✳️ #اینفوگرافیک | ۵ ماده غذایی که به دیابتی‌ها توصیه می‌شود #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوابیدن با موهای خیس ممنوع 👇 🔸اگه شما جزو افرادی هستی که عادت دارید شبها دوش بگیرید پس احتمال بیشتر اوقات با موی خیس و نمدار می خوابید اما این کار عوارض زیادی میتونه داشته باشه...👇 🔸 سردرد های سینوسی 🔸ایجاد بیماری های قارچی و شوره سر 🔸 ضعیف و شکننده شدن موها 🔸ایجاد موخوره... + برای پیشگیری از آسيب دیدن موهای خیس:👇 🔹بعد از حمام روغن نارگیل به ساقه موهات بزن 🔹 تو حمام ماسک مو ونرم کننده بزن 🔹حتما نم موهات رو با پارچه نخی بگیر 🔹 از روبالشتی ابریشمی استفاده کن #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️دلایل اهمیت خوردن صبحانه👇 🔸تقویت و بهبود سوخت‌وساز بدن 🔸صبح هنگام و زمانی که از خواب بیدار می‌شوید، سطح قند خونتان به‌طور طبیعی کم است؛ زیرا بدن شب گذشته از ذخایر قند خود برای سوخت‌رسانی استفاده کرده است. 🔸 این امر باعث می‌شود که سوخت‌وساز بدن شما به‌طور خودکار آغاز شود، به همین دلیل است که صبح‌ها احساس لاغری می‌کنید؛ اما هنگامی‌که یک صبحانه غنی از مواد مغذی می‌خورید، مجدداً سوخت‌وساز بدنتان آغاز می‌شود تا از این طریق انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه تأمین گردد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

پرهیز از مصرف آنتی بیوتیک در شروع آنفلوآنزا رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت: 🔹پرهیز از مصرف آنتی‌بیوتیک در شروع بیماری‌های ویروسی یک اصل است، اما بعد از هفته اول بیماری در صورت بروز عوارض میکروبی ممکن است با نظر پزشک تجویز شود. 🔹افراد مبتلا به بیماری آنفلوآنزا می‌توانند از یک روز قبل از شروع علایم تا ۵ الی ۷ روز بعد از آن، سایر افراد را آلوده کنند. کودکان به مدت طولانی تری می‌توانند ویروس را منتشر کنند. 🔹از ابتدای امسال تاکنون موارد مرگ ناشی از آنفلوانزا بین ۳۰ تا ۴۰ نفر در کشور بوده است و در گروه سنی زیر پنج سال نیز تنها یک مورد فوتی گزارش شد؛ این در حالیست که در سال ۹۶ شمار جانباختگان ۲۱ نفر بود. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

📸 تازه‌ترین آمار کرونا 🔹مبتلایان جدید: ۸۱ نفر 🔹جانباختگان جدید: ۱ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آرایش زیاد چه تاثیراتی دارد ؟👇 🔸 مسدود شدن منافذ پوست 🔸افزایش خطر ابتلا به عفونت 🔸 افزایش چین‌وچروک پوست 🔸 بزرگتر از سن به نظر رسیدن 🔸تاثیر بر روی تخمک‌گذاری و باروری + یکی از نتایج مهلک بدست آمده دراستفاده لوازم آرایشی بیماری های کشنده ای مثل سرطان است  #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بعدازچه مدت که زوجها تصمیم به بچه‌دار شدن می‌گیرند حاملگی اتفاق می‌افتد؟👇 🔸به طور کلی تا ۸۴ درصد از زوجها بعد از یک سال به نتیجه می‌رسند 🔸زنان جوانتر با میانگین سنی ۲۰ سال بعد از  ۴ تا ۵ ماه حامله می‌شوند 🔸و زنان با میانگین سنی ۳۰ سال حدودا ۷ ماه طول می‌کشد تا نتیجه بگیرند  🔸و زنانی که در پایان ۳۰ و  اوایل ۴۰ سالگی هستند از زمانی که تصمیم به بچه دار شدن می‌گیرند چیزی حدود ۱۱ ماه تا یک سال زمان احتیاج دارند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ هنگام بروز تب چه کنیم؟؟ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آیا میدانستید 👇 یکی از عوامل بسیار مهم بی خوابی استفاده بیش از حد قند و شکر می باشد #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️در وعده صبحانه یک لیوان شیر بهمراه دوعددخرمابخورید علاوه بر تامین نیمی ازکلسیم موردنیاز روزانه باعث افزایش هوش،رشدقدی وافزایش وزن جنین میشود مادرای دیابتی تا ۲ عدد خرما در روز مجاز هستن نه بیشتر. #صبحانه_بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️حساسیت نوازادان شیرخوار👇 🔸برخی شیرخواران به آنچه مادرانشان می‌خورند، مانند #گندم، #شیر گاو، #تخم‌مرغ یا #مرکبات حساسیت دارند. در این شیرخواران دانه‌های قرمز روی پوست، اختلالات گوارشی یا سایر واکنش‌های آلرژی بروز می‌کند. باید هرچه سریع‌تر این غذاها را شناخت و در صورت امکان از مصرف آن‌ها خودداری کرد و به دنبال غذاهای جایگزین بود. 🔷🔶در #سیر و #پیاز ترکیباتی روغنی وجود دارد که طعم #شیر_مادر را تغییر می‌دهند. اما نیازی به حذف این مواد از رژیم غذایی مادر نیست، مگر اینکه تغییر در مزه شیر برای شیرخوار قابل تشخیص باشد. #نوزادان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آیا با تاخیر در پریودی باید بلافاصله تست بارداری داد؟ 🔸علاوه بر بارداری، دلایل بسیاری برای تاخیر در پریودی وجود دارد❗️👇 🔹 استرس 🔹 سبک زندگی 🔹رژیم غذایی سخت 🔹 بیماری های مختلف 🔹 مشکلات دستگاه تناسلی 🔹فعالیت های ورزشی سنگین 🔹 مصرف قرص های ضد بارداری 🔹نرمال نبودن سطح هورمون ها 🔹 مشکلات غددی که سطح هورمون ها را تنظیم می کند 🔹و نهایتا در مرحله آخر، تاخیر در قاعدگی می تواند نشانه بارداری باشد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman