✳️خواب رفتن دستها موقع خواب👇 🔸هنگام خواب دستها را زير بالش یا سر قرار ندهید 🔸روی دستها نخوابید 🔸کف دست راهنگام خوابیدن مشت نکنید دستها را روی قلب قراردهیدتا بي حسی آن برطرف شود #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️فواید اعجاز انگیز هل در صبحگاه !👇 🔸مقوی معده 🔸رفع سردرد 🔸رفع بي خوابی 🔸مسکن دردهای عصبی صورت و کمر 🔸رفع کم خوابی 🔸معطر و خوشبو کننده 🔸دستور مصرف:همراه با شربت و چای مصرف شود وطبع گرم #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️پفک تا 9 برابر وزنش ، آب جذب میکند ، پس معده را پر کرده و سبب بی‌اشتهایی میشود !👇 🔹کودکان در اثر مصرف آن به👇 🔸 کمخونی 🔸کوتاهی قد 🔸 پوکی استخوان ریزش مو دچار میشوند ! #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عفونت رحم در چه زنانی بیشتر است👇 🔸احتمال عفونت رحم در زنانی که زایمان طبیعی انجام داده حدود 1تا 33% است 🔸در زنانی که با عمل سزارین فرزند خود را به دنیا آورده اند حدود 10 تا 30% میشود. #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا چهار شنبه ۲۹ تیرماه مبتلایان جدید: ۷۰۹۳ نفر جان‌باختگان: ۳۲ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️گياهان كاهش دهنده چين و چروك پوست:👇 🔹انبه 🔹لیمو 🔹آناناس 🔹مرکبات 🔹توت فرنگی 🔹فلفل دلمه اى #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ هرگز از روغن زیتون برای سرخ کردن استفاده نکنید. 🔹روغن زیتون درجه دود پایینی دارد و در دمای بالا ترکیبات سرطانزا تولید میکند؛از آن فقط بصورت خام یا برای تفت كوتاه استفاده كنید. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ #اینفوگرافیک/چطور از ابتلا به سنگ‌کلیه پیشگیری کنیم؟ 🔹کسی دلش نمی‌خواد درگیر مشکل سنگ‌کلیه بشه،برای این‌کار کافیه که که عادات غذایی رو کمی تغییر بدیم و حواسمون باشه که سرخود داروها و مکمل‌های غذایی مختلف رو استفاده نکنیم. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ آیا می دانستید.نصف مغز انسان وقتی جای جدیدی میخوابه بیدار میمونه ! 🔹واسه همینه که خیلیا فقط سر جای اصلی خودشون میتونن راحت بخوابن. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️صبحانه یک راهکار عالی برای کاهش وزن👇 🔸اگر می خواهید که به یک اندام ایده عالی دست پیدا کنید، بهتر است بدانید که حذف وعده های غذایی مهم کار اشتباهی می باشد و نتیجه ی عکس خواهد داد. 🔸صبحانه راه حل عالی برای داشتن اندامی مناسب و سلامتی است که بیش تر افراد باور های غلطی راجب آن دارند و تصور می کنند که با حذف آن به تناسب اندامی ایده آل دست پیدا خواهند کرد. 🔸بدن شما برای افزایش سوخت و ساز و تامین انرژی و افزایش متابولیسم به صبحانه نیاز دارد و موجب می شود که هم جسم و هم روح شما از سلامتی کاملی برخوردار باشد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مادر نباید در زمان شیردهی از عطر و اسپری استفاده کند زیرا نوزاد به بوی مادر عادت کرده است و هر تغییری می‌تواند او را آشفته کند و موجب پس زدن سینه شود. #نوزادان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خانمهای باردار حتما مویز بخورید👇 🔸مویز از سقط_جنین جلوگیری میکند 🔸در وزن گیری جنین موثر است،چرا که ارزش غذایی بسیاربالایی داردوطبیعت آن گرم است و مقوی رحم وتخمدان است #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا پنجشنبه ۳۰ تیرماه مبتلایان جدید: ۷۹۱۵ نفر جان‌باختگان: ۲۹ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ رفع مشکلات پوست👇 🔸رفع جوش:سیر 🔸پف زیرچشم:سیب زمینی 🔸آفتاب سوختگی:آلوئه ورا 🔸افزایش رشدابروها:آب پیاز 🔸سیاهی و بوی بدزیربغل:لیموترش   #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بدون رفتن به دندانپزشکی دندان های خود را جرم گیری کنید‼️ 🔸غرغره کردن ترکیبی از آب وسرکه سیب،جرم های ایجاد شده برروی دندان ها را ازبین می برد. 🔸این ماده خاصیت ضد باکتریایی دارد #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/علائم سرطان روده چیست؟ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب👇 🔸باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند و دچار بیماریهای عفونی شود 🔸از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام میدهد #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بانخوردن صبحانه این بیماریها سراغتان می آیند❗️ 🔸ابتلابه دیابت 🔸افزایش بیماری قلبی 🔸اضافه وزن 🔸کندشدن سوخت و ساز 🔸کاهش بهره هوشی 🔸کاهش انرژی 🔸ضعف اعصاب #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوردن غذاهای سالم در بارداری👇 🔸هم جنین در حال رشد و هم مادر باردار به یک رژیم غذایی سالم که حاوی مقادیر متعادل کربوهیدرات، پروتئین، و چربی‌های سالم باشد، برای سلامتی بهینه نیاز دارند. اگرچه گاهی تن دادن به غذاهای ناسالم اشکالی ندارد، لیکن، خانمهایی که غذاهای سالم مصرف می‌کنند کمتر به دیابت بارداری شرایطی که می‌تواند دوران بارداری را پیچیده کند دچار می‌شوند. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا جمعه ۳۱ تیرماه مبتلایان جدید: ۷۸۵۱ نفر جان‌باختگان: ۳۱ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️روغن گل سرخ👇 🔸روغن گل سرخ تاثیرات ضد آسیب بالایی برای پوست دارد. این روغن حاوی لینولئیک اسید، کاروتئونید، توکوفرول ( ویتامین E با خواص ضد پیری) می ­باشد. روغن دانه گل سرخ همچنین شامل مقادیر بالایی فنولیک اسید می ­باشد که از فشار اکسیداتیو و پیری جلوگیری می ­کند. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ هرگز با شکم خالی خربزه نخورید. 🔹خوردن خربزه بصورت ناشتـاو با شکم خالی موجب بروز سوء هاضمه،گرفتگی های شدید عضلات،فلج وتب صفراوی میشود. + بهترین زمان مصرف خربزه میان دو وعده غذای اصلی می‌باشد. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ ۱۱ عادتی که پوستمون رو چروک می‌کنه. 👇 🔹تو طول روز همه ما کارایی می‌کنیم که عادیه و در ظاهر کاملاً بی‌خطرن؛اما همین کارهای روزمره به مرور باعث ایجاد و تشدید چین‌وچروک پوستی میشن. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️​عوارض خطرناک زیاد خوابیدن از این سن به بعد! 👇 🔸خطر مشکلات قلبی 🔸زیاد خوابیدن یا طولانی خوابیدن افراد در سنین بالا خطر ابتلا به مشکلات قلبی را افزایش می دهد و این افراد را بیشتر در معرض مشکلات جدی قرار می دهد . حتی ممکن است عاملی برای گرفتگی عروق و تجمع چربی در رگ های خونی باشد. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر قبل از صبحانه آب بخوریم چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد👇 🔸رسیدن اکسیژن به میزان کافی به بدن 🔸جلوگیری از بیماری های قلبی و سکته مغزی 🔸دفع سموم از بدن به ویژه کبد #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اهمیت آبرسانی فقط در طول #بارداری افزایش می‌یابد. 🔸موسسه‌ی پزشکی پیشنهاد می‌کند زنان باردار و شیرده ۱۳ لیوان آب در روز مصرف کنند #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا شنبه ۱ مرداد مبتلایان جدید: ۶۹۲۱ نفر جان‌باختگان: ۲۶ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️جلوگیری از جوش زدن صورت👇 🔹 آرام بودن 🔸نخوردن چربی 🔹شستن صورت 🔸ماساژ دادن پوست 🔹استفاده از ضد آفتاب 🔸خوردن میوه و سبزی تازه #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ مصرف سیب زمینی آب پز با تخم مرغ،انرژی زیادی تولید میکند و مانع گرسنگی در طول روز میشود. 🔹این ترکیب نقش موثری در سلامت و تقویت عمومی بدن،استخوانها،مو و حافظه دارد. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ ۸ کمک نان جو به بدن #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman