🔴 مشکل بی خوابی دارید... ☆ قبل از خواب موز بخورید❗️ • موز منبع طبیعی ملاتونین(هورمون خواب) و تریپتوفان است • ملاتونین موجب حس آرامش و خواب راحت و بدون استرس میشود #بی_خوابی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

عصرتون بخیر🌷🌸🌷

🔴 مواد غذایی که PH رحم را برای پسر دار شدن تنظیم میکنند اینها هستند... • زیتون • قارچ • تره فرنگی • شاه توت • انجیر • آب میوه و سبزی • ذرت-قهوه و چای #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 غذاهای ممنوعه در دوران بارداری که خطر سقط جنین را افزایش میدهند... • زرشک • دارچین • زعفران • آویشن #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 براساس تحقیقات ذرت بو داده از بهترین وسالمترین تنقلات است... خوردن پاپ کورن باعث استحکام استخوانها، عضلات وپوست شده و به هضم غذا کمک می کند و همینطور برای دندانهای انسان نیز مفید است #ذرت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هندوانه با داشتن بیش از 90 درصد آب، برای رفع تشنگی بسیار مناسب است... هیچ میوه‌ای تا این اندازه آب ندارد. این میوه ضدعفونی‌كننده ی بدن و در واقع پاك‌كننده روده‌ها است. و ضد سرطان است #هندوانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کارهایی که نباید بعد از غذا خوردن انجام داد... • سیگار کشیدن • میوه خوردن • خوابیدن • حمام رفتن #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 رفع خستگی و گرما با هندوانه ... گرما و خستگی به شدت بر روی اعصاب تاثیر می گذارند و اگر در گرما زود عصبی می شوید هر روز یک لیوان آب هندوانه 🍉 بخورید. #هندوانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 سرطان سینه در چه مرحله ای قابل تشخیص است... سرطان سینه چنانچه در مراحل اولیه باشد حتی با ماموگرافی نمیتوان پی به وجود آن برد مگر اینکه چند سال از رشد آن گذشته باشد مصرف لیمو ترش از ابتلا به بیماری سرطان سینه جلوگیری می کند #سرطان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بعد غذا دوغ بخوریم یانه... ☆ مصرف دوغ پس از غذا نه تنها جلوی جذب آهن را نمی‌گیرد بلکه تا حدی میزان جذب آن را بالا می‌برد! • اما اگر درغذایتان گوشت وجود دارد در مصرف دوغ زیاده روی نکنید. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چرت 6دقیقه ای معجزه میکنه... • محققان میگویند افرادی که در طول روز حتی 6دقیقه چرت می‌زنند عملکرد مغزی بهتری دارند ☆ این افراد کمترین میزان استرس شغلی را دارند و ضریب خطای کمتری دارند #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هرگز آب معدنی جلوی مغازه را نخرید... ☆ اشعه آفتاب، باعث ورود مشتقات شیمیایی و نفتیِ بطری به آب شده و آن را سرطانزا میکند بعلاوه بدترین تاثیر را بر غدد لنفاوی داشته میتواند سبب تومور شود #آب_معدنی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman