eitaa logo
سلامت بمان
53.4هزار دنبال‌کننده
22.3هزار عکس
1.8هزار ویدیو
23 فایل
🔹کانال سلامت بمان 🔹کرونا را شکست می‌دهیم کانون تبلیغاتی پر بازده "اعتماد" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3574071380Ca1a252b0f9 مشاوره رایگان تبلیغاتی شما 🤝
مشاهده در ایتا
دانلود
🌸پاکترین هوای دنیـا 🥞همان لحظه ای ست 🌸که دلهایمان 🥞هوای همدیگر را میکند 🌸عصر زیباتون دلپذیر 🥞لحظاتتون سرشـار از 🌸آرامش و حال دلتون خـوب 🥞عصر تـون بـخیر
✳️خاکشیر بخورید تا پوست‌تان روشن شود. 🔸برای از بین بردن لک‌های پوست به‌ویژه صورت یکی از بهترین روش‌ها، نوشیدن خاکشیر و ترنجبین است. 🆔 @salamatbeman
✳️در زمان قاعدگی، هیچوقت بدون تجویز پزشک آسپرین مصرف نکنید آسپرین خونریزی را زیاد و طولانی مدت میکند 🆔 @salamatbeman
✳️صبح ها خامه نخورید 👇 🔸باعث افزایش کلسترول و کبد چرب میشود و قند خون را افزایش میدهد ! 🔸اگر اصرار به مصرف آن دارید حداقل با نان سبوس دار میل کنید تا عوارض آن کاهش یابد. 🆔 @salamatbeman
✳️بادرنجبویه؛ بهترین دمنوش‌های خواب آور👇 🔸بادرنجبویه از خانواده نعناع است. حاوی ترکیبی به نام رزمارینیک اسید است که روی گیرنده‌های GABA تاثیر داشته و خواب را تسهیل می‌کند. 🔸مطالعات نشان می‌دهد که بادرنجبویه در کاهش بی‌خوابی، افسردگی و اضطراب که اغلب می‌تواند منجر به کم خوابی یا بی‌خوابی شود، موثر است. 🔸 بادرنجبویه همچنین یک آنتی اکسیدان است که می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. 🔸بنابراین در طول زمستان و پاییز که سرماخوردگی و آنفولانزا اغلب خواب را مختل می‌کنند، فواید بیشتری دارد. 🔸برای استفاده از بادرنجبویه برای خواب، دو ساعت قبل از خواب یک فنجان چای بادرنجبویه بنوشید. می‌توانید آن را گرم یا سرد بنوشید. +طرز تهیه: چای بادرنجبویه را به مدت ۳ دقیقه در آب ۱۷۵ درجه فارنهایت دم کنید. 🆔 @salamatbeman
✳️/ به این دلایل دوچرخه‌سواری کنید. 🔹از کمک به سلامت روان تا کاهش وزن و قدرت مغز 🆔 @salamatbeman
😭 جلوگیری از ورم دست و پا در بارداری :👇 🔸اجتناب از ایستادن به مدت طولانی 🔸پایتان را بالا نگه دارید مثلا اگر روی مبل دراز کشیدید یک کوسن زیر پایتان بگذارید. 🔸کفش های راحت بپوشید و کمربند تنگ نزنید. 🆔 @salamatbeman
✳️ غذای مانده ازشب گذشته رانخورید.👇 🔹آلودگی هوا،استرسهاي مداوم،پرخوری، مصرف غذاهای سنگین یا بسیار پرکالری،و خوردن غذاهای مانده از دیگر عوامل مهم بروز سکته به شمار می روند. 🆔 @salamatbeman
✳️ هردو هزار اخم ،یک چروک بر روی صورت ایجاد میکند ،هیچگاه اخم نکنید و همیشه شاد باشید. 🆔 @salamatbeman
✳️احتیاط در مصرف چای برای کسانی که به رفلاکس معده دچار هستند👇 🔸اگر به رفلاکس معده دچار هستید، بهتر است در مصرف این نوشیدنی احتیاط کنید. 🔸چای با همه خاصیتی که دارد، باعث ترشح بیشتر اسید معده و تشدید رفلاکس معده می‌شود. 🆔 @salamatbeman
✳️به‌طور کلی بهترین ساعات برای خواب بین ساعات ۲۱ تا ۲۲ است و کیفیت خواب پیش از نیمه ‌شب دو برابر بیشتر از ساعات پس از نیمه شب محسوب می‌شود. 🔸سعی کنید حدود زمانی که بدنتان شروع به ترشح ملاتونین می‌کند یعنی پس از ساعت ۲۱ و ۳۰ دقیقه بخوابید. 🆔 @salamatbeman
✳️جعفری، روشن کننده پوست 🔸جعفری به دلیل خاصیت روشن‌کنندگی و از بین برنده بودن تیرگی‌های روی پوست بسیار شناخته شده است. 🔸علاوه بر این، ماسک جعفری برای افراد دارای پوست حساس، آزرده و آکنه‌‌دار بسیار مناسب است. 🆔 @salamatbeman