✳️برای لاغر كردن شكم پتاسيم مصرف كنيد! 🔹اين ماده طبيعي ادار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بين ميبرد،ميتوانيد آن را در گوجه فرنگي،موز،ماهی قزل آلا،بادام و گيلاس پيدا كنيد #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک | راهکارهایی ساده برای کاهش خطر ابتلا به سرطان #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️۱۰ مورد شگفت انگیز از مزایا و فواید خواب کافی👇 🔸۱- بهبود حافظه از اولین مزایای خواب است 🔸۲- زندگی طولانی تر از فواید خواب می باشد 🔸۳- جلوگیری از انواع التهاب از دیگر فواید خواب عمیق است 🔸۴- با استفاده از مزایای خواب قدرت خلاقانه خود را تحریک کنید 🔸۵- با خواب کافی همیشه یک برنده هستید 🔸۶- توجه شدید از دیگر مزایای خواب کافی است 🔸۷- با خواب کافی وزن سالم داشته باشید 🔸۸- استرس کمتر نتیجه خواب خوب است 🔸۹- اجتناب از حوادث ناگوار یکی از مزایای خواب است 🔸۱۰- جلوگیری از افسردگی از مهم ترین فواید مزایای خواب عمیق است #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️با صبحانه ریحان بخورید...👇 🔸مصرف ریحان در صبحانه ابتلا به سردرد را کاهش می‌دهد. همچنین آرامش دهنده اعصاب و خوشبوکننده دهان است. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چطوری خارش لثه بچه هارو بخاطر دراوردن دندون کم کنیم؟ 🔸کافیه برای تسکین درد و خارش درآمدن دندان کودکان انگشت خود را آغشته به آب و آب لیمو کرده و به لثه کودک ماساژ دهید #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تستهای واجب برای خانم های باردار👇 🔸تست دندانپزشکی 🔸تست کامل خون 🔸تست هورمون تحریک کننده غده تیروئید 🔸تست فشار خون و کلسترول #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا شنبه ۲۵ تیرماه مبتلایان جدید: ۲۷۰۴ نفر جان‌باختگان: ۹ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مصرف گلابی و راز زیبایی پوست👇 ✳️گلابی سرشار از فیبرهای رژیمی است و نقش مهمی در نرم و لطیف شدن پوست دارد. 🔸فیبرها تخلیه قند را در جریان خون کاهش می‌دهند و از آسیب کلاژن پوست (نوع خاصی از پروتئین) جلوگیری می‌کنند و در نتیجه باعث نرم شدن پوست می‌شوند. 🔸گلابی نه تنها برای پوست‌های چرب مفید است، بلکه برای پوست‌های خشک نیز مناسب است. 🔸 از آن‌جایی که گلابی حاوی مواد شوینده طبیعی است، کمک می‌کند تا پوست رطوبت طبیعی خود را حفظ کند. 🔸از این رو، عصاره این میوه به‌طور گسترده‌ای در ساخت کرم مرطوب کننده مورد استفاده قرار می‌گیرد. مصرف منظم آب گلابی نیز می‌تواند پوست شما را هموار و صاف کند. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ بدن‌درد و گلودرد دارید؟ شک نکنید که کرونا گرفته‌اید علیرضا زالی، فرمانده عملیات مقابله با کرونا در استان تهران ضمن تاکید بر لزوم تکمیل واکسیناسیون کرونا از سوی مردم، گفت: 🔹برخی از افراد ممکن است با وجود زدن واکسن، مبتلا شوند؛ لذا باید بدانیم واکسن ایمنی کامل ایجاد نمی‌کند، اما در کاهش مرگ و میر بسیار اثربخش است. 🔹به دلیل این که سهم تست‌ها نه تنها در تهران بلکه در سایر شهرها نیز کم شده ممکن است با کاهش کاذب بیماری مواجه شویم؛ بنابراین بهترین مدل علائم سندرومیک است و هر کسی با علائم بدن درد و گلو درد مراجعه کند برای ما کرونا محسوب می‌شود./ ایسنا #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️توصیه‌های تغذیه‌ای برای حفظ سلامت کبد [اینفوگرافیک] #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️فواید خواب شبانه در سلامتی👇  🔸خواب بخشی جدانشدنی از مفهوم سلامتی به شمار می رود. 🔸 در واقع خواب کافی و با کیفیت نه تنها از عملکرد سالم مغز پشتیبانی می کند بلکه باعث می شود در طول روز هوشیارتر و متمرکزتر شویم. 🔸خواب مناسب همچنین سیستم ایمنی را تقویت می کند. 🔸زمانی که خواب هستیم، بدن به طور خودکار و بدون آن که متوجه شویم به مغز استراحت می دهد و در صورت لزوم آن را وارد فاز تعمیر می کند. ماهیچه ها فرصتی دوباره برای بازیابی انرژی خود می یابند و سلول ها و رگ های خونی آسیب دیده هم ترمیم می شوند. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️صبحانه سوسیس نخورید! 👇 🔸تحقیقات نشان میدهد که خوردن سوسیس بعنوان صبحانه، خطر ابتلا به سرطان سینه و پوکی استخوان در زنان و سرطان پروستات در مردان را افزایش می دهد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman