🔴 عادتهایی که باهوشتان میکند ... ▫️نوشتن احساسات 🔹یادگیری زبان دیگر ▫️گوش دادن به موسیقی 🔹مطالعه ▫️حل جدول سودوکو، پازل و معما 🔹ورزش منظم ▫️مدیتیشن #حافظه ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تقویت فوری حافظه... 🔘 ✍خوردن مخلوط عسل با ارده(ارده➃واحد و عسل ➀واحد) 🔘 ✍مصرف دم کرده اسطوقدوس با افتیمون1ق از هر کدام2لیوان آب جوش به مدت10دقیقه و روزی نصف لیوان مصرف شود) #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خوراکی هایی که حافظه را نابود می کنند... 🔺مصرف دخانیات ▫️شیرین کننده‌ مصنوعی ▫️چربی‌های ترانس ▫️فست فود ها ▫️غذای سرخ کرده ▫️غذاهای منجمد 🔻نوشابه #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برای تقویت حافظه چه باید کرد ... آلزایمر با از دست دادن حافظه کوتاه مدت فراموش کردن آدرسها اسمها آغاز میشودکم کم تا آنجا پیش میرود که فرد حتی راه بازگشت به خانه فراموش میکند #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کدام مواد غذایی هوش را کاهش میدهند ... • موادغذایی شور • پروتئین‌های فرآوری شده • نیکوتین • شیرین کننده‌های مصنوعی • چربی‌های ترانس • الکل • مواد غذایی غنی ازقند • غذای سرخ شده • غذاهای منجمدشده #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman