اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو داریدیا درروز کسل هستید کمبود آهن دارید به جای مصرف قرص آهن ازخوراکی هایی مثل: اسفناج، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود، جگر استفاده کنید ‌ ‌ #پیشگیری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 #آیا_میدانید ✅ افرادی که دستگاه گوارش حساس دارند کافیست با غذا ریحان مصرف کنند 🍃 اینکار سریعا نفخ و دل پیچه را درمان می کند ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

💗پنجشنبه بهاریتون زیبا 💜ان شاءالله امروز 💛برای همه شما عزیزان 💚پراز خیر و برکت 💙پراز دلخوشی 💝پراز موفقیت و ❤️پراز محبت خدا در زندگی باشه

🔴 #روغن_گردو ✅روغن گردو؛ مفید برای درد مفاصل: روغن گردو دارای طبع گرم و خشک است که برای رفع بیماری‌های سردو تر بسیار مفید است.این روغن برای رفع دردهای مفصلی، درد گودی لگن و مفصل ران بسیار مناسب است. ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔻کنجد 3 برابر شیر کلسیم دارد ! 🌕دشمن پوکی استخوان،ضدورم مفاصل و رماتیسم،ضدسرطان و قارچ است،هوش و بینایی را تقویت کرده و کلسترول را کاهش میدهد دارای خواص گوشت است اما ضرر آن را ندارد ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🥝 کیوی هرچقدر سبزتر باشد فیبر بیشتری دارد وبیشتر به رفع یبوست کمک میکند! میزان موادمغذی درکیوی 8برابر سیب است!ویتامینCموجود درآن2برابر پرتقال است! کیوی معدن ویتامینD است! ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

بیشتر سردردها بخاطر کم خوردن آب است مغز ما درون یک کیسه مایع قرار دارد که مانع از برخورد آن به جمجمه می‌شود وقتِ کم آبی ' مغز به جمجمه برخورد میکند که این امر باعث سردرد می‌شود ! ‌ ‌ #علائم #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✔️ نشانه‌های کمبود آهن • دچار زردی چشم می‌شود • پوست دچار رنگ‌پریدگی و زردرنگ می‌شود • فرد دچار کمبود نفس می‌شود • عضلات ضعیف می‌شود • تغییر رنگ مدفوع ‌ ‌ #علائم #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴جایگزین های سالم به جای سس مایونز در سالاد ✅از سرکه سیب برای لاغری و کاهش نفخ ✅روغن زیتون درمان یبوست و تقویت قلب ✅آبلیمو تقویت سیستم ایمنی بدن ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴مواد غذایی که صاف کننده خون هستند به خون سازی بهتر کمک می کنند مانند ✅برگ چغندر ✅کاسنی ✅عناب ✅شاتره ✅ترنجبین 🍃که خون را تصفیه کرده وصورت را صاف وشفاف می کنند ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 #خواص_نعناع ✅رفع مشڪلات گوارش ✅ ضد دل درد ✅ ضد ترشی و ضد نفخ ✅ مسڪن معده ✅ ضد عفونی ڪننده ✅ اشتها آور ✅ ضد دل پیچه ✅ باد شڪن ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman