اینفوگرافیک |چند روش خانگی برای رفع خشکی چشم/ جام‌جم #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

۱۲ توصیه برای بی‌خواب‌ها 🛌 حتماً هر روز دست‌کم ۳۰ دقیقه ورزش کنید تا شب خوب بخوابید، اما توجه کنید که نباید نزدیک به زمان خواب ورزش کنید، چون باعث می‌شه سخت‌تر خوابتون ببره. #سلامتی #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#سلامت_زنان راه‌های مقابله با خستگی بارداری 🤰خستگی بارداری، علامتی محسوس از طرف بدنتون هست که شما این روزها نیاز به استراحت دارین. پس به بدنتون گوش بدین و هرچقدر لازمه استراحت کنین. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

📸 چند توصیه کرونایی برای حضور در مراکز درمانی #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

۳ روش برای رفع بوی بد دهان 🌱 خوردن جوشونده نعنای تازه ۲ تا ۳ بار در روز، ترجیحاً بعد غذا 🌱 جویدن ۲ برگ نعنای تازه به مدت ۳ تا ۵ دقیقه 🌱 خوردن نوشیدنی نعنا؛ ترکیبی از نعنا، کیوی، عسل، هلو و آب 🔸توضیحات بیشتر رو اینجا بخونید #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

زمان طلایی تزریق واکسن آنفلوانزا 🔸متخصص بیماری‌های عفونی میگه بهترین زمان برای تزریق واکسن در کشور، اوایل مهر تا اواسط مهر ماه هست. 🔸اگر خیلی زود واکسن زده بشه، ایمنی ایجاد شده در اواخر فصل اپیدمی، از بین میره و اگر هم دیر زده بشه، ممکنه آلودگی قبل از ایمنی‌سازی رخ بده. 🔸با توجه به سن و مشکلات زمینه‌ای، میزان ایمنی‌سازی در برابر بیماری آنفلوآنزا تعیین میشه. 🔸شاغلین در مراکز بهداشتی و درمانی و کودکان ۶ ماه تا پنج سال از جمله افرادی هستند که در اولویت تزریق این واکسن قرار دارند. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

ماجراهای واکسن آنفلوانزا در روزهای کرونایی 🦠 یادتون باشه واکسن آنفلوانزا هیچ تاثیری در عدم ابتلا به #کرونا نداره. 🦠 واکسن آنفلوانزا فقط بین ۳۰ تا ۶۰ درصد ایمنی ایجاد می‌کنه‌. 🦠 تزریق واکسن در افرادی که به تخم مرغ حساسیت دارند باید تو شرایط خاص باشه. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#زیبایی اشتباهاتی که موقع شستن موها انجام میدیم 🔸در هر بار شستشو به موهامون شامپو می‌زنیم. 🔸زیاد شامپو می‌زنیم و خوب آبکشی نمی‌کنیم. 🔸بعد از شامپو، نرم‌کننده می‌زنیم. 🔸به نوک موها شامپو می‌زنیم. 🔸پوست سر رو با ناخن‌ می‌سابیم. 🔸موها رو با آب داغ می‌شوییم. 🔸به پوست سر نرم‌کننده می‌زنیم. 🔸موها رو وقتی خیسن برس می‌زنیم. 👈 راجع به شستن مو بیشتر بدونید #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#مادر_آگاه 🔸کودکان سن ۱۰ تا ۱۲ سال به حداقل ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند، کمبود خواب در کودکان می‌تونه باعث بدخلقی و بیش فعالی بشه. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

علائم دیسک کمر چیه و چطور درمان میشه 🔸داشتن شغلی که نیازمند حرکات فیزیکی دائم مثل بلند کردن، کشیدن، هُل دادن و خم شدنه می‌تونه احتمال دیسک کمر رو بالا ببره. #سلامتی #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#قرار_امروز ☎️ آخر هفته‌، بهترین زمان برای جمع شدن کنار دوستان، آشنایان و فامیله اما این روزها شرایط جوریه که مهمونی‌ها باعث شیوع #کرونا می‌شه. اگه برای آخر این هفته، جایی دعوت هستین یا قرار هست کسی بیاد خونه‌تون، همین الان بهشون زنگ بزنین و مهمونی رو لغو کنین. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مویز ؛ دوست کبد و معده ♻️ در طب سنتی خوراکی‌هایی مانند مویز و کشمش در عین حال که یک غذای سالم و طبیعی هستند اثر درمانی نیز دارند. ▫️ مویزهای پر گوشت که هسته‌های کم و کوچک دارند، بهترند. ▪️خود مویز طبع گرم و دانه آن طبع سرد و خشک دارد مویز هر چه شیرین‌تر باشد گرم‌تر است. ▫️مویز بر #کاهش_عصبانیت، تقویت قلب، #کبد ،معده و حافظه موثر بوده و برای #مثانه و #کلیه مفید دانسته شده است به طوریکه ابن سینا در کتاب قانون مویز را دوست کبد و معده می‌داند. ▪️ مویز برای کسانی که می‌خواهند به طور سالم #چاق شوند غذایی مناسب است. ▫️خوردن گاه به گاه مویزی که دانه آن خارج شود برای #سالمندان مناسب است. ❗️اگر مویز با دانه‌اش خورده شود باید دانه به خوبی جویده شود در این صورت مویز برای #اسهال و #ضعف_کبد مفید است ولی خوردن دانه آن برای کسانی که #زخم دستگاه گوارش دارند مضر است. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman