♻️دکتردرویشی ♡♡تقدیمتان می نماید♡♡ #اقدامات_پیشگیرانه عمومی در #فصل_سرما (پاییز و زمستان) 🔹#گرم نگه داشتن #سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر، مخصوصاً موقع خواب. پوشیدن لباس پوشیده ولو که احساس سردی نکنید، چرا که #باد_پاییزی مضر است و باید بدن را از آن دور کرد. انجام #حجامت عام به عنوان اقدامی پیشگیرانه در نیمه دوم ماه های قمری در فصل پاییز. (اصولاً در محدوده زمانی روزهای هفدهم هر ماه قمری تا بیست و هفتم هر ماه، انجام حجامت بهتر است.) اجتناب از خوردن غذاهای با #طبع_سرد، خصوصاً در وعده شام. اجتناب از خوردن خوراکی های با طبع سرد، در مهمانی های شبانه و شب نشینی ها و استفاده از خشکبار گرم به جای هرگونه پذیرایی و تنقلات. 🔹اجتناب از خوردن هندوانه که دارای طبع سرد و تر هست و مخصوص این فصول نمی باشد. (نارنگی، پرتقال و انار را می توانید در صورتیکه که شیرین هستند میل کنید) خوردن انواع آش های سنتی مناسب فصل سرما. استفاده فراوان از چای های #بهارنارنج و #استخدوس. خوردن #زعفران همراه برنج (هنگامی که در وعده غذایی برنج نیز باشد). ستفاده بیشتر از نور #خورشید، در ساعات محدودی که امکان استفاده از نور خورشید هست. ✅پرهیزات غذایی در فصل پاییز 🚫 در فصل پاییز باید از مصرف مواد #خشکی‌بخش پرهیز کرد : 🔺 ادویه‌های تند و تیز 🔺 ترشی‌ها 🔺 سرخ کردنی‌ها 🔺 بادمجان 🔺 عدس 🔺 قارچ 🔺 پنیر، ماست ترش، دوغ 🔺 سس‌ها 🔺 غذاهای مانده و گوشت نمک سود 🔺 چای پررنگ 🔺 یخ 🔺 شوری زیاد 🔺 چیپس 🔺 پفک وامثال آنها و..... ✅ توصیه‌های غذایی در فصل پاییز 🟢درفصل پاییز باید از خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های مایل به #گرمی و #تری میل کرد، مانند : 🔸 گوشت گوسفند 🔸 مویز،کشمش 🔸انجیر 🔸کره طبیعی 🔸انگور و شیره انگور 🔸 سیب، گلابی،زردک، شلغم، زیتون،انار شیرین، رطب(در حد کم)، عسل، شربت عسل 🔸 مغز خشکبار خصوصاً بادام درختی( یا شیر بادام که بسیار مناسب این فصل است). حکیم طب سنتی هزاره سوم وروانشناس مهارتي کاربردی مدرس شهیرملی مشاوره‌ تلفنی09141510039ساعت21تا23شب