🔴 چطور حافظه را تقویت کنیم ... 👈🏻مویز : روزی20 عدد 👈🏻بادام : روزی 14 عدد 👈🏻خرما : روزی 3 عدد ✔برای درمان ضعف حافظه خوراکی های بالا را به میزان گفته شده میل کنید #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم ... 👈🏻 با آرامش صبحانه بخوریم 👈🏻 حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم 👈🏻 حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم 👈🏻 حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست ... ☜ همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 راهکاری جهت افزایش حافظه بلند مدت ... ■ ورزش كنيد ■ آدامس بجويد ■ توت و مويز بخوريد ■ به ميزان كافي بخوابيد #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مواد غذایی برای افزایش بهره هوشی... ☑️ غلات سبوس دار 🍞 ☑️ غذاهای دریایی 🐟 ☑️ شکلات تلخ 🍫 ☑️ انواع توت 🍓 #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 راهکاری جهت افزایش حافظه بلند مدت ... ■ ورزش كنيد ■ آدامس بجويد ■ توت و مويز بخوريد ■ به ميزان كافي بخوابيد #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست ... ☜ همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر میخواهید مغز سالم و فعالی داشته باشید ... در کنار بقیه ی فعاليت هاى مفید این 3 كار را حتما انجام دهید: 👈🏻 خنده ی زیاد 👈🏻 خوردن شکلات 👈🏻 رابطه ى جنسی #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کارهایی که باعث کاهش آی کیو میشوند... ♻️ انجام دادن چند کار با هم ♻️ خستگی سفر با کار شبانه ♻️. جست و جوی اینترنتی ♻️. زیاده روی در مصرف میوه ها ♻️ مصرف غذاهای چرب #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ترکیب عسل و گردو برای افزایش حافظه و تمرکز... همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است. #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چگونه حافظه را تقویت کنیم... 🔅 روزانه هفت مثقال کشمش سیاه ناشتا 🔅 روزانه سه دانه هلیله با نبات کوبیده بخورید 🔅 سه تکه زنجبیل که در عسل خوابانده‌ با کمی خردل ضمن غذای روزانه خود بخورید #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 موادغذایی کاهنده هوش ... • موادغذایی شور • پروتئین‌های فرآوری شده • نیکوتین • شیرین کننده‌های مصنوعی • چربی‌های ترانس • الکل • مواد غذایی غنی ازقند • غذای سرخ شده • غذاهای منجمدشده #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز ... ترکیب عسل و گردوست ! ☜ همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مواردی که کاهش IQ را بدنبال دارند ... 👈🏻سفر هوایی زیاد 👈🏻اضافه وزن و چاقی 👈🏻غرق شدن در استرس 👈🏻انجام همزمان چند کار 👈🏻در معرض دود سیگار بودن #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کارهایی که باعث کاهش آی کیو میشوند ... 👈🏻 انجام دادن چند کار با هم 👈🏻 خستگی سفر با کار شبانه 👈🏻 جست و جوی اینترنتی 👈🏻 زیاده روی در مصرف میوه ها 👈🏻 مصرف غذاهای چرب #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مواد غذایی برای افزایش بهره هوشی ... ☑️ غلات سبوس دار 🍞 ☑️ غذاهای دریایی 🐟 ☑️ شکلات تلخ 🍫 ☑️ انواع توت 🍓 #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کدام سبزی ها به تقویت حافظه کمک میکنند... سبزیجات دارای برگ سبز حاوی ویتامین C و E است که به تقویت حافظه کمک می‌کند. #حافظه ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 قبل از خواب اعداد یک تا صد را به صورت برعکس بشمارید ... ▫️ این کار به تقویت ذهن و کاهش ابتلا به آلزایمر کمک می کند و باعث آرامش در خواب میشود #حافظه ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ظرفیت حافظه‌ ی مغز شما معادل یک میلیون گیگابایت است ... به عبارتی، این مقدار حافظه معادل ظرفیت 31 هزار و 250 گوشى iPhone 7 است که هر کدام 32 گیگابایت گنجایش دارد! #حافظه ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 میوه هایی که به حافظه کمک میکنند... میوه های آبی و بنفش به حافظه ی شما کمک می کند. #میوه #حافظه ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چند چيز موجب تقويت حافظه است... ▫️ خوردن عسل در صبح ناشتا ▪️ خوردن كندر تلخ ▫️ مسواك زدن ▪️ خوردن كرفس ▫️ ترکیب زعفران و سُعد و عسل #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 فواید شاتوت و توت فرنگی بدای بانوان ... خانم هایی که هر هفته ۲بار میوه هایی مانند شاتوت یا توت فرنگی را در برنامه غذایی روزانه خود قرار می دهند دیرتر با مشکل فراموشی و کاهش توانایی های ذهنی مواجه می شوند. #حافظه ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز ... ترکیب عسل و گردوست ! ☜ همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز ... ترکیب عسل و گردوست ! ☜ همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 راه ساده و طبیعی ولی مؤثر در تقویت حافظه ... 👈استفاده از مکمل روغن ماهی برای تقویت حافظه 👈حفظ کردن وزن مناسب 👈تقویت حافظه با کم کردن مصرف شکر 👈حذف کربوهیدرات تصفیه شده 👈تقویت حافظه با ورزش بیشتر 👈غذاهای ضد افسردگی استفاده کنید #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر حافظه ضعیفی دارید چای گلپر بنوشید ... ✍🏻علت کم حافظگی غلبه سردی به مغز هست که گلپر باعث میشه این غلبه سردی از بین بره و به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری دارید #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 دلایل فراموشی ... ▪️عوارض برخی داروها ▫️افسردگی ▪️تنش و استرس ▫️خستگی ▪️بیماری های مزمن نظیر دیابت یا قلبی ▫️افزایش سن ▪️مصرف مشروبات الکلی #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مواد غذایی برای افزایش بهره هوشی ... ☑️ غلات سبوس دار 🍞 ☑️ غذاهای دریایی 🐟 ☑️ شکلات تلخ 🍫 ☑️ انواع توت 🍓 #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴تقویت حافظه دانش آموزان با رزماری 🔸یکی از راهکارهایی که می توانیم برای این منظور پیش ببریم، استشمام رزماری است. بله، بوی رزماری در تقویت حافظه تاثیر زیادی می گذارد و باعث می شود که دانش آموزان موفقیت بیشتری در آزمون ها بدست آورند. 🔹از رزماری به صورت خوراکی در درمان اضطراب، سردرد، میگرن، فشار خون، نفخ و بی‌اشتهایی و به صورت موضعی به عنوان مسکن موضعی در درمان دردهای عضلانی و بیماری‌های روماتیسمی استفاده می‌شود #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴برای تقویت حافظه چی بخوریم ؟! ▫️مغز کنترل بدن، تپش قلب، عملکرد ریه و تنفس را برعهده دارد و به حرکت، احساس و تفکر کمک میکند. به همین دلیل است که هنگام مواجهه با حجم زیادی از کارها باید از مغز و عملکرد آن محافظت نمود. غذاهایی که میخوریم، نقش بسزایی در سلامت مغز دارند و میتوانند فعالیت‌های ذهنی اعم از حافظه و تمرکز را بهبود بخشند بهترین موادغذایی برای تقویت حافظه؛ ▫️کدو سبز ▫️ماهی‌های چرب ▫️بلوبری ▫️قهوه ▫️زردچوبه ▫️کلم بروکلي ▫️شکلات تلخ ▫️مغزها «آجیل» ▫️پرتقال ▫️تخم مرغ ▫️چاي سبز ‌ ‌ #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman