۵ راه تقویت ایمنی بدن در روزهای کرونایی 🔸مصرف چربی‌های سالم مانند امگا۳ها و روغن زیتون: به دلیل خواص ضدالتهابی 🔸مصرف غذاهای گیاهی به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی، فیبر و ویتامین C 🔸خواب شبانه کافی بی‌خوابی زمینه‌ ابتلا به بیماری‌ها رو افزایش میده. 🔸فعالیت بدنی به دلیل کاهش التهاب و بهبود عملکرد مطلوب سلول‌های ایمنی 🔸آبرسانی کافی به بدن کم‌آبی، آمادگی بدن برای ابتلا به بیماری‌ها رو افزایش میده. ❌ #کرونا_را_شکست_میدهیم ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🎥آشنایی مدیران سینمایی با شیوه نامه های بهداشتی در آستانه بازگشایی سینماها ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🎥🚨 موج مرگ کرونا بازگشت؟! 📌 کشته‌های کرونا بار دیگر به بالای ۱۰۰ نفر رسید کانال ما را به آشنایان خود معرفی کنید تا به محتوای رسمی برای مبارزه با کرونا دسترسی داشته باشند ❌ #کرونا_را_شکست_میدهیم ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#مستند_کرونا ▫️ نسخه ورزشی بیماران مبتلا به کرونا ▫️ تمرین تنفسی «تنفس شکمی(دیافراگمی)» کلینیک پزشکی ورزشی وبازتوانی ریوی بیماران کرونا ▫️ تکنیک:   برای اجرای این تکنیک روی صندلی بنشینید و بدن را مختصری به عقب خم کنید یا روی تخت به حالت نیمه خوابیده قرار بگیرید. یک دست خود را به آرامی روی شکم قرار دهید تا متوجه حرکت شکم شوید. هدف این است که تنفس را با استفاده از دیافراگم انجام دهید. پس سعی کنید هنگام دم و بازدم قفسه سینه تا حد امکان بی‌حرکت بماند و فقط شکم شما بالا و پایین برود. دقت کنید که دم را از طریق بینی و بازدم را با لب‌های غنچه از طریق دهان انجام دهید. زمان بازدم باید دو برابر زمان دم باشد. حرکت را ۳ تا ۵ بار صبح و عصر تکرار کنید. ❌ #کرونا_را_شکست_میدهیم ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🚬 با هزینه مصرف سیگار چه کارهایی میتوان کرد؟! 📌 خرید ۱۲ هزار آپارتمان ۵۰ متری در جنوب تهران برای آسیه پناهی ها! 📌 تامین هزینه ۱۷۷ پروژه آبرسانی به روستاهای محروم مثل غیزانیه ❌ #کرونا_را_شکست_میدهیم ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

😷 حفظ سلامت پوست هنگام استفاده از ماسک 🔸 استفاده‌ مداوم از ماسک پس از شیوع #کرونا در برخی افراد باعث مشکلات و تحریکات پوستی شده، برای کاهش این عوارض پوستی توصیه‌های بالا رو رعایت کنید. ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

❌ شما از عوارض خطرناک کوتاه مدت و بلند مدت مصرف شیشه خبر دارید؟❌ 🎥 این ویدئو رو ببینید تا والتر وایت، تولیدکننده اصلی این ماده شیمیایی، براتون بگه ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔹 هر آنچه می‌خواهید درباره ویتامین D بدانید 👆🏼 منابع + فواید + علائم کمبود ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

📸 برای درمان موخوره چیکار کنیم؟ ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🎥|سناریوهای آموزش و پرورش برای بازگشایی مدارس 💢حکیم زاده معاون وزیر آموزش و پرورش: 🔸 به خانواده ها اطمینان می دهیم سال تحصیلی در موعد مقرر آغاز شود 🔹هنوز مشخص نیست شروع سال تحصیلی از شهریور یا مهرماه باشد ❌ #کرونا_را_شکست_میدهیم ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔸با توجه به شیوع کرونا تابستون امسال باید بچه‌ها رو تو خونه سرگرم کرد. ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🩸چطوری در ایام کرونا خون اهدا کنیم 🔸رییس سازمان انتقال خون از کاهش ۱۰ تا ۱۵ درصد اهدای خون نسبت به سال گذشته خبر داده. #سلامتی ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman