👆با قاطعیت عرض میکنم « #عسل» بهتر از شربت سینه است ✍ قبل از خواب یک قاشق عسل میل کنید هم #خواب راحت‌ تری دارید، هم پیشگیری است و هم درمان عسل سرشار از آنتی اکسیدان‌ ها و مواد ضدمیکروب است . join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

☸خوردن #غلات قبل از خواب ممنوع ▫️غلات ها همگی دارای #چربی و #کربوهیدرات زیادی هستند که می توانند تغییراتی در #قندخون شما ایجاد کنند و تغییرات در قند خون باعث #مختل شدن #خواب شما می شود. به همین دلیل در هنگام #شب از غلات دوری کنید. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

🔻 عموما فردی که #غلبه_سودا دارد گرفتار این دست از #خواب هاست👇👇 🔹خواب‌های تیره‌رنگ و کابوس می بیند 🔹پرتاب شدن از پله و سقوط 🔹خواب حیوانات سیاه‌رنگ و سگ سیاه 🔹خواب‌های ترسناک 🔹 در خواب می‌خواهد فریاد بزند ولی نمی‌تواند 🔹خوردن چیزهای سیاه 🔹دفع فضولات در خواب 🔹دیدن مکان‌های تاریک و هوای غبارآلود و سیاه‌رنگ 🔹حمله مار یا فیل سیاه join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

🔻عموما فردی که #غلبه_صفرا دارد گرفتار این دست از #خواب هاست👇👇 🔸خواب‌های زرد رنگ 🔸خواب‌هایی همراه با آتش و حرارت و سوختن حمله شیر یا حیوانات درنده join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

🔻عموما فردی که #غلبه_بلغم دارد گرفتار این دست از #خواب هاست👇👇 ▫️شخص خواب آب زیاد می بیند ▫️خواب دیدن برف و یخ و رودخانه و دریا و هرچه سرد و مرطوب است ▫️خواب چاه آب و فوران آب ▫️ شنا کردن در استخر یا دریا یا... ▫️ آمدن باران در خواب join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸ #غلبه_رطوبت و افزایش آن تا حدی که آب از دهان جاری شود مخصوصا هنگام #خواب میتواند سبب👇👇 ابتلا به لقوه، فلج و سکته مغزی شود. join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸ #خواب دارای طبيعتی #سرد است. ▫️ به همین دلیل نبايد قبل از خواب فعاليت گرم و شديد انجام داد. ▫️معده انسان نبايد هنگام خواب زياد پر يا خالی باشد. ▫️ اگر كسی با معده پر بخوابد، بخارات حاصل از هضم ناقص غذا به #مغز رسيده و آرامش او را می‌گيرد. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

✓ ☸ #تعریق در #خواب رو دقت کنید و جدی بگیرید ▫️اغلب خود فرد متوجه نمیشه و همسرش یا کسیکه کنارش می‌خوابه متوجه تعریق غیر عادی در خواب میشه ✍اگر دیدید توی خواب عرق میکنید بلافاصله تیروئید و قلب و کبد باید بررسی بشه. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

. ✓فردي که از #درد_مفاصل رنج می‌برد، ✓ #کسالت و #بی‌حالي تمام جسمش را فراگرفته ✓ بیش از حد نیاز به #خواب دارد ✓دچار #تنگي_نفس هم شده ✓ مشکلات معده نظیر #نفخ و #ریفلاکس و درد معده او را آزار می‌دهد 👆 چنین شخصي تا آخر عمر هم که به پزشک و متخصص مراجعه نماید، از بیماری‌هاي ذکرشده نجات پیدا نمی‌کند✗ ← چرا؟ چون #غلبه_بلغم دارد و داروهای شیمیاییِ سرد، از سم هم مهلک‌تر برایشان خواهد بود! join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸ #تنگی_نفس چهار حالت دارد 1⃣وقتی انسان زیاد #راه میرود نفس کم میاورد 👈🏻معلول #گرفتگی_رگ_قلب است. 2⃣درحالت خوابیده یا #نشسته دچار تنگی میشود 👈🏻معلول #آسم است. 3⃣نوع سوم بعد از #غذا تنگی نفس میگیرد 👈🏻 معلول #معده است. 4⃣ شبها در #خواب تنگی نفس میگیرد👈🏻 معلول #جن است. join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

🌙 قبل #خواب چی بخوریم که #خواب راحت‌تری داشته باشیم؟ اگه می‌خوای قبل خواب آروم بشی و راحت بخوابی، یه مشت کوچیک #بادام یا #گردو بخور. 🥜 بادام به خاطر #منیزیمی که داره، عضله‌ها رو ریلکس می‌کنه و باعث می‌شه بدنت آروم‌تر بشه. 🌰 گردو هم #ملاتونین طبیعی داره که همون هورمونی هست که چرخه خواب رو تنظیم می‌کنه. 📌 فقط یه مقدار کمش کافیه (۵ عدد) تا بدنت برای یه خواب عمیق و آروم آماده بشه. join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

😴🌸 #گل_محمدی #استرس را کاهش داده و موجب آرامش #اعصاب می شود. 🌸خوردن دمنوش گل محمدی قبل از #خواب به داشتن خواب آرام و راحت کمک می کند. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت