماوگردو چه فوایدی دارند... مفیدبرای: کمخونی ، تقویت حافظه ، تقویت عمومی تقویت نیروی جنسی مواد لازم : خرما:۶عدد گردو:۳عدد بعنوان یک وعده صبحانه میتوان بهمراه نان میل کرد. #کمخونی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 علائم کم‌خونی را بدانید ... علائم و نشانه‌های کم‌خونی بسته به علت متفاوت است. اگر کم‌خونی ناشی از یک بیماری مزمن باشد، بیماری می‌تواند آن را پوشانده، بنابراین ممکن است کم‌خونی توسط آزمایشاتی برای یک بیماری دیگر تشخیص داده شود. مهمترین علائم و نشانه‌ها در صورت بروز ممکن است شامل موارد زیر باشد: 🔻خستگی 🔻ضعف 🔻پوستی کم‌رنگ یا زردرنگ 🔻ضربان‌های نامنظم قلب 🔻تنگی نفس 🔻سرگیجه 🔻درد قفسه سینه 🔻دست و پای سرد 🔻سردرد نکته‌ی مهم اینکه در ابتدا کم‌خونی می‌تواند آنقدر خفیف باشد که متوجه آن نشوید. اما علائم با بدتر شدن کم‌خونی بیشتر می‌شوند. #کمخونی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید ... یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی 🌞برای صبحانه 👈🏻 یک نان تست 👈🏻 یک دوم موز 👈🏻 مقداری کنجد بخورید #کمخونی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

‍چرا نوشیدن چای پررنگ از نظر طب سنتی منع شده است؟🔍 زیرا سبب کم خونی میشود و کم خونی موجب: 🔹 ریزش مو 🔹 کم اشتهایی 🔹عصبانیت 🔹کاهش حواس و قوای جسمانی 🔹 بی‌حوصلگی و خستگی زودرس میشود .. #چایی #کم_خونی #کمخونی 🆔@salamatbeman

✅ #خواب #کمخونی ‌‌برای داشتن خوابی آرام و شیرین و کمخونی هرشب فالوده سیب بخورید. ‌‌⇦مواد زیر ترکیب و میل کنید↯ دوقاشق عسل سه قاشق گلاب سه قاشق بیدمشک یک عدد سیب شیرین رنده شده 🆔@salamatbeman