✳️ خانم هایی که به دنبال زیبایی هستند بیشتر زیتون بخورند 🔸زیتون سرشار از آهن که از کم خونی جلوگیری می کند 🔸وجود ویتامین c فراوان در زیتون به جذب آهن کمک می کند #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بلاهایی که با شام نخوردن بر سرتان می آید!👇 🔸بد اخلاق می‌شوید 🔸زودتر خسته می‌شوید 🔸باعث افسردگی می‌شود 🔸چاق می‌شوید 🔸باعث پیری زودرس می‌شود 🔹افرادی که شام نمی ‌خورند، صبح پس از بیدار شدن، به علت اُفت قندخون معمولاً دچار خستگی و بی‏‌حوصگی می شوند. 🔸از طرفی تمایل زیادی به خوردن صبحانه چرب و شیرین و پُرکالری پیدا می کنند. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ نشانه های اولیه بیماری آلزایمر #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند ! 🔸از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد، به موقع بخوابیم. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️برای صبحانه چه مواد غذایی بهتر است؟  🔸 از ویژگی های یک صبحانه ایده آل ، مصرف  مغزها میباشد : گردو، پسته، بادام و فندق . 🔸گرچه مغزها چربی بالایی دارند، اما این چربی ها جزو اسیدهای چرب غیراشباع هستند که در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی– عروقی مفید محسوب می شوند. 🔸پروتئین های موجود در آنها نیز برای افرادی که رژیم گیاهخواری دارند یا مانند سالمندان که در معرض سوء تغذیه هستند، عالی خواهد بود. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خانم هایی که مشکلات زیر را دارند، از آیودی استفاده نکنند👇 🔸عفونت التهابی لگن 🔸عفونت رحمی بعد از زايمان و يا بعد سقط 🔸بيماريهای مقاربتی و کبدی 🔸سرطان دهانه رحم 🔸خونريزی بی دليل رحمی #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ پفک موجب عقیمی وناباروری درکودکان میگردد.👇 🔸پفک حاوی تارترازین«ماده قرمزو نارنجی رنگ»سبب 🔹اضطراب 🔹پرخاشگری 🔹اختلالات رفتاری 🔹عصبیت در اطفال میشود. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار چهارشنبه 11 اسفند مبتلایان جدید 6234 جان‌باختگان 203 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️گوجه‌فرنگی، به عنوان یک روشن‌کننده طبیعی عمل می‌کند و باعث سفید شدن پوست می‌شود. 🔸تجمع سلول‌های مرده بر روی پوست، درخشش پوست را کاهش می‌دهد. 🔸گوجه‌فرنگی به راحتی می‌تواند سلول‌های مرده‌ی پوست را از بین ببرد و پوست صورت را درخشنده و روشن کند. ویتامین‌های A,C, K موجودر در گوجه‌فرنگی نیز باعث تغذیه پوست می‌شوند. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مواد غذایی که هوش را کم میکنند:👇 🔸شیرینی 🔸نمک، شکر 🔸چیپس، پفک 🔸سوسیس،کالباس 🔸سیب زمینی سرخ کرده 🔸آدامس (به عقیده برخی محققان) 🔸پنیر در صورتی که بدون گردو خورده شود #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک / ۷ نشانه ای که به شما می‌گوید باید بیشتر سبزی بخورید #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴خط و نشان رئیس جمهور برای خودروسازان به نفع مردم 🔹مهمترین نتیجه بازدید امروز رئیس جمهور از انبار و خط تولید ایران خودرو ترخیص همه خودروهای دپو شده تا ۲ ماه آینده، آزادسازی واردات خودرو تا ۳ ماه آینده در صورت عدم رفع نیاز بازار توسط خودروسازان و ممنوعیت تاخیر در تحویل خودروهای پیش فروش شده به مردم است. ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️هرگز به روی شکم نخوابید! 🔸خوابیدن روی شکم باعث👇 بی تحرک ماندن بدن رسوب سنگ داخل کلیه تضعیف عضلات شکم آسیب رسیدن به گردن و ستون فقرات میشود... #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️همیشه صبحانه بخورید :👇 🔸بسیاری از افراد از خوردن صبحانه صرف نظر می کنند زیرا مدعی هستند که وقت لازم را برای خوردن آن ندارند یا بعضی افراد نیز صبح ها احساس گرسنگی نمی کنند و به جای آن ناهار را زود می خورند. با این حال مشخص شده است که خوردن صبحانه سالم به کاهش ولع برای ناهار کمک می کند و باعث می شود میان وعده های سالمی بخورید. 🔸 خوردن صبحانه ای سرشار از پروتئین و کربوهیدرات پیچیده باعث شروع متابولیسم بدن شده، عملکرد ذهنی شما را در صبح بهبود می بخشد و به مغز اجازه می دهد تا کالری بیشتری طی روز بسوزاند. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

‍✳️گذاشتن آی یودی باعث میشود خونریزی ماهانه شما 2 تا 3 روز طولانی تر شود و حجم خونریزی نیز بیشتر میشود 🔸لازم است خانمهایی که دستگاه ای یو دی برای جلوگیری استفاده میکنند حتما مکمل آهن همراه با اسیدفولیک استفاده کنند #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ راهکارهای تسکین سرفه در کودکان👇 🔸استفاده از دستگاه مرطوب‌کننده هوا یا بخور سرد. 🔸ندادن قرص سرما خوردگی و ضد سرفه به کودکان زیر 2 سال. 🔸دادن یک قاشق عسل به کودکان بالای 2 سال. 🔸نوشاندن آب و آبمیوه طبیعی فراوان. 🔸استفاده از قطره های سدیم کلرید بینی با تجویز پزشک. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار پنجشنبه 12 اسفند مبتلایان جدید 6772 جان‌باختگان 172 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️نمک کم مصرف کنید👇 🔸برای داشتن یک پوست جوان و شاداب باید میزان نمک مصرفی خود را کم کنید. 🔸نمک پوست بدن را بشدت خشک می‌کند و باعث بسیاری بیماری و مشکلات از جمله گودی زیر چشم می‌شود #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️در طول روز این 4 خوردنی را فراموش نکنید! 🔸خوردن 1 سیب در روز ➕شما را از رفتن به دکتر بی نیاز می کند. 🔸خوردن 1 لیمو در روز ➕شما را از ابتلا به چاقی دور نگه می دارد. 🔸نوشیدن 3 لیتر آب در روز ➕شما راسالم و از بیماری دور می کند. 🔸نوشیدن 1 لیوان شیر در روز ➕شما را از بیماری های استخوانی و پوکی دور نگه می دارد. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خطر خواب بیش از ۹ ساعت!👇 🔸 افزایش خطر حمله قلبی 🔸 بالا رفتن سطح قند خون 🔸ابتلا به دیابت نوع 2 🔸 سردرد 🔸 کمردرد 🔸افسردگی،استرس 🔸چاقی #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چرا صبحانه پنیر را با گردو بخوریم؟ 🔸تیرامین (کند کننده عملکرد مغزی) موجود در پنیر توسط آنزیمی تجزیه می ‌شود که برای فعالیتش به مس نیاز دارد 🔸گردو منبع خوبی از مس می‌باشد #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آیا میدانستيد قرص اورژانسی یک شوک و تداخل بزرگ در کار تخمدان ايجاد ميكند، فقط در موارد اضطرار و اجبار استفاده شود ، بيشتر از 3 بار در سال نميشود استفاده کنید. #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️راشیتیسم 💠عوارض ناشی از نرمی استخوان چیست؟👇 🔸راشیتیسم یا نرمی استخوان با تشخیص به موقع قابل درمان است ولی در صورت عدم تشخیص و یا تاخیر در تشخیص با یكسری عوارض شدید و جدی همراه خواهد بود كه عبارتند از:   🔸 تاخیر در تكامل و مهارت ‌های حركتی كودک 🔸 تاخیر در رشد و نمو 🔸 افزایش استعداد به عفونت‌ های جدی 🔸 بدشكلی و ناهنجاری ‌های استخوانی كوتاهی قد ناشی از تاخیر و اختلال در رشد 🔸تشنج 🔸خرابی دندان ‌ها #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار جمعه 13 اسفند مبتلایان جدید 6470 جان‌باختگان 154 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman