صبحانه مناسب از نظر طب سنتی برای رفع #سستی صبحگاهی چیست؟ در طب سنتی، برای زدودن رخوت و سستی صبحگاهی و افزایش فعالیت مغز، منوی زیر برای صبحانه توصیه می‌شود: غذاهایی که از #غلات (گندم، جو دوسر و..) تهیه شده و با شیر مصرف می‌شوند که البته #شیر باید کم چرب باشد (همانند اوتمیل) کلوچه خانگی، املت، نان و پنیر کم چرب، البته کسانی که #طبع_سرد دارند در خوردن پنیر باید احتیاط کنند و از #مصلحات آن مانند گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان استفاده کنند. نان سبوس دار، کره بادام زمینی و موز ارده و عسل، کره مربا، حلوا ارده، شیرعسل، عدسی با گلپر، فرنی با مربا، نیمرو نیز جزء بهترین‌ها هستند. نکته: در حالت کلی، غذاهایی با طبع گرم، برای وعده صبحانه مناسب هستند و رخوت و سستی را از بدن می‌زدایند. کانال رسمی سلامت👇👇👇 ↙️ در ایتا 🆔https://eitaa.com/Salamati1010 🌷اَلّلهُمـّ؏َجِّل‌لِوَلیِّڪَ‌الفَرَج‌َ‌واَقِمنابِخِدمَـتِه🌷     ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ🌹🌸🌹჻ᭂ࿐✦

🔴👇🔴👇🔴👇 از منظر طب سنتی، سه عامل مهم زیر در چاقی شکم و پهلو به عنوان یک چاقی موضعی نقش موثر دارند ⬇️ 1⃣  #غلبه_بلغم : این غلبه مزاج علائمی مثل پرخوابی، بی‌حالی، #سستی، بی انرژی بودن، #پف_صورت، #پرخوری، #درد_مفاصل و... داره 💯                2⃣ عدم دفع مناسب و اجابت مزاج ( #یبوست ) : یبوست یعنی نداشتن روزی حداقل یکبار دفع مدفوع 💯 3⃣  #کبد_چرب و بالا بودن #آنزیم_کبد : چراکه سوخت و ساز بدن کاهش پیدا میکنه 💯 ⛔️ بنابراین اگر یکی از مشکلات بالا را دارید، اول مشکل رو درمان کنید ⛔️ @hakim1010